Настои и травяные чаи
Лечение ОРЗ в домашних условиях обязательно включает обильное питье. Однако не все виды питья подходят для лечения.
Вывести токсины и «разгрузить» почки помогают морсы и настои из ягод или листьев брусники или клюквы. Тормозить развитие воспалительных процессов помогают заверенные цветы календулы.
Заваренные листья и ягоды малины или смородины препятствуют развитию воспалительных процессов, укрепляют иммунитет, помогают снизить температуру и избавиться от лихорадки. Также желательно пить отвар шиповника.
Чай из мяты особенно помогает тем, у кого из-за ОРЗ началось обострение гастрита. Напитки с мятой нормализуют работу нервной системы, улучшают пищеварение, дают приятное ощущение прохлады. Также можно ввести в рацион блюда или напитки с корнем имбиря.
Овощные соки
Также во время болезни необходимо пить черный или зеленый чай, больше свежевыжатых овощных и фруктовых соков.
При ОРЗ полезны соки из:
- Моркови;
- Свеклы;
- Цитрусовых;
- Яблок;
- Груш.
Соки укрепляют иммунитет за счет витаминов и других полезных веществ, а также помогают остановить развитие железодефицитной анемии.
Промывание носа
При насморке нельзя закапывать нос медом, маслами, молоком, растительными соками – эти вещества дают питательные вещества для бактерий, что только усиливает рост инфекции.
Также нельзя обрабатывать нос спиртосодержащими настоями, соком лука, лимона и чеснока. Агрессивные вещества травмируют слизистые оболочки, но практически не приносят вреда патогенным организмам. Вдыхать соду нельзя по этой же причине.
Для лечения насморка можно проводить промывания носовой полости. Для этого следует использовать слабый солевой раствор, отвар ромашки или мяты. Также можно вдыхать аромат эфирных масел: сосны, апельсина, можжевельника, пихты, лимона, лаванды. Масла не только дают небольшой антибактериальный эффект, но помогают успокоитьс головную боль и раздражение.
Полоскание горла
Снизить отечность, боль и раздражение горла помогают полоскания. Эта мера также позволяет защитить ротовую полость от стоматологических недугов, которые нередко возникают на фоне ОРЗ. Жидкость для промывания ротовой полости и горла должна быть теплой. Процедуру можно проводить каждые 2-3 часа. Слишком часто полоскать горло не следует. Для полоскания можно использовать раствор соли, зеленый чай.
Также подходят заваренные травы:
- Ромашка;
- Мята;
- Крапива;
- Календула;
- Укроп;
- Мелисса;
- Лимонник.
Одна процедура занимает 30-60 секунд. После этого можно рассосать небольшой кусочек масла какао – это смягчит горло, снимет боль при глотании.
Дополнительные способы
Квартиру следует хорошо проветрить, температура в помещении должна быть около 25 градусов. При необходимости следует увлажнить воздух. Для этого следует использовать специальный аппарат или положить на батарею влажное полотенце. Желательно промыть все поверхности водой с эфирными маслами или солевым раствором.
Есть и другие методы борьбы с ОРЗ в домашних условиях:
- Снять боль и облегчить дыхание помогает массаж носа. Проводить его следует в области лба, переносицы, возле крыльев носа;
- Теплые ножные ванночки помогают прогреть организм и избавиться от недомогания;
- Щадящая диета с большим содержанием клетчатки помогает быстрее вылечиться. Из рациона следует исключить жирные и копченые, соленые и жареные продукты, полуфабрикаты;
- При отсутствии аппетита следует пить куриный бульон;
- Массаж и растирание грудной клетки и спины помогает снять мышечную боль и слабость.
И, конечно, главный и самый действенный рецепт быстрого лечения ОРЗ – это полноценный отдых, хороший сон и душевный покой.