Лимон при простуде

Картинка-анонс к статье Лимон при простуде

Лимон – эффективное противомикробное, ранозаживляющее и общеукрепляющее средство, которое используют для профилактики и лечения ОРВИ. В процессе приготовления противопростудных средств применяют все части фрукта: околоплодник, мякоть, сок и кожуру. Лечебные свойства цитрусовых обусловлены высоким содержанием витаминов, органических кислот, макро- и микроэлементов. Большинство из них принимают участие в биохимических процессах, что способствует ускорению клеточного метаболизма и повышению реактивности организма.

Химический состав лимона

Лимон относится к числу самых эффективных противопростудных средств, которые используются в фитотерапии. Эфирное масло нашло применение и в фармакологии. На его основе изготавливается множество антивирусных и противомикробных лекарств, к основным из которых относят:

  • сиропы от кашля;
  • назальные спреи;
  • ингаляционные растворы;
  • противопростудные саше;
  • таблетки и настойки.

Своевременное употребление лимона против простуды позволяет купировать основные симптомы заболевания. Результативность продукта обусловлена его уникальным химическим составом, в который входят:

  • бета-каротин и тиамин;
  • фолиевая и пантотеновая кислоты;
  • лактофлавин и пиридоксин;
  • ниацин и токоферол;
  • ретинол и кальциферол;
  • цинк и молибден;
  • бор и железо;
  • сера и кальций;
  • фосфор и магний;
  • органические кислоты и пищевые волокна.

Противопростудные свойства лимонаЧай с лимоном

Принято считать, что лечебные свойства фрукта определяются высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Витамин С является одним из самых мощных натуральных антиоксидантов, однако не последнее место в укреплении иммунитета занимают и следующие витамины:

  • витамин В1 – принимает активное участие в протеиновом и липидном обмене, что способствует нормализации работы эндокринной системы;
  • витамин В2 – способствует продуцированию антител, способных угнетать активность болезнетворных агентов;
  • витамин Е – обеспечивает цитопротекцию клеток мерцательного эпителия, что препятствует проникновению вирусов в ткани слизистых;
  • витамин А – ускоряет процесс эпителизации пораженных воспалением слизистых;
  • витамин Р – устраняет отечность и облегчает протекание аллергии. Биофлавоноид обладает анальгезирующими свойствами, что способствует ликвидации головных болей и дискомфорта в горле.

По мнению фитотерапевтов, лимонный сок и приготовленные на его основе средства помогают ликвидировать лихорадку и воспалительные процессы, характерные для ОРВИ. Более того, их можно применять не только для терапии, но и профилактики простудных заболеваний.

Барьерные средства против простуды

Частота заболеваемости в осенне-весенний период сильно возрастает, что обусловлено гиповитаминозом и ослабленностью иммунитета. Повысить сопротивляемость организма ОРВИ можно с помощью таких средств:

Лимонный настой:

  • 2 лимона;
  • 1 л минеральной воды;
  • 2 головки чеснока.

Измельчите в блендере фрукты и чеснок, после чего залейте минеральной водой. Дайте витаминному средству настояться в темном прохладном месте не менее 3 дней. Для профилактики гриппа и простуды выпивайте по 2 ст. л. настоя натощак 1 раз в день.

Лимонное масло:

  • 1 лимон;
  • 1 л крутого кипятка;Лимон и чеснок
  • 100 г сливочного масла.

Опустите фрукт на пару минут в кипящую воду, после чего измельчите в блендере. Смешайте получившуюся кашицу со сливочным маслом. Съедайте по 1 ч. л. продукта дважды в день в период обострения инфекционных заболеваний.

Лимонный чай:

  • 1 ч. л. черного чая;
  • 2 ст. л. лимонного сока;
  • 2 ч. л. меда.

Заварите крепкий черный чай и добавьте в него лимонный сок с медом. Используйте мед и лимон от простуды в зимний период при появлении первых признаков заболевания.

Лечение простудных заболеваний

Появление насморка, головных болей, миалгии, кашля и першения в горле сигнализирует о развитии гриппа или простуды. Чтобы купировать неприятные симптомы болезни и предупредить ее дальнейшее развитие можно использовать следующие средства:

Противопростудный отвар:

  • 200 мл минеральной воды;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 3 ст. л. лимонного сока;
  • 2 ч. л. сушеной мяты.

Доведите воду до кипения, после чего добавьте в нее измельченный чеснок и лимонный сок с мятой. Принимайте готовый отвар по 2 ст. л. минимум 4 раза в день за 20 минут до еды.

Раствор для промывания носа:

  • 20 мл лимонного сока;
  • 250 мл кипяченой воды;
  • 2 капли йода.

Смешайте все компоненты и промывайте приготовленным раствором каждый из носовых ходов трижды в день. Благодаря подсушивающим и антисептическим свойствам средства уже через пару дней сойдет отечность слизистой, что поспособствует облегчению носового дыхания.

Средство против кашля:

  • 1 л кипятка;Лимон, мед и градусник
  • 1 лимон;
  • 1 ч. л. меда.

5 минут проварите фрукт в воде, после чего выдавите из него лимонный сок. Добавьте в жидкость растопленный мед. Принимайте приготовленный состав по 1 ч. л. трижды в день при непродуктивном кашле.

Противопоказания

Цитрусовые содержат в своем составе большое количество кислот, которые могут негативно отразиться на состоянии здоровья. Нарушение уровня pH в желудке чревато аллергическими реакциями и сбоями в работе ЖКТ.

Лимон при простуде не желательно употреблять при наличии таких заболеваний, как:

  • колит;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • пиелонефрит;
  • панкреатит;
  • изжога;
  • трофические язвы.
Цитрусовые богаты витаминами, аминокислотами и микроэлементами, которые способствуют повышению реактивности организма. Благодаря уникальному химическому составу лимон обладает противовоспалительными, антипиретическими и противоотечными свойствами. Это позволяет использовать фрукт в составе противопростудных средств, помогающих устранить симптомы гриппа и ОРВИ.

Автор: Ирада Гусейнова

Наверх