Панические атаки. что говорить себе, чтобы успокоиться?

Методы провокации

Если выше описанные нарушения не пугают, существует несколько видов провокации, которые позволяют достаточно эффективно спровоцировать и специально упасть в обморок.

  1. Следует на несколько секунд (чем больше, тем лучше) задержать дыхание, после чего резко вдохнуть, создаются условия гипоксии головного мозга.
  2. Создать условия гипервентиляции легких – несколько минут глубоко вдыхать и выдыхать, затем задержать дыхание и запрокинуть голову назад; в результате гипоксии мозга и перераспределения крови возникает спровоцированный обморок.
  3. Другой способ искусственно создать перераспределение крови, точнее отток от мозга на периферию: несколько минут быстро побегать (к работающим мышцам произойдет приток крови), потом резко присесть и не менее резко встать – спровоцированный результат не заставит себя долго ждать.
  4. В течение нескольких минут интенсивно приседать, потом задержать дыхание – специально упасть в обморок после такой нагрузки может даже мужчина крепкого телосложения.

Для впечатлительных барышень, возможно, будут полезными средства, которые создают красочный визуальный образ и могут спровоцировать обморок.

  1. Обширная открытая травма с обильно вытекающей кровью.
  2. Большое количество мышей, пауков, ящериц или мешок денег – все, что вызывает шокирующее впечатление и вгоняет в ступор.

Для особо отважных людей, которые не обладают абстрактным мышлением, но желают спровоцировать обморок могут быть полезными достаточно жесткие, но эффективные меры.

  1. Медицинские препараты, резко снижающие артериальное давление. Например, таблетка нитроглицерина, положенная под язык, при сохранении вертикального положения тела наверняка спровоцирует кратковременную потерю сознания.
  2. Длительное голодание, отсутствие завтрака или обеда в положенное время в сочетании с длительным пребыванием стоя или на ходу приведет к тому, что специально в обморок упадет практически любой.
  3. Излишне теплая и плотная одежда в комбинации с душным плохо проветриваемым помещением принесет ожидаемый эффект, особенно, если человек долго стоит, не присаживаясь.
  4. Если очень необходимо спровоцировать и упасть в обморок специально и при этом совершенно ничего не страшно, можно сильно удариться или нарочно упасть и постараться удариться побольнее.

Упасть в обморок дома: способы

Используйте вышеперечисленные методы. Умение может однажды спасти жизнь.

Пример: ссора с супругом или ревнивым парнем, когда он готов ударить, не выпускает из комнаты, угрожает. Обморок напугает его, заставит сбавить обороты.

Но терять сознание лучше, используя актёрскую игру. Потренируйтесь дома, на мягкой поверхности.

Реальный обморок не должен повторяться чаще двух раз в год! Запомните это, и прочтите ещё раз возможные последствия.

Потренируйтесь мастерски терять сознание, доведите навыки до совершенства.

Другие возможные последствия обморока:

  • Человек перестаёт контролировать себя: вы можете пукнуть в то время, как прекрасный рыцарь будет заботливо держать вас на руках.
  • Непроизвольное отхождение мочи — второе возможное последствие. Такое случается, если вы сильно хотели в туалет перед обмороком.
  • При падении задирается юбка, может съехать на бок кофточка, оголиться грудь.

Используйте безопасные способы потери сознания.

Полезное видео

https://youtube.com/watch?v=ajKPAoQFQ8U

Существует ряд отважных людей, которые ради привлечения внимания к собственной персоне готовы упасть в обморок специально. Самый простой способ упасть в обморок специально – это театрально изобразить кратковременную потерю сознания в лучших традициях отечественного театра. Однако, далеко не всех присутствуют театральные способности, повторные попытки ненатурального обморока могут вызвать реакцию окружающих прямо противоположную от ожидаемой. Поэтому возникает мысль – как спровоцировать обморок?

Какова бы ни была причина – желание привлечь внимание нравящегося человека, вызвать снисхождение на экзамене, создать повод для отказа от какого-либо вида деятельности (например, категорическое нежелание бежать 10-километровый кросс) – следует подойти к проблеме спровоцированного обморока внимательно и тщательно спланировать свои действия, чтобы упасть в обморок специально

Как потерять сознание на несколько минут

Настоящая потеря сознания вызывается при помощи простых манипуляций. Минус — вред и опасность для здоровья.

Не удастся точно скорректировать время падения. Вы можете создать условия для ослабления организма.

Людям с крепким здоровьем придётся применить одну из вышеперечисленных техник дополнительно:

  • Голодание.
  • Успокоительное средство.
  • Обезвоживание.
  • Сильный стресс.
  • Одежда, сильно пережимающая грудь и живот, что не позволяет нормально дышать.
  • Удар по голове.

Эти способы действенны, но вредны. Удар по голове упомянут, поскольку способен вызвать потерю сознания. Применять его — рисковать жизнью.

Удар может спровоцировать мозговое кровотечение. Человек навсегда останется инвалидом, будет обездвижен, ослепнет, или умрёт. Один удар в чувствительное место — и летальный исход обеспечен.

Голодание может ослабить организм, но вместе с полуобморочным состоянием будьте готовы к проблемам с желудком: язва, гастрит, несварение, колит.

Такие эксперименты оставляют последствия.

Тесная одежда — вариант, действующий по принципу манипуляции с дыханием. Нехватка кислорода поспособствует обмороку. Следите, чтобы рядом были люди, которые окажут первую помощь.

Упасть в обморок реально!!!

141 ответ

Последний — 7 марта 2020 г., 23:59 Перейти

Гость

Тридцать раз интенсивно сделать очень глубоких вдохов и выдохов. Потом вдохнуть полной грудью и надо чтобы кто-то в этом момент вам на грудь сильно надавил. Свалитесь в обморок на несколько секунд. А зачем вам?

Гость

Я в месячные в ванне сидела, вышла и упала в обморок, разбила раковину, очнулась как отец тряс..просто родители не обьяснили, что нельзя, а я не знала(

Гость

Автор, зачем вам оно надо? Не валяйте дурака. А если надо перед парней разыграть – неужели у вас актерских способностей недостаточно? Только не удивляйтесь, если парень назовет вас истеричкой, актрисой погорелого театра и свалит.

Воот, в детстве и мы так развлекались. Или на грудь давить или шарфиком перетягивали шею кратковременно и затем отпускали (не завязывали, только натягивали), или на сонные артерии нажимали. Дураки были.

Кислородное голодание для мозгов неполезно.

Гость

а почему не можете сымитировать?

Я автор

Ну так 3-4 таблетки капотена не слишком будет? Дайте совет))

Гость

Вода очень горячая была, что ли? Или почему нельзя-то, мне кажется, тут нежелательно разве что с точки зрения гигиены – неприятно сидеть в воде, в которую, пардон, вытекает кровь. Но если вы по этому поводу не паритесь и вода умеренно теплая, то можно.

Гость

Тридцать раз интенсивно сделать очень глубоких вдохов и выдохов. Потом вдохнуть полной грудью и надо чтобы кто-то в этом момент вам на грудь сильно надавил. Свалитесь в обморок на несколько секунд. А зачем вам?

Виолетта

а как это интенсивно ?

Сумашедшая

Как упасть в обморок реально без особого вреда для здоровья?) не для привлечения внимания кого то) просто очень нужно)) хотела понизить давление,думала спровоцировать обморок,выпила одну и ещё половинку капотена,немножко голова болела и все. Может выпить сразу 3 или 4? Не сильно ли подействует и очнусь ли я? Знаю,скажете что дура или как любите говорит ТП,но мне правда очень надо. Подскажите,как безопаснее потерять сознание и без сильного вреда??

як

Зачем? Я обморочная сама по себе, без вреда ни разу не падала. То очки сломаю, то лоб разобью, нос, ноги. Синяки и шрамы, кровь, грязная одежда. Зачем?

Гость

Вода очень горячая была, что ли? Или почему нельзя-то, мне кажется, тут нежелательно разве что с точки зрения гигиены – неприятно сидеть в воде, в которую, пардон, вытекает кровь. Но если вы по этому поводу не паритесь и вода умеренно теплая, то можно.

Гость

Тридцать раз интенсивно сделать очень глубоких вдохов и выдохов. Потом вдохнуть полной грудью и надо чтобы кто-то в этом момент вам на грудь сильно надавил. Свалитесь в обморок на несколько секунд. А зачем вам?

Гость

Я попробовала не сроботала……

Гость

Тридцать раз интенсивно сделать очень глубоких вдохов и выдохов. Потом вдохнуть полной грудью и надо чтобы кто-то в этом момент вам на грудь сильно надавил. Свалитесь в обморок на несколько секунд. А зачем вам?

Гость

Вода очень горячая была, что ли? Или почему нельзя-то, мне кажется, тут нежелательно разве что с точки зрения гигиены – неприятно сидеть в воде, в которую, пардон, вытекает кровь. Но если вы по этому поводу не паритесь и вода умеренно теплая, то можно.

Гость

калия цианистого-длительный обморок вам обеспечен)

Гость

калия цианистого-длительный обморок вам обеспечен)

Гость

Я попробовала не сроботала……

Гость

Вода очень горячая была, что ли? Или почему нельзя-то, мне кажется, тут нежелательно разве что с точки зрения гигиены – неприятно сидеть в воде, в которую, пардон, вытекает кровь. Но если вы по этому поводу не паритесь и вода умеренно теплая, то можно.

Юсичка13

Очень легко надо присесть и в течении 30 секунд вдыхать глубоко воздух а потом быстро встать и не дышать и обморок гарантирован на

Первая самостоятельная помощь

Стоит отметить, что естественная потеря сознания – явление, на которое стоит обратить внимание. Виды обмороков позволяют определить наличие некоторой патологии, а своевременное обращение в больницу поможет избежать серьезных осложнений

Обморочное состояние сопровождается различными симптомами. Перед тем как потерять сознание, человек испытывает слабость и головокружение, звуки как будто отдаляются, появляются темные пятна перед глазами. В этом случае нужно как можно быстрее опуститься, чтобы не причинить вреда своему организму. После этого необходимо постараться принять горизонтальное положение и поднять ноги чуть выше уровня головы, а также обеспечить максимальный приток свежего воздуха.

Не стоит прибегать к таким сомнительным способам, которые могут спровоцировать потерю сознания. Иногда, для того чтобы окружающие действительно так подумали, достаточно всего лишь проявить немного артистизма и воскликнуть: «Ах, я чуть не упала в обморок!»

Действие метадона на организм человека

Так как метадон относится к опиатам, то как и все подобные препараты, он обладает выраженным обезболивающим (анальгетическим) и успокаивающим действием. Так же препараты этой группы вызывают у человека сильное привыкание, которое формируется в зависимость. Как и его «предшественники»: опиум, морфий, героин, метадон создавался и использовался в благих целях. К сожалению, обратной стороной оказалась проблема мирового масштаба, решить которую пытаются уже не одно десятилетие.

Метадон выпускается в различных фармацевтических формах, в таблетках, в виде сиропа, в ампулах для инъекций. Он обладает высокой всасываемостью и после приема таблетки почти полностью усваивается в желудочно-кишечном тракте и через 30 минут поступает в кровь. Через промежуток времени около трех или четырех часов наступает максимальная концентрация вещества в крови. Если вводить метадон при помощи инъекции, то в кровь он поступит уже через десять минут, а наиболее концентрирован будет через час или два.

С каждым последующим применением метадон накапливается в тканях, начинает выводиться из организма он только через 14 часов, а наркотический эффект продолжается вплоть до 72 часов. При этом анальгетические свойства заканчиваются через 5 часов. В период действие наркотика на человека он может испытывать чувство умиротворения, свободы от всех страхов и душевных невзгод.

Первая самостоятельная помощь

Стоит отметить, что естественная потеря сознания – явление, на которое стоит обратить внимание. Виды обмороков позволяют определить наличие некоторой патологии, а своевременное обращение в больницу поможет избежать серьезных осложнений

Обморочное состояние сопровождается различными симптомами. Перед тем как потерять сознание, человек испытывает слабость и головокружение, звуки как будто отдаляются, появляются темные пятна перед глазами. В этом случае нужно как можно быстрее опуститься, чтобы не причинить вреда своему организму. После этого необходимо постараться принять горизонтальное положение и поднять ноги чуть выше уровня головы, а также обеспечить максимальный приток свежего воздуха.

Существует ряд отважных людей, которые ради привлечения внимания к собственной персоне готовы упасть в обморок специально. Самый простой способ упасть в обморок специально – это театрально изобразить кратковременную потерю сознания в лучших традициях отечественного театра. Однако, далеко не всех присутствуют театральные способности, повторные попытки ненатурального обморока могут вызвать реакцию окружающих прямо противоположную от ожидаемой. Поэтому возникает мысль – как спровоцировать обморок?

Какова бы ни была причина – желание привлечь внимание нравящегося человека, вызвать снисхождение на экзамене, создать повод для отказа от какого-либо вида деятельности (например, категорическое нежелание бежать 10-километровый кросс) – следует подойти к проблеме спровоцированного обморока внимательно и тщательно спланировать свои действия, чтобы упасть в обморок специально

Лечение

Диагноз «сумеречное расстройство сознания» ставит психиатр, изучая клиническую картину и на основании беседы с пациентом и его близкими. Понадобится также консультация невролога и ряда узких специалистов, а также такие исследования, как МРТ и КТ головного мозга, ЭЭГ и др.

Если в процессе помрачения больной совершил преступление: нанес ущерб имуществу, вред здоровью или убийство, тогда проводится судебно-психиатрическая экспертиза. Она, среди прочего, подразумевает изучение документов, составленных сотрудниками правоохранительных органов, отчетов криминалистов, показаний свидетелей.

Лечение проводится в психиатрическом отделении больницы с помощью нейролептиков и транквилизаторов. Психотический тип расстройства потребует проведения индивидуальной психотерапии. Она необходима обязательно в случае произведенного больным преступления.

Если же сумеречное состояние непсихотического типа, тогда производится терапия основного заболевания.

Естественно, что для каждого больного подбирается индивидуальная тактика лечения в зависимости от вышеуказанных факторов.

Что нужно сделать, чтобы упасть в обморок: дополнительно ослабляем свой организм

  • Если вы счастливый владелец крепкого здоровья, то в таком случае выше приведенных манипуляций, чтобы упасть в обморок «по заказу», скорее всего, будет недостаточно.
  • Для этого потребуется применение дополнительных действенных средств.

Добиться падения в обморок можно при помощи:

  • Голодания. Но помните о том, что при длительном голодании ваш организм может сильно ослабиться, и из-за этого появятся проблемы с желудочно-кишечным трактом в виде язв, несварений, колитов или гастритов. Так что прежде чем начать голодать, хорошенько подумайте: а стоит ли такой эксперимент вашего здоровья? Ведь нажитые по собственной воле болячки могут остаться с вами на всю жизнь, а это вовсе не шутки.
  • Успокоительного средства. При этом не допускайте передозировки успокоительных средств, так как излишний прием лекарств может привести к побочным эффектам.
  • Обезвоживания организма. Этот метод также не вполне желателен, ведь человеческий организм состоит в большей части из воды, и ее нехватка может привести к неприятным последствиям.
  • Сильного стресса. Искусственно ввести себя в стрессовое состояние – это, скорее всего, прерогатива артистичных натур. Подгадывать же свой обморок к стрессовой ситуации – это дело довольно проблематичное.
  • Тесно сжимающей живот и грудную клетку одежды. Из-за очень тесной одежды, пережимающей тело, дыхание сбивается, что может поспособствовать падению в обморок.
  • Удара головой о твердую поверхность. Мы упоминаем об этом способе только лишь в плане того, что при этом сознание вы можете потерять. Но применять его можно разве только в том случае, если вашей жизни угрожает опасность, а быстрое падение в обморок может помочь вам спастись. Нужно знать, что удары по голове могут привести не только к потере сознания, но и к мозговому кровотечению, из-за которого можно стать на всю жизнь калекой, а то и вовсе умереть.

Виды расстройства


Существуют некоторые разновидности обмороков, напрямую зависящие от факторов, влияющих на развитие и происхождение:

  1. При нейрогенном характере возникает вазодепрессорное расстройство: происходит при наличии большой эмоциональной нагрузки, агрессивных и стрессовых ситуаций. Наиболее часто встречается в случаях, когда человек боится крови.
  2. Ортостатический: появляется вследствие резкого изменения стабильного положения тела, чаще при перемене положения из горизонтального в вертикальное. Также обморок может провоцировать неудобная обувь или одежда, пережимающая важные артерии и кровеносные сосуды. В группу риска попадают мужчины и женщины, которые не способны контролировать выделение мочи во время крепкого сна, интенсивного кашля, при отведении каловых масс.
  3. Дезадаптивный: полное или частичное отсутствие адаптации к внешним условиям среды, в случае резкого изменения привычного для человека климата.
  4. В случае гипервентиляционного характера обморок происходит из-за усиленного, избыточного дыхания, что вызывает, в итоге, спазм мозговых сосудов и гипоксию.
  5. Соматогенный характер: наблюдается неправильное функционирование внутренних органов, кроме головного мозга. В таких случаях происходит кардиогенное расстройство (наблюдается при патологиях сердца).
  6. Анемическое: случается вследствие снижения нормального уровня гемоглобина и эритроцитов в крови.
  7. Гипогликемическое: напрямую связано с отсутствием нормального количества глюкозы в крови.
  8. Если причиной становится экстремальный характер, возникает гипоксическое расстройство: организм недополучает кислород, возможно, атмосфера вокруг разряжена.
  9. Гиповолемическое: основополагающим фактором становится кровотечение, которое превышает допустимую норму – обильные месячные, травма со значительной кровопотерей, обширные ожоги на внешних кожных покровах.
  10. Интоксикационное: результат отравления или общей интоксикации организма.
  11. Медикаментозное: случается при бесконтрольном принятии медикаментов, снижающих кровяное давление (является побочным эффектом).
  12. Гипербарический: нетренированный организм при подъёме в горы испытывает трудности и склонен к возникновению синкопе.

Симптомы бессознательного состояния [ править | править код ]

Потеря сознания — это состояние, возникающие при поражении центра сознания — мозга. Находящийся в бессознательном состоянии пострадавший лежит без движений (чаще всего горизонтально), не отвечает на вопросы, ничего не слышит, не воспринимает окружающее (полная дезориентация во времени и пространстве) и не осознает, что с ним происходит, болевая чувствительность резко снижена или отсутствует, мышцы резко расслаблены, вследствие чего часто при потере сознания происходит непроизвольное мочеиспускание, реже — дефекация, неврологические рефлексы могут не наблюдаться или быть резко снижены, могут иметь место судороги или подёргивания отдельных мышц. Глаза закатившиеся, зрачки расширены и имеется снижение их реакции на свет (в случае клинической смерти — отсутствие этой реакции). Иногда потеря сознания сопровождается резкой бледностью кожных покровов, до синюшности. Особенно это может быть заметно в области носогубного треугольника и под ногтями. Синюшность (цианоз) зависит от обеднения крови кислородом вследствие угнетения дыхательного центра и дыхательной недостаточности. В ряде случаев кожа больного может быть гиперемированной (покрасневшей), например при тепловом или солнечном ударе. Возможно появление на коже капелек пота. Артериальное давление в подавляющем большинстве случаев снижено.

Как на несколько минут потерять сознание?

Как вы видите, что манипуляция с помощью физических действий – дыхания и мышечного напряжения позволяет утратить сознание на какое-то время, но все способы осложнены побочным эффектом для здоровья и несут опасность для жизни.

Некоторые индивидуумы, чтобы вызывать жалость в глазах окружающих, достичь своих прихотей и целей идут даже на более сильные средства, такие как:

  • Не принимают пищу (голодание).
  • Не пьют воду (обезвоживание).
  • Бьют себя по голове.
  • Вызывают сильный стресс.
  • Наоборот, принимают успокоительные средства.
  • Одеваются в тесную одежду, которая мешает нормальному дыханию и пережимает грудь и живот.

Но это уже из разряда аскезы. Может слышали об аскетах – людях, которые идут к духовным целям через лишение себя пищи, крова, физические истязания.

Неотложная помощь при обмороке

Обморок не самостоятельная нозологическая единица, он – проявление большой группы функциональных нарушений и органических заболеваний. Поэтому с целью их купирования проводится как симптоматическая терапия, так и специальное лечение основного заболевания. Больные с простыми обмороками (вазопрессорный, постуральный) обычно не нуждаются в интенсивной терапии и госпитализации.

Рекомендуется придерживаться следующей последовательности лечебных мероприятий:

  1. Придать пациенту положение лежа с приподнятыми ногами.
  2. Обеспечить доступ свежего воздуха (открыть окно, расстегнуть воротник, ослабить стягивающую одежду).
  3. Температурное раздражение рецепторов кожи тела (обтирание или опрыскивание холодной водой).
  4. Поднести к носу ватку с нашатырным спиртом.
  5. В случае малой эффективности этих мероприятий показано подкожное введение 1 мл 10% раствора кофеина и/или 2 мл кордиамина.
  6. При наличии брадикардии можно ввести подкожно 0,3-1 мл 0,1% раствора атропина.

Если данные меры не помогли и пациент не пришел в себя, следует думать о наличии серьезного заболевания. Для исключения острой сердечной патологии следует выполнить электрокардиографию. При подозрении на наличие органического заболевания пациента следует госпитализировать с целью обследования.

При транзиторной асистолии, обусловленной внутрисердечными блокадами, синдроме слабости синусового узла, следует решить вопрос об установке постоянного водителя сердечного ритма. Если причина обморочного состояния – пароксизмальные тахиаритмии, проводится медикаментозная или электроимтгульсная терапия по общим принципам. Если причины обморока – тяжелые обструктивные заболевания сердца, стеноз экстракраниальных сосудов или внутрипредсердный тромбоз, то показано проведение кардиохирургического вмешательства.

При уходе за гериатрическими пациентами со склонностью к обморокам необходимо помнить о следующих моментах:

обязательно выяснить условия, при которых возникает обморок;
обморок может быть спровоцирован приемом следующих лекарственных средств: антидепрессантов, фенотиазидов (снотворных), резерпина или клофелина (а также других препаратов с симпатолитической активностью), диуретиков, вазодилататоров (например, нитратов, алкоголя);
контролировать дробность питания пациента: небольшими порциями 5-6 раз в день;
с целью определения риска развития обмороков следует контролировать уровень АД и пульса до и после еды (о высоком риске постпрандиальной гипотензии свидетельствует снижение систолического АД на 10 и более мм рт. ст.). а также до и после (на первой и третьей минутах) вставания

При этом отсутствие изменений ЧСС может быть признаком нарушения барорефлекторных механизмов, а чрезмерно высокое увеличение ЧСС – говорить о потере жидкости;
периодически (1-2 раза в неделю) измерять водный 1 баланс и, при необходимости, увеличивать прием поваренной соли (если имеет место нарушение способности почек удерживать натрий);
при синдроме каротидного синуса осторожно принимают бета-блокаторы, антагонисты кальция, препараты дигиталиса и метилдофы;
при ортостатической гипотензии необходимо приподнятое положение головного конца кровати, обучение пациента правилам постепенного вставания и ношения эластических чулок;
для предупреждения возникновения гемодинамических условий обмороков пациентам необходимо избегать случаев резкого повышения внутрибрюшного давления при натуживании – проводить своевременную профилактику запоров, эффективное лечение аденомы предстательной железы и кашля;
в помещениях, где находятся люди с выраженными признаками старения, необходимо соблюдать режим интенсивного проветривания, пациентам рекомендуется выполнять упражнения дыхательной гимнастики, способствующие оксигенации крови. Лечение пациентов с высоким риском развития обмороков должно быть направлено на устранение причинного заболевания и адаптацию к возрастным изменениям.. [], [], [], [], [], [], [], [], []

[], [], [], [], [], [], [], [], []

Тепловой стресс и заболевания

Когда тело перегревается, возникает состояние теплового стресса. Тепловой стресс может привести к ряду проблем, включая тепловое истощение, тепловой удар, судороги, обморок или сыпь. Многие люди путают эти расстройства, но важно уметь распознавать каждого и знать, что делать, когда это происходит. Каждое из этих расстройств теплового стресса описано ниже

Тепловое истощение

Хотя это и не самая серьезная проблема со здоровьем, тепловое истощение является наиболее распространенным заболеванием, связанным с жарой. Тепловое истощение происходит, когда контроль температуры и относительной влажности воздуха не осуществляется, а работник много потеет и не пьет достаточно жидкости или не принимает достаточно соли или и то, и другое. Простой способ определить это – посмотреть на работника: он будет мокрый, бледный и слабый.

Признаки и симптомы

  • Потливость,
  • Слабость или усталость, возможна спутанность сознания,
  • Тошнота,
  • Нормальная или немного более высокая температура тела,
  • Бледная, липкая кожа (иногда покрасневшая).

Что делать:

  • Дать отдохнуть в прохладном месте,
  • Дать выпить раствор электролита. Избегайте напитков с кофеином, таких как кола, холодный чай или кофе.
  • В серьезных случаях, включающих рвоту или потерю сознания, позвоните в скорую помощь и доставьте работника в медицинский центр, в зависимости от обстоятельств.

Тепловой удар

Тепловой удар является наиболее серьезной проблемой для здоровья людей, работающих в жару, но не очень часто. Это вызвано неспособностью организма регулировать температуру его систем. Потение прекращается, и организм не может избавиться от лишнего тепла. Жертвы умрут, если не получат надлежащее лечение незамедлительно. Если работник находится в условиях высоких температур измерение интенсивности теплового облучения позволяет предупредить тепловой удар.

Признаки и симптомы

  • Спутанность сознания, бред, обмороки или судороги.
  • Температура тела 41,1ºС или выше.
  • Горячая, сухая кожа, обычно красного или синеватого цвета.

Что делать:

  • Немедленно вызывайте скорую помощь.
  • Переместите жертву в прохладное место.
  • Охладите пострадавшего прохладной водой.
  • Энергично обмахивайте жертву, чтобы увеличить охлаждение.

Тепловые судороги

Тепловые судороги — болезненные мышечные спазмы. Они происходят, когда работник пьет много воды, но не заменяет соли, потерянные от потоотделения. Усталые мышцы — те, которые используются для выполнения работы — обычно чаще всего имеют судороги.

Признаки и симптомы:

  • Судороги или спазмы мышц.
  • Это может произойти во время или после работы.

Что делать

  • Пить раствор электролита.
  • Если судороги тяжелые или долго не проходят, обратитесь за медицинской помощью в медицинский центр.

Обморок (потеря сознания)

Обморок обычно случается с кем-то, кто не привык работать в жаркой среде и просто стоит рядом. Движение в противоположность неподвижности, обычно уменьшает вероятность обморока.

Признаки и симптомы

  • Краткая потеря сознания.
  • Потная кожа, нормальная температура тела.
  • Нет признаков теплового удара или теплового истощения.

Что делать:

  • Лечь в прохладном месте.
  • Обратиться за медицинской помощью, если пострадавший не восстановился после краткого отдыха.

Тепловая сыпь

Тепловые высыпания, также называемые тепловая крапивница, могут возникать в жарких и влажных средах, где пот не может легко испаряться. Обычно это происходит если измерение скорости движения воздуха игнорируется, что не позволяет предринять адекватные меры. Когда сыпь покрывает большую площадь или если она заражается, это может стать очень неудобным. Тепловая сыпь может быть предотвращена путем отдыха в прохладном месте и высыхания кожи.

Признаки и симптомы

  • Сыпь с небольшими розовыми или красными бугорками.
  • Раздражение или ощущение покалывания.
  • Зуд.

Что делать

  • Держать кожу чистой и сухой, чтобы предотвратить инфекцию.
  • Носить свободную хлопчатобумажную одежду.
  • Прохладные ванны и кондиционеры очень полезны.
  • Некоторые безрецептурные лосьоны могут помочь облегчить боль и зуд.

А теперь серьезно

Разыгрывать спектакль перед окружающими – дело нехитрое. А вот как себя вести, если человек действительно упал в обморок, причины которого никому не известны? В первую очередь необходимо обеспечить должный приток крови к головному мозгу, для этого нужно положить пострадавшего на спину и слегка приподнять его ноги. Немаловажным будет обеспечить максимальный приток свежего воздуха. А дальше можно поднести к носу нашатырный спирт или просто брызнуть на лицо холодной водой. Хорошо, если рядом будут люди, которые смогут оказать помощь пострадавшему, потерявшему сознание.

А что делать, если вы оказались одни в такой ситуации? Понятно, что человек не может контролировать свое сознание и руководить своими действиями. Однако, как уже было сказано, обмороку предшествуют некоторые признаки, которые красноречиво сигнализируют о наступающем состоянии.