Оглавление
- Поможет ли операция для устранения храпа?
- Как лечится заболевание?
- Каковы причины храпа у взрослых?
- Диагностика
- Строение гортани и глотки
- Зачем нужно избавляться от ронхопатии
- Как использовать спрей от храпа?
- При каких болезнях помогает
- Методы врачебного устранения храпа
- Какие существуют средства от храпа?
- Возможно ли избавится от храпа в домашних условиях?
- Как применять клипсы от храпа?
- Женский храп: почему возникает
- Симптомы развития апноэ и его осложнений
- Причины
- Как использовать капы от храпа?
Поможет ли операция для устранения храпа?
Операция эффективна в следующих ситуациях:
- длинное мягкое небо и длинный небный язычок;
- искривленная носовая перегородка;
- аденоиды;
- увеличенные миндалины.
Виды оперативного вмешательства в зависимости от причины храпа
Вид операции | Метод проведения | Причина храпа |
Увулопластика | Это миниинвазивная операция, которая проводится под местным наркозом. Целью операции является укорочение небного язычка. Применяется метод лазерной пластики (криопластики). Первый основан на термическом ожоге слизистой язычка, а второй – на холодовом. После нанесенной травмы происходит заживление ткани и ее последующее укорочение. | Длинный небный язычок и мягкое небо. |
Увулопалатофарингопластика | Операция, которая подразумевает не только укорочение мягкого неба и небного язычка, но и иссечение небных миндалин. Иссечение миндалин также может осуществляться как с помощью лазера, так и с помощью радиоволн. При этом удаляться миндалины могут полностью или частично. Во втором случае удаляется только верхний слой и другие пораженные инфекцией участки. | Гипертрофированные небные миндалины на фоне длинного мягкого неба и небного язычка. |
Тонзиллэктомия (удаление увеличенных небных миндалин) | Существуют несколько методов тонзиллэктомии:
|
Увеличенные небные миндалины. |
Аденоидэктомия (удаление аденоидов) | Удаление гипертрофированной носоглоточной железы может происходить с помощью скальпеля или электрокоагуляции. При помощи скальпеля под общим наркозом происходит иссечение аденоидов. При электрокоагуляции используется специальная петля, предварительно нагретая, которая как бы вырезает аденоиды. Также сегодня большую популярность приобретает метод коблации. При этом используется метод холодноплазменной хирургии. Преимуществом этого метода является то, что ткани при операции не нагреваются, так как при электрокоагуляции. | Аденоиды. |
Септопластика | Целью операции является коррекция искривленной носовой перегородки. Выделяют следующие методы:
|
Кривая носовая перегородка. |
Как лечится заболевание?
Есть два основных направления лечения: защита зубов и устранение самой причины заболевания.
Для защиты зубов врач может порекомендовать ношение капы в ночное время. Если нет никаких нарушений прикуса, изготавливается одна пара кап для постоянного ношения во время сна. Капы, изготовленные по индивидуальным моделям зубов, точно повторяют их форму и держатся очень плотно. Слететь во время сна они не могут, спать в них полностью безопасно.
Капы защищают зубы от соприкосновения и тем самым снимают симптомы бруксизма
Если же есть проблемы с прикусом, нужно проконсультироваться с ортодонтом. После полного обследования врач сможет сказать, сколько продлится лечение. В этом случае можно также выбрать каппы (элайнеры), но носить их нужно будет не ночью, а все время – до 22 часов в сутки. Также каппы надо примерно раз в 2 недели менять на новые, с новой формой – таким образом они будут корректировать положение зубов. Каппы Star Smile используют для лечения и взрослых, и детей.
Каппы изготавливают из прочного полимерного материала, который не повреждает зубы. Несмотря на их малую толщину (у каждой каппы меньше 1 мм), они прекрасно защищают зубы от соприкосновения и не дают им повреждаться. Да и смыкание зубов в каппах немного отличается тем, что между зубами появляется пространство, поэтому скрипеть ими все равно не получится.
А вот брекеты пациентам с бруксизмом не рекомендуются: есть риск повреждения системы.
Другое направление – это уменьшение провоцирующего психологического фактора. Возможны работа с психологом, чтобы снять стресс, умеренные физические нагрузки, нормализация режима дня. Чем меньше негативных переживаний, тем проще избавиться от любой «нервной» привычки, и бруксизм здесь не исключение.
В тяжелых случаях заболевание может приводить к воспалению височно-нижнечелюстного сустава, появлению хруста, щелканья, боли. Иногда становится невозможно осуществить протезирование. В этом случае лечение должно быть комплексным, его проводит врач-стоматолог-гнатолог совместно с ортодонтом (при необходимости).
Врач-стоматолог-гнатолог занимается диагностикой и лечением всех проблем челюстного аппарата
Проще не допустить развития заболевания до серьезной стадии. Даже при небольших признаках ночного скрипения зубами лучше обратиться к стоматологу и получить консультацию, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье зубов.
Каковы причины храпа у взрослых?
Внутренними причинами храпа являются:
- возрастные изменения;
- избыточный вес;
- врожденные патологии дыхательных путей;
- аллергические реакции;
- инфекционные заболевания;
- воспалительные процессы;
- новообразования в носовой полости;
- увеличение миндалин.
К внешним причинам храпа относятся:
- хроническая усталость;
- неправильное положение тела во время сна;
- прием некоторых медицинских препаратов;
- неблагоприятные условия окружающей среды;
- употребление табачной и алкогольной продукции.
Возрастные измененияИзбыточный весВрожденные патологии дыхательных путейДругими врожденными причинами храпа являются:
- узость носовой и/или глоточной полости;
- удлиненный небный язычок;
- макроглоссия (увеличенный язык);
- микрогнатия (небольшие размеры нижней челюсти);
- избыток тканей мягкого неба.
Аллергические реакцииреакции на пыльцу, тополиный пухреакции на бытовую пыль, шерсть животныхотекуИнфекционные заболеваниязаложенностью носаВоспалительные процессыБолезнями, вызывающими храп, являются:
- ринит (насморк);
- синусит (воспалительное заболевание носовых пазух);
- тонзиллит (воспалительные поражения миндалин).
Новообразования в носовой полостиполипыУвеличение миндалинаденоидыХроническая усталостьНеправильное положение во время снаПрием некоторых медицинских препаратовК препаратам, вызывающим храп, относятся:
- миорелаксанты (средства, снижающие тонус мышц);
- транквилизаторы (препараты, избавляющие от тревоги, страхов);
- наркотические анальгетики (лекарства для купирования сильных болей);
- снотворные (средства, облегчающие наступление сна и обеспечивающие его продолжительность).
Неблагоприятные условия окружающей средыУпотребление табачной и алкогольной продукции
Диагностика
При подозрении на цистит нужно обращаться к урологу. Диагностика цистита основывается на данных осмотра и наличии типичных жалоб. При осмотре врач выявляет резкую болезненность в области над лобком. Диагноз подтверждают клинико-лабораторными данными и результатами инструментального исследования. Применяют следующие методы:
- Микроскопия. Производят забор мазка из уретры с последующим определением типа возбудителя.
- Общий анализ мочи. Выявляют наличие патологических включений – эритроцитов, лейкоцитов, частиц гноя.
- ПЦР-диагностика. Назначают для определения вида возбудителя.
- Бакпосев мочи. С его помощью изучают чувствительность микроорганизмов к антибиотикам.
- Цистоскопия. Его назначают для осмотра состояния слизистой при помощи эндоскопического устройства.
- Биопсия. Исследование производят методом забора и последующего изучением состояния участков слизистой мочевого пузыря.
- Рентген с контрастированием. Он необходим для диагностики пороков развития и новообразований, которые провоцируют цистит.
- УЗИ мочевого пузыря. С его помощью оценивают степень поражения внутренних стенок органа, распространённость процесса. Оно позволяет обнаруживать камни и опухоли, сопутствующие циститу.
В программу обследование для женщин включают консультацию гинеколога.
Строение гортани и глотки
Строение глотки
Отделами глотки являются:
- средний отдел – полость рта, сообщается с глоткой через зев. Этот отдел называется еще ротоглоткой.
- верхний отдел – полость носа, с которой глотка соединяется посредством хоан. Данный отдел называется носоглоткой.
- нижний отдел – непосредственно сама глотка, которая граничит с гортанью. Иногда называется еще гортаноглоткой.
сжимателиподнимателиВ формировании глотки участвуют следующие мышцы:
- Мышцы-констрикторы. Различают верхний, средний и нижний констриктор. Последовательно сокращаясь, эти мышцы обеспечивают продвижение пищевого комка по пищевой трубке. Этот слой мышц расположен циркулярно и выражен гораздо сильнее, чем слой продольно расположенных мышц.
- Шилоглоточная и небно-глоточная мышцы составляют слой продольно расположенных мышц. Основной их функцией является поднятие глотки кверху, когда пищевой комок или жидкость поступают в нее.
Зачем нужно избавляться от ронхопатии
Храп не считается серьёзной патологией, многие люди, живущие без семьи, не обращают на него никакого внимания. Некоторые просто начинают спать в отдельной комнате от родных, чтобы не мешать им. Существует также стереотип, что храп у женщины после сорока лет является нормой. Однако на самом деле у этого неприятного симптома могут быть довольно опасные последствия.
Храп препятствует нормальному дыханию. Человек, который храпит во сне, просыпается уставшим и разбитым. Из-за нехватки кислорода он не высыпается. У него накапливается усталость, истощается нервная система
Если человек спит с перерывами дыхания, у него ухудшается память, рассеивается внимание
Учёные также выяснили, что храп повышает вероятность наступления инфаркта или инсульта.
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Буренюк Елена. Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Как использовать спрей от храпа?
Спреи против храпа для горла
Наименование | Состав | Применение | Эффект |
Слипекс | Препарат содержит эфирное масло перечной мяты, эвкалипт и ментол. | Перед применением необходимо снять защитный колпачок. Путем нажатия на клапан распылить средство на заднюю стенку глотки и язычок. За полчаса до и после использования препарата необходимо воздерживаться от питья и еды. Использовать 1 раз в сутки перед сном. Курс лечения равен 4 неделям. | Спрей стимулирует и тонизирует мышечные ткани мягкого неба и язычка. Натуральные масла выступают в роли противоотечного и противовоспалительного средства. |
Доктор храп | Спрей изготавливается из растительных масел (оливкового, подсолнечного, кунжутного, миндального). Также в состав входят глицерин, витамин Е, эфирные масла эвкалипта и мяты. | Средство распыляется на область задней стенки неба и небный язычок. Для одного сеанса необходимо сделать 3 вспрыскивания. Применять препарат нужно перед сном, спустя минимум полчаса от последнего приема пищи или питья. | Препарат уменьшает отечность и раздражение слизистых оболочек. Активные вещества увлажняют ротовую полость, повышают тонус и упругость мягкого неба. |
Сайленс | Содержит экстракт девясила, растительные масла энотеры и виноградных косточек. Также в состав входят эфирные масла корицы, лаванды, эвкалипта. | Начинать лечение необходимо с 2 – 3 ежедневных вспрыскиваний. При достижении первых положительных результатов, количество впрысков следует сократить до 2, затем до одного. Далее следует начать обрабатывать гортань через день, потом – через два. После применения препарата необходимо промыть водой насадку-распылитель. | Препарат эффективен тогда, когда причиной храпа являются частые простудные заболевания, старение, курение. Специальная насадка позволяет преобразовывать средство в пену, которая обволакивает слизистые гортани. В результате применения препарата снижается вибрация тканей. |
My Sleep Good | Содержит натуральные экстракты лимона, шалфея, мяты и мелиссы. | Спрей необходимо использовать перед сном, после чистки зубов. Для применения направить струю вглубь горла и нажать 2 раза на крышку флакона. | Средство оказывает антисептическое действие, снимает отеки и признаки воспаления. Компоненты спрея укрепляют ткани мягкого неба, что приводит к уменьшению вибрации. |
Назальные спреиСреди подобных спреев для носа можно отметить:
- соминорм;
- асонор;
- snoreeze.
Соминормразновидность спиртаАсонорраствор поваренной солиSnoreeze
При каких болезнях помогает
Статистические данные связывают катастрофический рост болезней органов дыхания в нашей стране с распространением курения. Неутешительной динамикой характеризуется и возраст подросткового курения, который неизменно молодеет. Последние публикации утверждают, что курить в России начинают в 10 – 12 лет, а опыт первой «пробы» сигарет происходит еще раньше. Типичные заболевания заядлых курильщиков, с которыми приходится бороться торакальным хирургам – эмфизема и рак легкого.
Специалист проводит хирургическое лечение при:
- болезнях пищевода (язве, склеродермии, эзофагите);
- опухолях, локализованных в грудном отделе;
- перикардите;
- грыжах диафрагмы;
- стенозах трахеи.
В отдельную группу выделяют состояния, развившиеся в результате травм. Успешно ликвидируются такие патологии, как гемоторакс и хилоторакс (скопление избыточного объема крови и лимфы соответственно).
Занимается торакальный хирург и врожденными аномалиями грудной кости, такими как килевидная деформация грудины. Сегодня такие операции проводятся малоинвазивными методами, в частности, с применением вакуумного экстрактора. Его преимущество заключается в поэтапном выравнивании грудной клетки.
Перед началом лечения хирург обязан предусмотреть несколько моментов:
- оценить перспективы и риски конкретной операции;
- учесть все имеющиеся противопоказания и сопутствующие патологии;
- провести тщательную диагностику, чтобы точно распознать локализацию патологических процессов;
- учитывая все перечисленные факторы, выбрать минимально инвазивный протокол операции.
Практикующий хирург – это отличный диагност, так как видимые изменения он сопоставляет с багажом оперативного опыта. Его консультация будет актуальна для того, чтобы оценить показания, вид и перспективы операции. Еще один повод для обращения к специалисту – послеоперационная реабилитация.
Компания “Русский доктор” рекомендует заботиться о своем здоровье уже сейчас. Заполните заявку на сайте для получения подробной консультации у ведущих специалистов в своей области!
Методы врачебного устранения храпа
Методами врачебного устранения храпа являются:
- метод СРАР терапии;
- оперативный метод;
- медикаментозный метод;
- метод лечения храпа с помощью различных устройств (кап, клипс).
Оперативный метод
В лечении храпа применяются следующие виды операций:
- операции с помощью лазера;
- радиочастотные операции;
- обычные операции с помощью скальпеля.
Лазерный методРадиочастотный метод Плюсами радиочастотного метода в лечении храпа являются:
- безболезненный метод;
- послеоперационный метод не требует дополнительных процедур;
- трудоспособность больных не нарушается;
- максимально щадит окружающие ткани.
Медикаментозный метод
Препараты, используемые в лечении храпа
Название препарата | Механизм действия | Как принимать |
Доктор Храп | Повышает упругость мышц мягкого неба, предотвращая их спадение. Также снимает отек дыхательных путей и устраняет их раздражение. | Выпускается в форме спрея или пластыря. Спрей распыляется одним или двойным нажатием в полость носа. Пластырь приклеивается к внешней стороне носа, таким образом, чтобы ноздри находились всегда в открытом состоянии. |
Назонекс | Обладает противоотечным и противовоспалительным эффектом. Относится к группе кортикостероидов, поэтому чаще всего назначается при сочетании храпа и аллергии или аллергического ринита. | Выпускается в форме назального спрея. Спрей одним нажатием распыляют в полость носа. |
Слипекс | Оказывает противоотечное и местно тонизирующее действие. Богатый эфирными маслами состав устраняет вибрацию верхних дыхательных путей и, как следствие, сам храп. | Препарат распыляют непосредственно в полость ротоглотки. Доза – два нажатия. Не рекомендуется принимать пищу или пить жидкости в течение получаса после приема данного лекарства. |
Асонор | Благодаря многокомпонентному составу оказывает комплексное действие. Полисорбат и глицерин оказывает смягчающее и увлажняющее действие на слизистую. Другие компоненты действуют тонизирующее на мышцы глотки, в результате чего мягкое небо во сне напрягается и не спадается. | Выпускается в форме назального спрея, поэтому его впрыскивают в каждую ноздрю перед сном. |
Метод лечения храпа с помощью различных устройств
Небные импланты от храпато есть устраняется и апноэПроцедура установления небных имплантов следующая:
- предварительно пациенту дают принять парацетамол (одну таблетку – 400 мг);
- далее поверхность мягкого неба обрабатывают раствором лидокаина;
- по срединной линии мягкого неба перфорируют слизистую оболочку (место перфорации – на 5 миллиметров от границы с твердым небом);
- специальный аппликатор с иглой вводят под слизистую через мышечный слой по направлению к язычку;
- после извлечения канюли небный имплант раскрывается, находясь уже внутри мягкого неба;
- далее процедуру повторяют с целью размещения еще двух имплантов, которые вводятся по бокам от первого;
- таким образом, вводятся всего три импланта — один по срединной линии и два других с каждой стороны от него на расстоянии 5-ти миллиметров;
- для профилактики бактериальных инфекций пациенту назначают антибиотик (чаще всего из группы пенициллинов) в течение недели;
- реабилитационный период длится около 24 часов.
Капы от храпаПротивопоказаниями к применению кап являются:
- пародонтоз или кровоточивость десен;
- шатающиеся зубы или слишком чувствительные зубы;
- затрудненное носовое дыхание ввиду каких-либо дефектов носовых ходов.
Клипсы от храпаот 2 до 3 граммпроходящую в сосудах носа
Какие существуют средства от храпа?
Средства, применяемые в лечении храпа
Средство | Представители | Как действует | Как применять |
Спрей от храпа | Доктор ХрапСайленс СлипексMy Sleep Good | Эфирные масла, которые входят в состав этих спреев, тонизируют мускулатуру глотки, тем самым повышая ее тонус. Некоторые оказывают и противоотечное действие, что также облегчает дыхание, особенно ночью. | Некоторые виды спреев впрыскиваются в нос, некоторые — в ротовую полость. Если спрей распыляется на ротовую полость, то рекомендуется после этого не пить и не есть. Спреи применяются за полчаса до сна. Данные средства неэффективны тогда, когда храп вызван увеличенными миндалинами или аденоидами или же спровоцирован ожирением. |
Клипсы от храпа | АнтихрапСон без храпа | Стимулируют рефлексогенные зоны, расположенные в носовой полости. В результате этого мышцы мягкого неба тонизируются. Когда человек спит, воздух, проходящий по его дыхательным путям, больше не вызывает колебания стенок глотки. | Клипса имеет форму подковы. Может быть простой силиконовой или же с магнитными подушечками на концах. Вводится клипса в носовые ходы до упора. Применяется каждую ночь в течение 14 дней. |
Капы от храпа | SomnoguardSnorban | Фиксируют нижнюю челюсть, тем самым напрягая язык и верхнее небо. В результате этого мышцы глотки более не спадаются и не колеблются (что вызывает храп). | Инструкция по применению кап индивидуальна и зависит от ее вида. Так, существуют обычные, термолабильные капы и капы, изготовленные под заказ. Термолабильные капы предварительно перед применением помещают в емкость с горячей водой на 20 – 30 секунд. После этого капу извлекают и надевают на челюсть. |
Пластырь от храпа или же полоска от храпа | Breathe Right | Представляет собой пружину, которая расширяет носовые ходы, таким образом восстанавливая носовое дыхание. Данные полоски механически раздвигают крылья носа, расширяя при этом носовые хода. | Пластырь наклеивается непосредственно на крылья носа, что отличает его от клипсы. Наклеивается он на всю ночь. Кожу носа рекомендуется предварительно помыть, чтобы избавить от излишков жира. |
Небные импланты | Pillar | Небный имплант представляет собой сегмент сплетенной нити, который вставляется в мягкое небо. Таким образом, они укрепляют его, предотвращая избыточную вибрацию и, как следствие, храп. | В наборе идут три импланта со специальной иглой-аппликатором. Предварительно проводят премедикацию, которая заключается в назначении парацетамола и диклофенака. Далее слизистую оболочку неба обрабатывают раствором лидокаина. После этого в мышечный слой по срединной линии вводят имплант. Два других вводят по бокам от основного на расстоянии пяти миллиметров. |
Возможно ли избавится от храпа в домашних условиях?
Ситуациями, в которых с храпом можно справиться самостоятельно, являются:
- лишний вес;
- употребление некоторых препаратов;
- хроническая усталость;
- курение, употребление алкоголя;
- неправильное положение тела во время сна;
- болезни дыхательных путей хронического типа;
- возрастные изменения тонуса мышц носоглотки.
Лишний вес
Рекомендациями для похудения являются:
- соблюдение диеты;
- соблюдение режима питания;
- выполнение физических нагрузок.
Диета
Продукты, которые необходимо исключить из рациона | Продукты, которые необходимо включить в рацион |
|
|
Соблюдение режима питанияПравилами рациона питания являются:
- количество жиров не должно превышать 30 процентов от суточного объема пищи;
- употреблять пищу необходимо в определенные часы;
- ежедневный рацион должен включать от 5 до 6 приемов пищи;
- ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
Выполнение физических нагрузокРекомендуемыми физическими нагрузками являются:
- быстрая ходьба (не менее 120 шагов в минуту);
- активные игры (волейбол, баскетбол);
- аэробные занятия (катание на велосипеде, упражнения на велотренажере);
- танцы (латиноамериканские, спортивные);
- медленный и средний бег.
Употребление некоторых препаратовуспокоительные лекарствафезанеф, транквезипам, фензитатантигистаминные препараты
Хроническая усталость
иммунитетаДействиями, которые уменьшат храпение, являются:
- каждый рабочий час делайте 5-ти минутные паузы;
- чередуйте физические и умственные нагрузки;
- равномерно распределяйте в течение дня бытовые и рабочие обязанности;
- ежедневно гуляйте по 30 минут на свежем воздухе;
- освойте техники релаксации и мышечного расслабления;
- ложитесь спать до 23 часов;
- проветривайте помещение перед сном;
- откажитесь от просмотра фильмов и передач с негативным содержанием по вечерам.
Болезни дыхательных путей хронического типа
Уменьшить или вылечить храп помогут следующие меры:
- полоскания носовой и ротовой полости;
- закапывание носа;
- ингаляционная терапия.
Полоскания носовой и ротовой полостиЗакапывание носаИнгаляционная терапия
Методы избавления от храпа в домашних условиях
Мерами избавления от храпа в домашних условиях являются:
- использование капы или фиксирующего ремня;
- применение соски от храпа;
- использование носового расширителя;
- применение медицинских препаратов;
- выполнение специальных упражнений.
Использование капы или фиксирующего ремняПрименение соски от храпаИспользование носового расширителяПрименение медицинских препаратовАэрозолями против храпа являются:
- сайленс форте;
- доктор храп;
- слипекс.
Выполнение специальных упражненийМетодами выполнения упражнений являются:
- Выполняйте ежедневно нижней челюстью по 20 – 30 раз движения вперед и назад.
- Произносите вслух звуки «и», «ы», «у», сильно напрягая при этом мышцы горла. Повторять упражнение необходимо 10 – 15 раз в день, уделяя произношению каждой гласной по 7 – 10 секунд.
- Дотянитесь до верхнего неба кончиком языка и начните отводить его назад, не отрывая при этом от неба. При выполнении упражнения рот должен быть закрыт, а челюстные и горловые мышцы сильно напряжены. Выполнять это действие нужно 30 раз в день, чередуя 10-ти секундные сеансы с отдыхом.
- Положите между челюстями карандаш, сожмите его сильно зубами и удерживайте 2 – 3 минуты.
- Выполните нижней челюстью 15 круговых движений по часовой стрелке. Затем повторите действие в обратном направлении. Рот при этом должен быть полуоткрытым.
Как применять клипсы от храпа?
Правила применения клипсы от храпаПравилами применения клипсы являются:
- вымойте руки;
- возьмите изделие за гибкую дугу;
- разогните клипсу;
- введите наконечники в ноздри;
- зафиксируйте клипсу на носовой перегородке;
- придавите устройство нажатием на дугу;
- сделайте несколько вдохов и выдохов;
- убедитесь в том, что клипса не вызывает дискомфорта.
Терапевтический эффект простой клипсыЛечебное влияние магнитной клипсыВремя леченияПротивопоказанияДругими противопоказаниями являются:
- системные заболевания крови;
- носовые кровотечения;
- повышенное артериальное давление;
- сердечная недостаточность;
- наличие кардиостимулятора;
- высокая температура;
- острые инфекционные и воспалительные процессы.
Женский храп: почему возникает
Храп, или ронхопатия, — это проблема, которая возникает в результате значительного сужения просвета, через который происходит вентиляция лёгких. Вследствие этого стенки глотки соприкасаются и вибрируют, издавая громкий звук, похожий на рычание. Мышцы, которые поддерживают язык и нёбо, расслабляются и не могут обеспечивать нормальную работу органов дыхания. Проблема может возникать по нескольким причинам:
- Положение во сне лёжа на спине. Когда человек находится в такой позе, мягкие ткани опускаются и перекрывают путь воздушному потоку, который проходит через дыхательные пути.
- Курение. Эта вредная привычка приводит к тому, что в глотке и трахее начинаются патологические изменения. Тонус мускулатуры снижается, мягкие ткание теряют эластичность.
- Болезни органов дыхания. Инфекции приводят к тому, что просветы в дыхательных путях сужаются, воздух начинает проходить со свистом и шипением, а также другими звуками.
- Особенное строение носоглотки. У некоторых женщин храп появляется в связи с физиологическими особенностями, например, из-за искривления перегородки. В таком случае проблему решить сможет операция.
- Чрезмерное употребление спиртного. Вопрос, храпят ли женщины, никогда не задают мужчины, которым доводилось спать с пьяными дамами. Алкоголь расслабляет все мышцы, в том числе и те, которые должны держать в тонусе язычок и нёбо, в результате появляется храп.
- Ожирение. Лишний вес – распространённая причина храпа у женщин и мужчин. Жировые отложения, скопившиеся в шее, оказывают давление на дыхательные пути, из-за чего они сжимаются и хуже пропускают воздух.
- Накопившаяся усталость, хронический недосып. Нервная система уставших женщин функционирует хуже, поэтому импульсы, отвечающие за работы некоторых мышц, не передаются, в результате мускулатура теряет тонус.
- Синдром обструктивного апноэ сна.
Сайт sympaty.net предупреждает:среди всех возможных причин ронхопатии эта является наиболее опасной, поскольку запущенное заболевание может привести к нарушениям кровообращения мозга и деятельности сердечно-сосудистой системы.
Синдром обструктивного апноэ сна — опасное состояние
- Эндокринные расстройства. Довольно часто храп появляется у женщин, страдающих болезнями щитовидной железы. Так, например, при гипотиреозе мягкие ткани глотки отекают, ослабевает и мускулатура, которая удерживает эти ткани, поэтому дыхание во время сна нарушается.
- Гормональные перестройки. Ответом на вопрос, почему женщины в возрасте храпят во сне, является менопауза. Учёные предполагают, что женские половые гормоны делают мускулатуру глотки более эластичной, их дефицит после 40 лет приводит к изменению голоса и храпу. По той же причине могут начать храпеть и беременные женщины.
- Чрезмерно сухой воздух в помещении. Ронхопатия может начаться в период отопительного сезона из-за того, что ткани глотки при дыхании пересыхают и не могут нормально работать.
- Увлечение каплями от насморка. Такие капли тоже приводят к чрезмерной сухости слизистых, в результате нарушается работа дыхательных органов. Чем дольше пользуешься подобными лекарствами, тем сложнее будет потом избавиться от последствий.
- Употребление некоторых лекарственных препаратов. К появлению храпа могут привести снотворные и успокоительные средства. Обычно в инструкции к таким лекарствам говорится о подобном эффекте.
- Психосоматика. Есть также предположение, что появившийся у женщины храп говорит о её подавленных эмоциях. В таких случаях подсознание через неприятные звуки ночью хочет напомнить о боли и эмоциях, которые были испытаны и подавлены днём.
Почему мы храпим во сне?
Независимо от причины, по которой появился храп, он сильно портит жизнь женщины. Ей очень хочется избавиться от неприятного симптома. Обычно лечением ронхопатии занимается врач-лор. Однако не всегда и не у всех храпящих есть возможность проходить профессиональное лечение. Поэтому для борьбы с храпом многие пытаются начать с домашнего лечения.
Симптомы развития апноэ и его осложнений
Что происходит с организмом человека, страдающего сонным апноэ на протяжении многих лет? Постоянное кислородное голодание в сочетании с избыточным содержанием углекислого газа в крови приводят к нарушению кислотно-щелочного баланса. Проблему усугубляет хроническое недосыпание.
Большинству храпящих людей хорошо знакомы следующие симптомы:
- сонливость;
- головная боль в утренние часы;
- ощущение разбитости и хроническая усталость;
- ухудшение интеллекта, памяти;
- снижение работоспособности.
Более серьезным выглядит перечень осложнений, вероятных при болезни остановок дыхания. Ожирение кажется наиболее «безобидным» среди них.
К тяжелым последствиям и даже угрозе жизни могут привести:
- гипертоническая болезнь;
- инсульты;
- инфаркты;
- синдром внезапной смерти во сне.
Причины
Циститы в своем большинстве имеют инфекционный характер. Возбудителями в этом случае становится условно-патогенная микрофлора и урогенитальная инфекция. Чаще всего вызывают развитие цистита следующие патогенные микроорганизмы:
- протей;
- кишечная палочка;
- клебсиелла;
- сапрофитный стафилококк;
- хламидии;
- бледная трепонема;
- стрептококки;
- уреаплазмы;
- туберкулёзная микобактерия;
- патогенные грибки;
- различные вирусы.
Агрессивное воздействие микроорганизмов – не единственная причина развития воспалительного процесса
Для формирования воспалительного процесса в мочевом пузыре еще важно, чтобы организм был ослаблен неблагоприятными внешними и внутренними причинами. Предрасполагающими факторами для развития цистита служит следующее:
- хронические очаги инфекции в других органах;
- гиповитаминоз;
- несбалансированный рацион;
- физическое, нервно-психическое переутомление;
- бессонница;
- затянувшийся стресс;
- ослабление работы иммунной системы;
- прием иммуносупрессоров;
- переохлаждение организма;
- резкие перепады температур;
- незащищенный секс;
- застой в органах малого таза;
- гиподинамия;
- частые запоры;
- неполное опорожнение мочевого пузыря;
- недостаточная гигиена тела;
- узкое синтетическое белье;
- аномалии развития органов мочевыделения;
- травмы;
- операции на тазовых органах;
- злоупотребление острой и жирной пищей.
Важную роль в развитии цистита играют эндокринные нарушения, а также прием гормональных средств.
Как использовать капы от храпа?
Видами кап против храпа являются:
- готовые изделия;
- термолабильные капы;
- устройства, изготовленные на заказ.
Готовые изделияТермолабильные капыПравилами использования капы являются:
- приготовьте емкость с водой температуры 60 – 80 градусов;
- также подготовьте сосуд с холодной водой;
- ухватите держателем силиконовую заготовку и поместите в горячую воду на 20 – 25 секунд;
- извлеките капу из воды и отряхните от капель;
- установите изделие на нижний ряд передних зубов;
- зажмите капу верхней и нижнею челюстью и удерживайте в таком положении некоторое время;
- надавите на фронтальную поверхность капы пальцами, чтобы получился оттиск зубов;
- подвигайте челюстями для того, чтобы убедиться, что капа не доставляет неудобств;
- извлеките устройство изо рта и поместите его в холодную воду.
Устройства, изготавливаемые на заказЭтапами изготовления капы являются:
- снятие слепка с зубов;
- формирование модели зубов из гипса;
- изготовление капы по гипсовому слепку;
- примерка и исправление изделия в случае необходимости.
Противопоказания и побочные эффектыПротивопоказаниями использования капы являются:
- воспалительные заболевания в ротовой полости;
- отсутствие или неудовлетворительное состояние зубов на нижней или верхней челюсти;
- височно-челюстной синдром (болезненность челюстных суставов и мышц лица);
- проблемы с носовым дыханием.