Рейтинг качества питьевой воды. какую воду можно пить, а какую

Показатели измерений параметров некоторых жидкостей

  • Талая вода: ОВП = +95, pH = 7.0.

  • Вода, настоянная на шунгите: ОВП = +250, pH = 6.0.

  • Вода из водопровода: ОВП = +160 (чаще ОВП больше, до +600), рН = 4.0.

  • Вода кипяченая: ОВП = +218, рН = 4.5, спустя 3 часа: ОВП = +465, рН = 3.7.

  • Вода минеральная: ОВП= +250, рН = 4.6.

  • Чай черный: ОВП = +83, pH = 3.5

  • Чай зеленый: ОВП = +55, рН = 4.5.

  • Coca-Cola: ОВП = +320, рН = 2.7.

  • Кофе: ОВП = +70, pH = 5.0.

  • Вода Coral Main: ОВП = -150/-200, рН = 7.5/8.3.

  • Микрогидрин, H-500: ОВП = -200/-300, рН = 7.5/8.5.

  • Архыз: ОВП = +60, рН = 6,5.

  • «Польза»: ОВП = +165, рН = 5,5.

  • Ессентуки-Аква: ОВП = +112, рН = 6,0.

  • Приэльбрусская «Ледниковая талая вода»: ОВП = +130, рН = 5,5.

  • Увинская жемчужина: ОВП = +119, рН = 7,3.

  • Айсберг: ОВП = +150, рН = 7,0.

  • Аквалайн: ОВП = +170, рН = 6,0.

  • «Родники Кавказа» Ессентуки 17: ОВП = +120, рН = 7,5.

  • Германская «Selters»: ОВП = +200, рН = 7,0.

  • «Серебряный сокол» из Суздаля: ОВП = +144, рН = 6,5.

  • «Alpica» (в стеклянной таре): ОВП = +125, рН = 5,5.

  • «Alpica» (в пластиковой таре): ОВП = +150, рН = 5,5.

  • Квата: ОВП = +130, рН = 6,0.

  • Светлояр: ОВП = +96, рН = 6,0.

  • Бельгийская «SPA»: ОВП = +138, рН = 5,0.

  • Французская «Evian» с Альпийских гор: ОВП = +85.

  • Aparan: ОВП = +115, рН = 6,8.

  • Казахстанская «Калипсик»: ОВП = +136, рН = 5,5.

  • «Волжанка»: ОВП = +125, рН = 6,0.

Читайте материал по теме: Аэрация воды — что это такое и зачем нужно

Ессентуки

Ессентуки – еще один город-курорт общероссийского масштаба. Найденные здесь в 1811 году минеральные воды сначала не заинтересовали врачей, и лишь в 1823 началась история города-здравницы.
В 1951 году минеральные воды «Ессентуки» стали торговой маркой, которая пользуется спросом и сегодня.
Происхождение названия Ессентуки до сих пор точно не известно. Местные жители связывают его с легендой о выздоровлении сына горского князя. После купания в источнике мальчик стал здоров, а его голову покрыли кудри. Восторженная мать назвала источник «ессентюк» или живой волос.
Курорт Ессентуки специализируется на лечении болезней желудочно-кишечного тракта, печени и обмена веществ. Местные углекислые хлоридно-гидрокарбонатные натриевые воды подходят как для питья, так и для ванн и орошений.

Какую воду лучше покупать для питья в бутылях: рейтинг лучших марок, по отзывам покупателей

Проанализировав места добычи и разлива российской бутилированной воды, данные анализов независимых лабораторий, а также многочисленные отзывы реальных покупателей на популярных сайтах Отзовик и Irecommend, предлагаем наиболее объективный топ самых добросовестных производителей.

Святой источник

Образец производят по ТУ, но он успешно прошел испытания независимой лаборатории Росконтроль. Эксперты заключили, что вода действительно имеет прекрасный состав без каких-либо загрязнений или следов вредных веществ.

Есть небольшая особенность, отмеченная покупателями: вода имеет легкую горчинку, но в общих чертах вкус обычный и даже приближен к нейтральному. Других нареканий у потребителей этой воды нет.

Несмотря на то что вода «Святой источник» была изготовлена по ТУ, эксперты признали ее высокое качество по всем параметрам

Карачинская

Воду добывают из скважины в поселке Озеро Карачи. Глубина добычи более 1000 метров, на каждой бутылке можно найти номер скважины, из которой ее разлили. Карачайская имеет терапевтические свойства и показана людям с заболеваниями ЖКТ, при этом производитель ставит очень невысокую цену на свой продукт. Прекрасно утоляет жажду, приятная на вкус.

Архыз

Этот образец добывается в известном источнике и уже давно пользуется популярностью. Однозначный плюс Архыза – минерализация 0,15-0,35 г/л. Она прекрасно хранится в закрытом виде, упакована в удобную тару.

Минусов, по мнению тех, кто покупает эту воду, у нее немного: Архыз нельзя давать детям, да и цена на него выше среднего. Вывод – это хороший вариант для тех, у кого в семье нет малышей и кто готов переплатить за стопроцентное качество.

Главный плюс воды «Архыз» заключается в высоком уровне минерализация. Данный показатель варьируется в диапазоне 0,15-0,35 г/л

Черноголовская

Если хочется пить полезную воду, но при этом нет желания переплачивать, обратите внимание на Черноголовскую. Эта марка занимает хорошие позиции в рейтингах как среди покупателей, так и по мнению экспертов

Цена относительно небольшая, потому что добывается Черноголовская в Подмосковье.

Таким образом за вполне разумную цену покупатель получает чистую воду, обогащенную калием, магнием и другими полезными вещества. Из серьезных минусов можно назвать то, что ее не рекомендуют пить детям – для них у бренда есть дополнительная линейка специальной воды.

Aqua Ice

Хорошее соотношение цены и качества. Вода обогащена большим количеством полезных микроэлементов и целебных свойств, что нужно учитывать при покупке: из-за этой особенности у нее легкий кисловатый привкус.

Нельзя сказать, что это сильно влияет на ее вкусовые качества в целом, но для некоторых покупателей может быть критичным. Некоторые потребители недовольны и , что в открытой бутылке она хранится только три дня и в ней может появляться осадок.

Если вы ищете лучшее сочетание цены и качества, то стоит остановить свой выбор на воде марки Aqua Ice. Чуть кисловатая на вкус, эта вода отличается высокой степенью минерализации и соответствующим уровнем чистоты

Пилигрим

Если для вас принципиальна кристальная чистота и наличие оздоравливающих свойств, можно обратить внимание на Пилигрим. За эту воду нужно будет заплатить достаточно крупную сумму как для рынка поставщиков воды, но Пилигрим того стоит

Пилигрим попадает к вам на стол прямиком из гор, поэтому сохраняет уйму полезных свойств, имеет приятный мягкий вкус и терапевтический эффект. Правда, этот вариант проигрывает остальным в плане длительности хранения – это серьезный недостаток для тех, кто привык закупать воду на долгий срок.

Выбор питьевой воды – очень ответственное задание. Чтобы не прогадать и получить действительно качественный продукт, обязательно сравнивайте разных производителей, читайте отзывы и топ-листы от некоммерческих организаций с результатами лабораторных исследований. Регулярное употребление чистой воды – залог долгой здоровой жизни!

Ценность воды

Н2О является главным помощником, участвующим в физиологических процессах организма, благотворно влияя на здоровье и омолаживая тело на клеточном уровне. Систематическое питье содействует:

  • выведению солей и токсинов из организма;
  • стабилизации работы почек;
  • хорошей работе ЖКТ;
  • борьбе с жировыми отложениями и лишним весом;
  • смягчению течения инфекционных заболеваний;
  • предотвращению артритов, артрозов и болей в позвоночнике, являясь естественной смазкой для хрящей и суставов;
  • нормализации температуры тела после занятий спортом и простудных заболеваний;
  • возвращению эластичности кожи.

Выпитый натощак стакан воды характеризуется значительной пользой для человека, особенно если добавить в нее дольку лимона или лайма. Однако напиток должен быть питьевым и качественно очищенным. Не рекомендуется готовить пищу на воде из артезианских источников – при кипячении жидкости выпадает обильный солевой осадок.

Как выбрать марку питьевой воды

Покупая товар для себя и своих близких, важно обратить внимание на следующие критерии выбора:

Упаковка. Считается, что пластик хорошо пропускает частицы света и вредных веществ. Поэтому жидкость в пластмассовой таре будет портиться. Лучше выбрать товар, упакованный в стеклянную емкость. Что касается импортного изделия, то в этом случае можно отдать предпочтение воде в пластике. Так как за рубежом качество, выпускаемой продукции, намного выше.
Химический состав воды: столовая, лечебно-столовая и лечебная. Лечебно – столовую и лечебную минералку назначают своим пациентам врачи – гастроэнтерологи и терапевты. Она не предназначена для ежедневного питья. Но может быть рекомендована в качестве вспомогательного компонента для лечения различных заболеваний. Живительная влага насыщенна различными микроэлементами и имеет большой процент минерализации, до 3000 мг/л. Для ежедневного питья лучше воспользоваться столовой водой

Она обладает довольно мягким, приятным вкусом, прекрасно утоляет жажду, насыщает организм витаминами и влагой
Выбирая воду для ребенка, важно обратить внимание на состав товара, расположенный на этикетке. Она должна обладать низким уровнем минерализации и пройти несколько этапов очистки.
Уровни очистки и качество
Бактерии и нитраты, которые могут находиться в продукте могут привести к отравлению организма и обострить желудочно-кишечные заболевания

Что здесь важно?! Пресная жидкость перед розливом в бутылки должна пройти несколько стадий очистки. Однако этих этапов не должно быть много, поскольку вымываются не только опасные вещества, но и полезные витамины. H2O становится ближе к дистиллированной. Самая хорошая обработка воды считается ионами серебра и активным кислородом. Но не каждый производитель пишет на этикетке про методы очистки. Остается полагаться на свой собственный вкус. Если у водички присутствуют специфический запах и привкус, то значит она плохого качества.
Дата изготовления и срок годности. На этот критерий так же надо обязательно обращать внимание. Так как прием несвежей воды может нанести непоправимый вред здоровью. Срок годности товара должен составлять не более 24 месяцев.

Вышеперечисленные советы носят рекомендательный характер. Каждый покупатель решает самостоятельно, какую воду он будет пить. Однако от качества, употребляемой жидкости зависит правильная работа всех внутренних органов

Чтобы избежать ошибки при выборе, следует ответственно отнестись к покупке и обращать внимание на состав и сроки годности

Еще одно важное условие — качество выпускаемой продукции должно быть предусмотрено по ГОСТу и иметь соответствующий знак «ГОСТ»

Критерии выбора

Место производства. В идеале, чтобы источник, то есть место добычи, совпадало с местом розлива. Это позволит по максимуму сохранить все полезные свойства в воде. Транспортировка занимает относительно большой промежуток времени, за который продукт может утратить ценные качества и даже приобрести вредные.

Изготовитель. Более известные торговые марки зачастую являются показателем качества. Эти «именитые бренды», как правило, успели зарекомендовать себя на рынке и остаются лидерами в течение многих лет. У таких компаний априори не может быть плохой продукт, иначе бы они давно покинули прилавки магазинов.

Маркировка. Проверьте, чтобы на этикетке содержалась полная информация о категории воды, ее источнике (желательно с указанием номер скважины), химическом составе. Данные о производителе также обязательны – регистрационные сведения, фактический и юридический адрес. При этом печать должна быть высокого качества, все рисунки и надписи имеют яркость и четкость.

Тара. Обычно вода выпускается в пластиковых бутылках за счет того, что они легкие, герметичные, удобные и бюджетные в производстве. Главное, чтобы бутыль был произведен из качественного полиэтилентерефталата (ПЭТ). При правильных условиях хранения данный материал не выделяет токсичных веществ.

Условия хранения

Обратите внимание, чтобы на полке соблюдались все условия хранения товара. А это – затемненное место без проникновения прямых солнечных лучей с температурой от 2 до 20 градусов по Цельсию.

Срок хранения

Детская бутилированная вода хранится от полугода до двух лет. В среднем – 1 год, но информацию лучше проверять на упаковке и сверять ее с датой розлива.

Минеральный состав. Вода должна быть обогащена микро- и макроэлементами, чтобы восполнять ежедневную физиологическую норму ребенка. Для удобства сохраните себе приведенную ниже таблицу. В ней отображены основные параметры, которые должны быть соблюдены при производстве детской бутилированной воды.

Критерии Параметры норматива
Минерализация, мг/л 200-500
Предельное содержание минералов и микроэлементов, мг/л калий: 2-20
кальций: 25-80
магний: 5-50
железо: 0,3
йодид-ион: не более 0,06
фторид-ион: не более 0,7
бикарбонаты: 30-400
Содержание серебра, мг/л отсутствует
Содержание диоксида углерода (газ), % отсутствует
Жесткость, мг-экв/л 1,5-7
Щелочность, мг-экв/л не более 5

Классификация

Минеральные столовые воды систематизированы по различным показателям.

По химическому составу:

  • сульфатные – содержание сульфатов (серно-кислых солей различных металлов) превышает 200 мг/л;

  • гидрокарбонатные (щелочные) – отличаются большим содержанием гидрокарбонатных ионов (HCO₃), до 100%;
  • хлоридные (соляные) – в составе более 200 мг/л анионов хлора;
  • смешанные – состав обогащен растворенными солями, микроэлементами, биологически активными компонентами (например: хлоридно-сульфатные, гидрокарбонатно-кальциевые).

По присутствию катионов:

  • натриевые – преобладают ионы натрия (Na), более 200 мг/л;
  • кальциевые – содержание кальция (Ca) более 150 мг/л;
  • магниевые – присутствие магния (Mg) более 50 мг/л.

По газовому наполнению:

  • углекислые – содержат диоксид углерода (CO₂) не менее 0,5 г/л;
  • азотные – содержание двухвалентного азота (N₂) до 20 – 25 мг/л;
  • сульфидные (сероводородные) – в составе свыше 10 мг/л общего сероводорода.

По микроэлементам:

  • железистые – в составе железо (Fe), более 1мг/л;
  • кремнистые – содержание кремнистой кислоты (SiO₂) не меньше 50 мг/л;
  • бромистые – присутствие брома (Br) не менее 25 мг/л;
  • мышьяковистые – в составе мышьяковистая кислота, более 0,7 мл/л;
  • йодистые – присутствие йода (I) в микрограммах.

Виды минеральной воды

На сегодняшний день на этикетках бутилированной минеральной воды в магазинах России можно встретить следующие наименования:

Природная лечебная питьевая вода

Минерализация такой воды составляет не менее 10 и до 15 г. минеральных солей на литр + биологически активные компоненты. В основе товара вода, добытая из месторождения, употребление которой допустимо только после консультации врача.

Природная лечебно-столовая питьевая вода

Минерализация в пределах от 1 до 10 г. минеральных солей на литр + биологически активные компоненты. Такая вода также добывается из месторождения и подходит для профилактического применения, в ограниченном количестве.

Лечебная и лечебно-столовая вода также отличаются по содержанию основных солей и минералов. Существуют различные классификации, зависящие от ионного состава: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные, магниевые, железистые воды. Однако чаще такая вода представляет собой смесь перечисленных выше компонентов.

Природная столовая питьевая вода

Минерализация менее 1 г. на литр + БАК. Данный вид минералки обладает сниженным количеством солей, что позволяет употреблять её на ежедневной основе. Все перечисленные выше виды относятся к водам естественной минерализации и на их этикетках обязательно должен быть указан номер источника, участка, или скважины, из которой добыта вода.

Вода искусственно минерализованная питьевая

Минерализация до 2 г. минеральных солей на литр. В основе такой разновидности природная минеральная, природная питьевая или обработанная питьевая вода с добавлением минеральных солей. Употребление ограничивается лишь суточной нормой и не требует назначения врача. На бутылке такой воды отсутствуют отметки с указанием источника добычи. На рынке она представлена немногочисленными торговыми марками, потому как по своему составу значительно уступает натуральной минеральной воде, к тому же стоит дороже.

Отдавай предпочтение природной воде

Согласно российскому ГОСТу, в бутылки можно разливать воду из-под крана. Главное, чтобы перед попаданием в тару жидкость проходила процедуру доочистки и соответствовала санитарным нормам. Другое дело – что в воде из центрального узла водоснабжения полезных веществ как таковых нет.

Поэтому для регулярного питья стоит выбирать природную воду. Она бывает двух видов: артезианская и родниковая. Артезианскую добывают из скважин, пробуренных на глубину более 100 метров в чистые участки водоносных почв. Родниковая вода выходит на поверхность естественным путем без чьей-либо помощи. И та и другая вода проходит через известняковые породы и насыщается полезными микроэлементами — кальцием и магнием.

Важно понимать, что не каждая вода, вытекающая из-под земли, – родниковая и безопасная. Если поблизости от «родника» есть промышленные предприятия, вода практически гарантированно чистой не будет

В ней могут содержаться вредные бактерии или кишечная палочка, пестициды или радионуклиды, мышьяк или ртуть, никель или свинец, хром или бром. Поэтому пить все, что течет из-под земли, основываясь лишь на прозрачности, мы бы не рекомендовали.

С артезианской водой все куда безопаснее – из-за ее глубинного происхождения человеческий фактор на нее не влияет.

Кисловодск

Кисловодск – знаменитый город-курорт, где в свое время гостили Лермонтов, Толстой, Пушкин. Легенда гласит, что первый источник появился в долине, когда путник решил отплатить гостеприимному хозяину, отдавшему ему последнюю воду, которая нашлась в его доме.
Впервые источники Кисловодска исследовали в конце XVIII веке. Уже в 1812 году была построена первая купальня на 3 ванны, а в 1822 году возвели роскошную ресторацию с колоннадой и лестницей, которая вела к источнику.
Кисловодское месторождение представлено углекислыми маломинерализованными водами или Кисловодскими нарзанами. Эта вода может использоваться как для питья, так и для принятия ванн.

Рейтинг

Выпивать каждый день по 1,5-2 л полезно, но вместе с токсинами и прочими продуктами метаболизма из организма вымываются и полезные вещества. Во избежание деминерализации специалисты рекомендуют пить именно минеральную воду хорошего качества.

Существует 3 вида минерки:

  1. Минеральная столовая – 1-2 г минеральных веществ на 1 л.
  2. Лечебно-столовая – 2-8 г на 1 л.
  3. Лечебная – более 8 г на 1 л. Как правило, такой продукт продается только в аптеках.

Выбрать самую полезную и качественную воду можно, обратившись к рейтингу лучших минералок.

При составлении рейтинга были учтены мнения специалистов, отзывы потребителей, а также характеристики продукта.

Столовая

  1. «Архыз легенда гор Архыз» – физико-химические и микробиологические показатели данного продукта свидетельствуют о его высоком качестве и натуральном происхождении. В составе этой бикарбонатной минералки содержится фтор, однако, количество магния в этой воде незначительное. Вода не содержит газа и отличается приятным вкусом. Добывают ее из скважины, расположенной в Нижнем Архызе. Бутылка объемом 1,5 л стоит около 40 руб.
  2. «Черноголовская» – местом добычи гидрокарбонатной кальциево-магниевой минералки является Ногинский район, расположенный в северо-восточной части Московской области. Согласно лабораторным исследованиям вода отличается высоким качеством, оптимальными показателями жесткости и щелочности. Она содержит достаточное количество магния и кальция, однако фтор в составе продукта отсутствует. Стоимость бутылки объемом 0.33 л составляет около 20 руб.
  3. «Vittel» – негазированная минералка от французского производителя отличается приятным вкусом, высоким содержанием кальция и магния. Относится к гидрокарбонатно-сульфатным. Единственный недостаток этой воды – высокая стоимость. Цена за 1 л составляет около 90 руб.

Лечебная

  1. «Боржоми» – натриевая гидрокарбонатная минералка из Грузии выпускается российской компанией. Содержит калий, кальций, кремний, натрий, серу и другие полезные элементы. Показана при язвенной болезни, панкреатитах, патологиях печени и желчевыводящих путей, улучшает обмен веществ. «Боржоми» отличается высоким качеством и превосходным вкусом. Цена за бутылку объемом 0,33л – 75-80 руб.
  2. «Donat Mg» – сульфатная минералка из Словении отличается уникальным составом. Содержит магний, натрий, кальций, которые улучшают функцию пищеварительной системы, почек, печени. Регулярное употребление этого продукта способствует борьбе с хронической усталостью, бессонницей, изжогой. Цена за 1 л – 155 руб.
  3. «Planinka Prolom voda»— кремниевая гидрокарбонатно-натриевая минералка из Сербии имеет вулканическое происхождение. Благодаря низкой минерализации и высокому pH продукт улучшает функцию почек, предотвращает развитие инфекционных заболеваний мочевыводящих путей и препятствует формированию камней. Натриевые, кальциевые, магниевые и калийные соединения обеспечивают прилив бодрости и энергии. Цена за 1,5 л составляет 160-170 руб.

Лечебно-столовая

  1. «Ессентуки №4» – в составе этой хлоридно-гидрокарбонатной натриевой газированной воды содержатся микроэлементы, способствующие борьбе с изжогой, тошнотой, тяжестью в желудке. Однако при наличии заболеваний, протекающих в острой форме, употреблять эту воду нельзя. Средняя стоимость бутылки объемом 0,5 л – 30 руб.
  2. «Пелистерка» – вода из македонского источника имеет приятный слегка соленый вкус. Ее рекомендуется употреблять при язве желудка и патологиях пищевода. Продукт богат кальцием и магнием. Относится к категории гидрокарбонатно кальциевых натриево-магниевых вод. Цена за 0,5 л составляет около 37 руб.
  3. «Нарзан» – в составе магниево-кальциевой воды из Северного Кавказа содержатся микроэлементы, которые улучшают состояние при патологиях ЖКТ, поджелудочной железы, печени, выводят из организма токсины и шлаки. Эта лечебно-столовая вода природной газации отличается приятным вкусом и приемлемой ценой – 1,8 л стоят около 60 руб.

Рейтинг от Росконтроля

В Росконтроле провели исследование качества нескольких популярных марок воды, в частности, проверке подверглись такие бренды, как«Ессентуки №4», «Новотерская целебная», «Санталовский источник», «Сенежская», «Черноголовская», «Боржоми», «Святой источник», «Нарзан», Russequelle, «Славяновская», «Архыз» и другие.

Традиционно любовью покупателей пользуются воды «Нарзан»,«Ессентуки» и «Боржоми», но нужно понимать, что эти марки предназначены не для ежедневного употребления, а для использования в лечебных целях. Анализ лечебных категорий питьевых вод позволяет утверждать, что такие бренды, как «Ессентуки №4» и «Боржоми» являются оригинальной продукцией, а показатели воды полностью соответствуют заявленным характеристикам.

Однако нужно соблюдать осторожность при употреблении воды «Славяновская» и «Нарзан», поскольку в них была обнаружена повышенная альфа-радиоактивность. Среди марок питьевой воды для ежедневного употребления также выявлено немало недостатков, например, в составе воды «Демидовская люкс» обнаружились посторонние соединения, придающие воде сильный химический запах

Как правило, в таких случаях «виновна» некачественная тара.Тем не менее «Демидовская люкс» не вошла в рейтинг Росконтроля

Среди марок питьевой воды для ежедневного употребления также выявлено немало недостатков, например, в составе воды «Демидовская люкс» обнаружились посторонние соединения, придающие воде сильный химический запах. Как правило, в таких случаях «виновна» некачественная тара.Тем не менее «Демидовская люкс» не вошла в рейтинг Росконтроля.

Некоторые бренды, напротив, показали улучшение по сравнению с прошлым годом.Изготовители воды устранили имеющиеся недостатки, и продукт этой марки вновь признан полезным и качественным. Стоит отметить и уникальные свойства, присущие артезианским водам в целом— в отличии от водопроводной воды в них содержится оптимальное количество соединений кальция и магния, положительно воздействующих на здоровье человека.

Сестрорецк

Сестрорецк расположен на юге Карельского перешейка. Впервые поселение на этом месте было упомянуто в шведских хрониках 1643 года. Город на этом месте основали только в 1714 году.
Минеральные воды и лечебные грязи этих мест были открыты значительно позже. В 1900 году открылся Сестрорецкий курорт, который специализировался на лечении заболеваний органов кровообращения, пищеварения, движения и нервной системы.
Минеральные воды курорта преимущественно хлоридные натриевые, они используются для питья и ванн. «Гиттиевые глины» Сестрорецка используют для примочек и ванночек. Также на курорте практикуется климатолечение.

Чем полезна вода для организма

Выпивая необходимое количество воды в день, вы будете поддерживать нормальное функционирование вашего организма. Так взрослому человеку необходимо употребить в день не менее 2-2,5 литров воды. С помощью такого простого и недорого продукта можно получить массу положительных моментов. К примеру, никто не задумывался, что при помощи воды можно легко похудеть. И для этого не нужно будет прикладывать больших усилий, от вас потребуется просто выпить один стакан незадолго перед приемом пищи. Так она положительно скажется на работе пищеварительной системы, снизит чувство голода. Недостаток жидкости в организме может отрицательно влиять на настроение, вызывать головную боль и усталость. Восполняйте вовремя водный ресурс организма, тогда вы будете всегда в прекрасном настроении и полны жизненной энергии.

Когда необходимо сконцентрироваться на работе или учебе, то вода опять станет прекрасным помощником. Она будет способствовать мозговой активности, что сделает умственный труд более продуктивным.

И, наверное, никто не задумывался об оздоровительных качествах данного продукта. Употребляя свою норму в день, мы повышаем иммунитет. Но так же полоскание ротовой полости обычной водой может быть хорошей профилактикой заболеваний горла и носа.

Общие сведения

Вода является неорганическим, по своей сути уникальным веществом, которое определяет существование жизни на нашей планете. Она – основа для всех биохимических процессов, универсальный растворитель. Это вещество уникально, ведь может растворять как неорганические, так и органическиевещества.

На протяжении всей жизни она сопровождает человека, и из нее большей частью состоит наш организм. Следовательно, прожить без нее невозможно.

В статье ниже речь пойдет о том, почему пить воду полезно, как это делать правильно, и почему надо выбирать определенную воду, чтобы получить максимальную пользу для организма.