Массаж ушей при тугоухости

Когда нужно выполнять массаж ушей

Если вы хотите быстро проснуться и запустить в работу внутренние органы, начните свое утро с самомассажа ушей. Начинайте массировать еще лежа в кровати — такой самомассаж взбодрит нервную систему, а желудок подготовит к предстоящей работе.

В течении дня можно еще несколько раз вернуться к утреннему сеансу, особенно это касается тех людей, кто ведет сидячий образ жизни. Такой самомассаж устранит образовавшиеся застои крови.

Если вы хотите подлечить себя, вам следует проводить массажные сеансы 4-5 раз в день. Результаты можно оценить после самостоятельного осмотра ушных раковин, если в привычных вам точках исчезли болевые ощущения и затвердения. В этом случае достаточно будет проводить утреннюю гимнастику ушей.

По мнению китайских целителей, ежедневный утренний массаж ушей продлевает жизнь. Также хорош массаж для ушей людям, которые длительное время находятся за рулем, чтобы привести себя в тонус и обрести контроль. Полезен профилактический массаж ушей и для маленьких деток. Процедура будет служить профилактикой детских заболеваний.

Как избавиться?

Лечение в домашних условиях

Всё домашнее лечение можно условно разделить на две группы:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Гнойник на десне у взрослых и детей с фото: что делать, как вытянуть гной, методы лечения нагноения

1. Противовоспалительные мази. Их основное назначение – это устранение воспалительного процесса, избавление от возможных инфекций и устранение рисков, связанных с загноением.

Для жировиков за ухом рекомендуется использование следующих препаратов:

• ихтиоловая мазь – применяется в виде компрессов;
• мазь Вишневского – наиболее популярное средство для борьбы с опухолями, загноениями и т.д.;
• йод – эффективен при снятии воспаления и припухлости кожного покрова.

2. Народные методы. По мнению докторов, положительный эффект от их применения довольно спорный. Однако в некоторых случаях, народные рецепты оказывают положительное воздействие.

Для избавления от жировиков применяют следующие средства:

• спиртовую настойку на чёрном перце;
• сок чистотела;
• кашицу из листьев алоэ;
• выжимку лукового сока и т.д.

Удаление

Современная медицина имеет в своём арсенале несколько радикальных способов удаления жировика за ухом, которые, в большинстве случаев, являются единственно возможными. С их помощью возможно полное избавление от образования.

1. Хирургическая операция. Представляет собой стандартный метод, когда липома вырезается скальпелем. Главный минус данного способа – при удалении жировой капсулы возможно наличие глубокого шрама. В результате процесс заживления может затянуться на длительное время, а также потребовать дополнительных восстанавливающих косметических процедур.
2. Лазерное удаление. Относительно новая методика, которая использует принцип действия углекислотного лазера. Он позволяет полностью удалить жировик вместе с капсулой практически безболезненно. Кроме этого, мягкие ткани сразу же прижигаются и, соответственно, быстрее заживают. Лазерная методика наиболее оправдана в тех случаях, когда жировик удаляется с видимой части лица. Она позволяет добиться максимального эффекта при минимальных видимых дефектах.
3. Электрокоагуляция. Хирургическая методика, которая основывается на воздействии на опухоль током высокой частоты. Её применение требует от лечащего врача определённых навыков. Поэтому, электрокоагуляция бывает оправдана исключительно в нестандартных случаях.
4. Терапия радиоволнами. Представляет собой малотравматичный бескровный способ. Здесь жировки удаляется при помощи, так называемого, радиоволнового ножа, который практически не оставляет после себя следов.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Липома — диагностика, методы лечения

Несмотря на разнообразие методик, наиболее распространённой является стандартное хирургическое удаление липомы. Оно проводится под местной анестезией и длится около 20 минут. После операции на повреждённое место возможно наложение косметических швов. Операция не представляет серьёзной опасности, поэтому сразу после её завершения пациент может вернуться к обычному жизненному распорядку.

Жировик за ухом не представляет серьёзной опасности для здоровья человека. Однако, как от и любого новообразования, от него следует своевременно избавляться. С помощью современной медицины сделать это можно относительно быстро и безопасно.

Как воздействует расслабляющий массаж на человека

Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.

Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.

Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:

• на работу головного мозга;
• периферическую систему;
• улучшает состояние мышц;
• предотвращает нервные расстройства и связанные с этим заболевания (бессонница, мигрени, депрессии и другое);
• активизирует работу кровеносной системы;
• налаживает работу дренажной системы нашего организма за счет активации лимфы, усиливая, таким образом, обменные процессы.

Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.

Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.

Как правильно выполнять массаж ушей

На ушной раковине расположено большое количество нервных окончаний, воздействуя на которые, можно улучшить общее состояние, избавиться от лишнего веса, снять напряжение. Итак, переходим к массажу для ушей.

Начинаем процедуру с разминания, с медленного потирания мочек уха, края ушной раковины по направлению вверх, не пропуская козелок уха.

Переходим на надавливание и оттягивание раковины уха. В работу включают все пальцы рук. При переходе на массаж точек ушей надавливают с вращением на них не менее 5-7 раз (5-ти секунд), чередуя с паузами: длинными или короткими, увеличивая нажатия до 30 раз.

Нажимаем на точки во время выдоха, после чего появляется легкая приятная боль.

Повторяем, большим и указательным пальцами берем мочки уха и оттягиваем вниз, затем отпускаем. Выполняем 5-6 раз.

Переходим к массированию козелка. большим и указательным пальцем зажимаем козелок и начинаем вращать во все стороны в течении 20 сек.

Закончить нашу процедуру следует массажем противозавитка. Противозавиток — хрящевый выступ за слуховым проходом. Одновременно большими пальцами водим по нему вверх-вниз.

Выполнив массаж нескольких точек раковин уха, следует отдохнуть 15-20 минут под релаксационную музыку, исключая просмотр телевизора.Для этого ушную раковину загибаем вперед несколько раз.

Точка нервной системы

Напротив козелка, за наиболее выступающим участком уха расположена область, связанная с центральной нервной системой. Если правильно на нее воздействовать, то можно унять головные боли, улучшить память и вернуть здоровый сон. Также массаж способствует избавлению от депрессии и раздражительности.

Массирование по краю внешнего ободка способно прекратить спазмы органов и сосудов. Таким образом, можно улучшить состояние при астме, почечных заболеваниях, аритмии и климаксе. Чтобы получить эффект, нужно делать массаж ушей по два или три раза в день. Лучше это делать, как только появляются неприятные ощущения.

Применение массажа ушей при различных заболеваниях

Первые свидетельства использования ушного массажа датируются III веком до н. э. Упоминают о нём древние китайские манускрипты, фрески на стенах египетских пирамид, легенды тибетских монахов, традиционные лекарские рецепты вождей африканских племен. Уже тогда люди использовали процедуру для восстановления своего здоровья. К ней нередко прибегают и сейчас.

Для нормализации давления

Если у вас «прыгнуло» давление, а лекарства не оказалось под рукой — вставьте большие или указательные пальцы в слуховой проход, подержите 1 минуту, резко уберите их. Манипуляции повторите 3 раза. После этого одну руку положите на темя, а другую – на область солнечного сплетения и подержите так 5 минут. Если делать такой массаж 2 раза в день в течение недели, то можно нормализовать давление на длительный срок.

При тугоухости

Это состояние характеризуется резким или постепенным снижением слуха. Причиной этой патологии могут стать травмы, инфекции, врожденные дефекты или старение организма. Но болезнь можно остановить с помощью классической техники массажа:

• Утром, сразу после пробуждения, разотрите кисти рук и помассируйте уши круговыми движениями в течение минуты.
• Плотно накройте ушные раковины ладонями, затем резко уберите их. Повторите движение 20 раз. 
• Вставьте в слуховой проход большие пальцы, подержите 10 секунд.
• 12 раз оттяните мочки ушей вверх, а затем вниз.
• То же самое проделайте с ушной раковиной.

Помогает справиться с недугом и популярное упражнение «небесный барабан». Накройте уши руками так, чтобы пальцы оказались на затылке. Постучите ими несколько секунд, чтобы получился звук, похожий на барабанную дробь. Повторяя такое упражнение пару раз в день, вы избавитесь от шума в ушах, головокружения и заметно улучшите качество звукового восприятия.

При заложенности

Причиной патологического нарушения слуха может стать отек тканей или скопление экссудата, вызванные инфекцией, воспалением или банальной простудой. Ощущение заложенности при этом часто сопровождается болью. Избавиться от этих неприятных симптомов вновь поможет массаж:

Сожмите ухо в ладонях и разотрите его круговыми движениями.
Потяните раковину в разные стороны. 

Положив указательный палец на середину уха, потяните вверх, а затем вниз.
Осторожно помассируйте мочки.

Лечение шума в голове при шейном остеохондрозе

Без устранения основной болезни избавиться от шума в голове невозможно. Но остеохондроз относится к хроническим прогрессирующим патологиям, которые вылечить проблематично, особенно если патологический процесс длится уже несколько лет, находится в запущенной стадии.

Примечание! Лечатся только начальные стадии шейного остеохондроза. В остальных случаях лечение направлено на торможение дегенеративно-дистрофических процессов.

Чтобы уменьшить проявления остеохондроза, требуется комплексная терапия, которая включает:

• применение медикаментов;
• физиотерапевтические процедуры;
• массаж;
• лечебную гимнастику;
• ношение ортопедических приспособлений (воротник Шанца).

При смещении позвонков, образовании остеофитов, грыж, сильном сужении просвета позвоночного столба проводят операцию. Все дефекты, которые невозможно убрать консервативным способом, удаляют хирургическим путем.

Медикаментозная терапия

Для лечения шума в голове используют препараты следующих группы:

• анальгетики;
• миорелаксанты;
• нестероидные противовоспалительные средства;
• кортикостероиды;
• хондропротекторы;
• витаминно-минеральные комплексы;
• седативные средства;
• мочегонные, противоотечные препараты;

• лекарства для улучшение мозгового кровообращения (некоторые из них противопоказаны при пониженном давлении);

• гипотензивные средства;
• ноотропы.

Курс медикаментозного лечения шума в голове при шейном остеохондрозе может длиться несколько месяцев, в зависимости от тяжести пациента. На протяжении всей терапии невролог контролирует состояние больного, корректирует лечебную схему.

Физиотерапевтические процедуры

Для уменьшения мышечного спазма и напряжения используют следующие процедуры:

• магнитотерапию;
• лазерную терапию;
• УВЧ;
• электростимуляцию;
• фонофорез;
• электрофорез;
• грязелечение.

Чтобы уменьшить шум в голове применяют мануальные методики, иглорефлексотерапию, подводное вытяжение.

Казиева Аминат Зиявовна

Врач-невролог

Ростовский государственный медицинский университет

Стаж с 2012 года

Примечание! Все физиотерапевтические процедуры проводят строго по показаниям, согласно графику.

Массаж

Является обязательной частью лечения головных болей и шума в голове на фоне остеохондроза, но есть противопоказания к массажу:

• сильный болевой синдром;
• выраженная компрессия нервных корешков;
• гипертонус мышц шейно-воротниковой зоны;
• острый воспалительный процесс;
• гипертония;
• тромбоз;
• аневризма;
• онкологические заболевания.

Массаж расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и уменьшает неврологическую симптоматику. Его проводит физиотерапевт или мануальный терапевт. Лечение обязательно сочетают с упражнениями для шеи.

Примечание! Некоторые лечебные массажные методики доступны только квалифицированным специалистам, поэтому повторить их в домашних условиях не удастся.

Лечебная гимнастика

Первые тренировки должны проходить с инструктором, поскольку упражнения подбирают индивидуально под каждого пациента. Они помогают укрепить мышцы, устранить зажимы и нормализовать кровообращение.

Гимнастика также является обязательной профилактической мерой возникновения симптомов шейного остеохондроза. Комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно, по 3-4 раза в день. При работе за компьютером разминка требуется каждые 1,5-2 ч.

Примечание! При остеохондрозе в шейном отделе полезно плавание и аквааэробика. Вода разгружает позвоночник, а физические нагрузки способствуют укреплению мышечного каркаса. 

Точка эндокринной системы

Она обеспечивает саморегуляцию органа и вырабатывает для него лекарства с помощью гормональной (эндокринной системы) – гипофиза, щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников, яичников (у женщины) и простаты (у мужчины).

Она дислоцируется между козелком и выступом против козелка раковины уха. Массаж эндокринной точки помогает при любых заболеваниях и полезен против воспалений, аллергии и для нормализации обмена веществ.

Массажируя эту точку, можно избавиться от аллергии и болевых ощущений при остеохондрозе или артрозе. Также она отвечает за правильное функционирование иммунной системы и обмен веществ в организме.

Лечение

Некоторые головокружения излечиваются самостоятельно или приемом медикаментов, в других случаях, например при ДППГ или лабиринтите хороший эффект дают определенные упражнения.Существуют так называемая манипуляция Эпли, при которой голову поворочивают в различных направлениях для того, чтобы восстановить положение кристаллов в в полукружных каналов и уменьшить воспаление, вызвавшее дистопию кристаллов. Эта процедура дает эффект после нескольких сеансов. В настоящее время существуют множество препаратов для лечения головокружения и сопровождающее его тошноту и рвоту. Эти лекарства представляют собой сочетание препаратов, воздействующих на обмен ацетилхолина, допамина и антигистаминных препаратов. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота ) является ингибитором нейротрансмиттеров в вестибулярной системе и бензодиазепины( диазепам) вызывают увеличение активности ГАМК, что приводит к уменьшению головокружения и тошноты.Медикаменты наиболее эффективны для лечения остро возникшего головокружения, длительностью от нескольких часов до нескольких дней.

При внутренних заболеваниях уха необходимо уменьшить воспалительный процесс и возможно применение как кортикостероидов , так и препаратов уменьшающих тошноту, головокружение, таких как антиверт и диазепам или Драмамин.При болезни Меньера возможно применение диуретиков и диеты с низким содержанием соли.

При наличии невриномы слухового нерва или других морфологических изменениях в ухе может потребоваться оперативное лечение.

При наличии признаков вирусного лабиринтита или вирусного неврита целесообразно применение антивирусных препаратов (Зовиракс или Вальтрекс)

Возможно применение шейного воротника для уменьшения объема движений в голове на период пока симптомы головокружения уменьшатся.

При головокружениях, связанных с нарушениями в центральной нервной системе (например при инсульте ) необходимы мероприятия, направленные на улучшение кровоснабжения головного мозга и прием препаратов для уменьшения головокружения тошноты и рвоты должен быть непродолжительным так, как мозгу необходимо адаптироваться к работе .В общем, головокружение центрального генеза требует тщательного обследования и лечения основных причин заболевания, где головокружение носит вторичный характер и регресс этого симптома зависит от лечения основного заболевания.При психогенном головокружение, которое бывает при невротических состояниях, возможно применение психотерапии и антидепрессантов.

Карта расположения акупунктурных точек

Все точки на ушных раковинах обозначаются на специальных картах, которых сформировались тысячи лет назад и многократно дополнялись и обновлялись на основании новых данных и разработок древнекитайских врачей. Они отображают проекции органов и частей тела на ушной раковине. Карта может использоваться как основной ориентир для выбора точек, однако специалист всегда проводит обследования для более точного определения их расположения, поскольку ушная раковина каждого пациента обладает индивидуальными особенностями.

Определение точек производится следующим образом:

• визуальное обследование – поиск морфологических изменений: пигментация, прыщик, покраснение, узелок (перед началом поиска поверхность ушной раковины дополнительно стимулируется спиртом или эфиром);
• на обнаруженные места надавливают палочкой, тонким пуговчатым зондом, ручкой иглы;
• боль в повреждённом органе в момент обследования может усилиться при нахождении правильной точки (точка как будто сама просится» на лечение).

В 88% случаев правое ухо отражает проблемы на правой половине тела, а левое на левой. В остальных случаях возможна перекрёстная взаимосвязь.

Таким образом, иглоукалывание проводится по акупунктурной карте, уточненной предварительным обследованием для конкретного пациента. Точки ушной рефлексотерапии располагаются следующим образом:

• мочка уха – зрение, глаза, лоб, внутреннее ухо, головная боль, анестезия зубов верхней и нижней челюсти;
• ушная раковина – точки, облегчающие отдельно боль в затылочной, височной, лобной частях головы;
• хрящевая поверхность, прилегающая к слуховому проходу: мочевой пузырь, печень, сердце, почки, легкие, поджелудочная железа, кишечник, селезенка;
• верхняя часть уха с хрящевыми выступами и завитками: части опорно-двигательной системы (пальцы ног, колени, кисти и пальцы рук, локти, поясница).

Показания и противопоказания

Массаж при тугоухости или отите, а также простудных заболеваниях поможет, если речь идет:

• об отите среднего уха без гноя;
• о скоплении жидкости в барабанной полости;
• о воспалении слизистой слуховой (евстахиите).

Также, массаж рекомендован детям при продолжительном насморке, людям со слабым иммунитетом и недавно переболевшим воспалением ушей.

Известные техники помогут при снижении слуха. Они способны «пробудить» резервы и восстановить подвижность слуховых косточек.

Когда упражнения делать нельзя:

• при гнойном отите;
• если повреждена барабанная перепонка;
• детям до года.

ВАЖНО! Массаж не заменяет традиционную терапию. Отказ от лекарств недопустим

Точка нервной системы

Напротив козелка, за наиболее выступающим участком уха расположена область, связанная с центральной нервной системой. Если правильно на нее воздействовать, то можно унять головные боли, улучшить память и вернуть здоровый сон. Также массаж способствует избавлению от депрессии и раздражительности.

Массирование по краю внешнего ободка способно прекратить спазмы органов и сосудов. Таким образом, можно улучшить состояние при астме, почечных заболеваниях, аритмии и климаксе. Чтобы получить эффект, нужно делать массаж ушей по два или три раза в день. Лучше это делать, как только появляются неприятные ощущения.

Наружный отит: симптомы

• За 1-2 дня до развития клинической картины больной может жаловаться на утрату слуха или звон, шум в ушах, чувство давления, заложенности. Легкая форма наружного диффузного отита начинается с внутреннего зуда, покраснения, дискомфорта. Симптоматика становится выраженнее при надавливании на козелок. Возможно выделение прозрачной воспалительной жидкости.
• По мере нарастания воспаления усиливается зуд, увеличивается площадь покраснения. Присоединяется болевой синдром. Выделяющаяся жидкость желтеет, в ней могут появиться белые хлопья — гной. Больной говорит о «наполненности» уха — это симптом отека слухового канала и задержки отделяемого.
• На третьей стадии отита наружного уха боль становится нестерпимой, иррадиирует в щеку, шею, височную область. Проход полностью перекрыт, внешне ухо краснеет, опухает. На шее можно прощупать увеличенные лимфоузлы. Отмечается высокая температура. Ушной канал отёчен, сужен, из него исходит влажное, гнойное отделяемое.

 Клиника ограниченного наружного отита — это сильная локальная боль, наличие абсцесса. На начальных стадиях фурункул выглядит как плотный, красный, отечный узел. При вскрытии получают гнойное отделяемое с кровью.

 При наружном грибковом отите пациентов в большей степени беспокоит зуд и заложенность, жидкое отделяемое, образование пробок и корочек. Нередко можно увидеть белые выделения, желтые точки в воспаленной зоне (в зависимости от вида возбудителя). В острой стадии пациенты предъявляют жалобы на повышенную температуру, чувствительность пораженной зоны, головную боль. Как правило, при отомикозе не наблюдается слуховых расстройств, либо они крайне незначительны.

Массаж ушей для детей

Элементарный массаж ушей у детей избавляет их от многих болезней, особенно в холодный сезон года. При систематическом выполнении данная техника помогает детям легче противостоять простудным заболеваниям:

1. Растираем уши ладонями. С данного этапа начинается любой массаж, т.к. это способствует приливу крови к нужному участку.
2. Загибаем ушки. Для усиления иммунитета ребенка загните аккуратно ему ушки пополам по вертикальной линии. Повторите прием 10-12 раз.
3. Потягиваем мочки уха. Данная зона буквально усеяна точками «миндалины-горло-носоглотка», поэтому массаж ушей особенно полезен у детей именно в этой области. Для профилактики и ускорения процесса выздоровления в случае заболевания ОРВИ зажмите мочку уха двумя пальцами и легонько тяните ее вниз, плавно соскальзывая с нее. Можно повторять до 8 раз за прием.
4. Разминаем козелок. С аналогичной целью можно стимулировать и козелок: для этого обхватите хрящик большим и указательным пальцами и подвигайте им из стороны в сторону 20-25 раз.
5. Разминаем ушную раковину. Начните спиралевидные движения с мочки, продвигаясь вверх по завитку и массируя хрящики. Исследуйте каждый участок медленными движениями по направлению снизу-вверх по 3 раза.
6. Разминка противозавитка. Так называется хрящ позади слухового прохода. Этот отдел уха проецирует на позвоночник и нервные окончания, выходящие из него. Чтобы простимулировать данный участок, нужно пальцами нажимать по всей его поверхности.

Привести все внутренние органы и системы человеческого тела в состояние мобилизации способен ежедневный самостоятельный массаж ушей, и его польза очевидна. А если вы страдаете хроническими заболеваниями и не доверяете традиционной медицине, то вам может быть весьма полезен визит к опытному специалисту по  иглоухотерапии.

Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной.

Когда необходимо обращаться к врачу при шуме в голове

Если шум возникает только после длительного нахождения в шумном помещении, выраженной физической или психоэмоциональной нагрузки и проходит после пребывания в тишине, отдыха, не снижает качество жизни, не сопровождается слабостью или иными симптомами, повода для волнения нет – консультации врача такие ситуации не требуют.

Шпидонов Геннадий Станиславович

Врач-невролог

Ростовский государственный медицинский университет (неврология)

Стаж 10 лет

Если же свист, гул, жужжание в голове отмечаются у вас постоянно, имеют место снижение слуха или другие описанные выше симптомы, вы чувствуете в связи с этим сильный дискомфорт, необходимо обратиться к специалисту для поиска причин и своевременного начала терапии.

Внезапно возникший интенсивный шум в голове, сопровождающийся выраженным головокружением и/или сильной головной болью, тошнотой, рвотой – острое состояние, требующее неотложной медицинской помощи.

Статьи и новости

Показания и противопоказания к процедуре

У процедуры нитевого лифтинга есть совершенно четкие показания и противопоказания.

Нитевая подтяжка показана в таких случаях:

• Появление морщин, в том числе, и глубоких;
• Выраженные носогубные складки;
• «Поплывший» овал лица и брыли;
• Второй подбородок:
• Нависание века;
• Опущение уголков рта;
• Целлюлит (если нити устанавливаются на теле);
• Дряблость кожи (например, на руках и бедрах).

Противопоказания для нитевого лифтинга:

• Острые заболевания на момент проведения процедуры (кишечные, вирусные, кожные, а также гипертонический криз);
• Беременность и грудное вскармливание;
• Высокий сахар в крови;
• Плохая свертываемость крови;
• Заболевания крови;
• Выраженный избыток кожных тканей.

Как правильно массировать уши

На ушной раковине расположено большое количество нервных окончаний, воздействуя на которые, можно улучшить общее состояние, избавиться от лишнего веса, снять напряжение. Итак, переходим к массажу для ушей.

1. Начинаем процедуру с разминания. Для этого ушную раковину загибаем вперед несколько раз.
2. Далее большим и указательным пальцами берем мочки уха и оттягиваем вниз, затем отпускаем. Выполняем 5-6 раз.
3. Переходим к массированию козелка. большим и указательным пальцем зажимаем козелок и начинаем вращать во все стороны в течении 20 сек.
4. Закончить нашу процедуру следует массажем противозавитка. Противозавиток — хрящевый выступ за слуховым проходом. Одновременно большими пальцами водим по нему вверх-вниз.

Массаж для снятия напряжения

1. Создаем целительное тепло — протираем ладони друг о друга.
2. Ладони кладем на уши: правая ладонь на правое ухо, левая на левое. Расположите ладони так, чтобы середина ладони совпадала с серединой уха.
3. Закройте глаза, опустите расслабленные плечи.
4. Круговыми медленными движениями начинаем вращать ладони, расслабляя внешнюю область ушей.
5. Вращаем по часовой стрелке в течении минуты, затем в обратном направлении.

Массаж для стимуляции головного мозга

1. Большим и указательным пальцем начинаем мягко массировать мочки ушей.
2. Массируем в течении 2-х минут, затем плавно передвигаемся к центру внешнего края уха.
3. После массирования аккуратно поворачиваем ухо по кругу.

Массаж мочек стимулирует работу правого и левого полушария головного мозга.Это отличная подзарядка на целый день!

Ежедневный массаж будет полезен для здоровья всего организма

Массаж ушей, подготовка

Разогреваем руки, потирая их до горячего состояния. Можно согреть под горячей водой. От тепла в совокупности с умеренным надавливанием на точки в течении 7-10 секунд, уши приобретают розоватый оттенок и кажутся горячими.

Смотрим на фото и делаем массаж ушей по точкам

1. Точки массируются указательными или большими пальцами, подушечками. Жмем умеренно, контролируя себя. Потираем медленно, с удовольствием, начиная с мочек, и постепенно продвигаясь по краю ушной раковины вверх

Не забыть уделить особое внимание козелку уха. Совершаем круговые движения, надавливающие и оттягивающие

2. Сделать оттягивающие движения ушной раковины на 7-10 сек каждую позицию, захватив ее жменью руки:

— всю ушную раковину потянули к центру лица

— всю ушную раковину потянули к затылку

— всю ушную раковину потянули вверх к макушке

— всю ушную раковину потянули вниз к шее

3. Промассировать вращательными движениями указательного, среднего и безымянного пальцев всю зону вокруг ушей — спереди, сзади, наверху и внизу, размягчая залипания тканей.

Показания к применению.

Лечебная диета №8 по Певзнеру рекомендуется людям, страдающим ожирением. В основе этой болезни лежит нарушение обмена веществ. Развивается ожирение в том случае, когда энергия, поступающая с калориями пищи, превышает энергозатраты организма. Проще говоря, человек страдает перееданием. И если к этому прибавляется малоподвижный образ жизни, то ожирение неизбежно. А на его фоне развиваются гипертония, атеросклероз, стенокардия, холецистит, желчнокаменная болезнь, сахарный диабет и другие болезни. Лечение ожирения всегда комплексное, в том числе оно включает диету №8.

Особенности питания.

Диетическое питание№8 отличается, прежде всего, низкой калорийностью пищи. В рационе значительно ограничивают углеводы, которые в организме человека быстро переходят в жир. Также ограничение распространяется на жиры животного происхождения, а предпочтение отдаётся растительным жирам. Поскольку диета малокалорийная, чувство сытости создаётся благодаря объёму пищи, например сырым овощам, фруктам. Продукты, которые возбуждают аппетит, такие как острые закуски и пряности, исключаются. Значительно ограничивается количество соли в пищи и жидкости – до 1-1,5 л в день, что приводит в норму водно-солевой баланс. Плюс к этому диету дополняют регулярные разгрузочные дни. Температура блюд должна быть обычной.

Химический состав и энергетическая ценность.

Белки — 100 г, жиры — 80 г, углеводы — 250 г.

Калорийность диеты –2000 ккал.

Народные методы лечения

Следует помнить, что при насморке и заложенности ушей не нужно гулять на улице, принимать ванны (разрешен только в течение 5 минут), а также следует избегать сквозняков. А теперь давайте рассмотрим самые популярные способы лечения заложенности ушей при помощи народных методов.

Компрессы

Для устранения дискомфорта в ушах готовят специальные компрессы, основу которых составляет обычная соль. Прежде всего нужно приготовить раствор, пропорции следующие: 5 грамм поваренной соли + 500 мл теплой кипяченой воды.

Турунду из марли смачивают в этом растворе, хорошенько отжимают, и глубоко вставляют в слуховое отверстие.

Зону вокруг уха растирают водкой, а также в ней смачивают небольшую салфетку из марли (в середине повязки делают разрез, чтобы можно было ее одеть на ухо).

Салфетку следует хорошо отжать, практически она должна быть полусухой. Поверх марли накладывают полиэтилен, вату, и заматывают шерстяным шарфом. Такой компресс делают на ночь, перед сном.

Единственное, что допускается, и дает отличный терапевтический эффект, это применение пятиминутных компрессов из борного спирта. Турунду смачивают в борном спирте, отжимают, вводят в слуховой проход на 5–10 минут.

• Перекись востребована в разных концентрациях, но для лечебных целей используют 3%-ое разведение;
• Ушные капли при отите – название лучших препаратов при воспалении уха;
• – при насморке пропало обоняние.

Похожие записи:

Кеналог Солнечный удар: симптомы и первая помощь 6 причин повышения артериального давления Биологический отдел центра педагогического мастерства Гусиная кожа: причины появления, особенности, лечение Санаторно-курортная карта по форме 072/у-04