Оглавление
- Опыт клиента
- Перспективы профессии
- Я не есть моя работа
- Зачем косметологу мед образование
- Как стать косметологом
- Обязанности медсестры
- Специальности, учебные заведения и экзамены
- Из каких этапов состоит общение с клиентом?
- Обучение косметологов-эстетистов
- Кому подходит профессия
- Описание и характеристика профессии
- Пассивный — это же от слова «ничего не делать»?
- Почему важно мед образование
- Я оставляю свой рюкзак
- Как стать косметологом без медицинского образования?
- Как проходит обучение медсестёр по косметологии
- Вакансии медсестра по косметологии в России
- Я имею право на отдых
Опыт клиента
Опыт клиента — ключевой элемент, который решает, останется ли клиент с вами в будущем. В него входит весь опыт контакта клиента с вашим брендом. Этот опыт состоит не только из рекламных сообщений, но и из всех возможных взаимодействий на разных уровнях и в разных точках контакта.Вы должны знать, что всякий раз, когда клиент встречает упоминания о вашей компании, в нем рождаются эмоции. Это определяет его восприятие бренда. Одноразовый неудачный опыт может заставить покупателя негативно воспринимать весь бренд. Если вы хотите построить ценные отношения, позаботьтесь об этом на каждом этапе общения с клиентом.
Перспективы профессии
Перспектив у медсестры в косметологии достаточно много. Специалист, получивший необходимый уровень образования может:
- устроиться в салон красоты, клинику или центр эстетической медицины, санаторий, спорт-комплекс, в котором есть SPA-кабинет;
- поработав медицинской сестрой, накопить капитал, опыт, знания и окончить затем вуз – высшее образование откроет доступ к самостоятельной работе с более обширным набором косметологических техник;
- открыть собственный частный кабинет – для этого придется собрать достаточно много разрешений и получить медицинскую лицензию.
Тем, кто собирается работать на себя, но не хочет тратить время на оформление бизнеса, стоит помнить, что оказывать медицинские услуги на дому запрещено законом.
Если у вас остались хоть малейшие сомнения в том, что профессия медсестра в косметологии подходит именно вам, то мы настоятельно рекомендуем
пройти тест на профориентацию от
Профгид.
Он стоит сущие копейки, при этом позволяет избежать ошибок, которые могут пустить не в то русло и искалечить всю вашу жизнь.
Узнать больше >>
Я не есть моя работа
Итак, предположим, вы пишете статью (или выполняете какую-то иную работу) и предлагаете ее заказчику. Вы работали и день, и ночь, и еще день. А в перерывах вы размышляли над сутью проблемы, рылись в интернете и даже (только представьте!) в печатных изданиях. И вот наступил дедлайн. Нажата кнопка, письмо отправлено.
Но ответа нет. И день нет, и три нет. Вы пишете заказчику. И наконец, получаете короткую отписку: «Ваша работа не подходит». Что вы делаете? Скорей всего, первая мысль, которая приходит вам в голову: «Я плохой специалист».
Это не оно! Возможно, вы не идеальны. Но суть не в этом. У заказчика есть сотни других причин отказать вам: не тот стиль изложения, не та концепция или задание вообще утратило актуальность. Не каждый готов потратить свое время на то, чтобы все это вам объяснить.
Что делать?
Найти применение своей работе, если это возможно, и перестать клеймить себя. У всех есть куда развиваться. Но это вовсе не значит, что уже сейчас вы не представляете собой ценность.
Зачем косметологу мед образование
Для начала стоит определиться с терминологией. Под косметологом подразумевают разных специалистов. Существует три специалиста в этой области: врач-косметолог, медсестра в косметологии и косметолог-эстетист.
Врач-косметолог — это специалист с самой высокой квалификацией. Он имеет право назначать и проводить любые косметические процедуры. Так же врач-косметолог проводит профилактику кожных болезней и при необходимости направляет к узким специалистам. У этого косметолога есть высшее образование (6 лет по специальности «Лечебное дело» и ординатура по профилю «Дерматовенерология»). За ним следует профессиональная переподготовка, после которой можно называть себя врачом-косметологом и начинать путь в профессии. При этом периодически необходимо проходить аккредитацию. Работают чаще не при салоне красоты, а в дерматологической клинике.
Косметолог-эстетист — это специалист, у которого нет ни высшего, ни среднего медицинского образования. Он делает только простейшие процедуры, которые не направлены на глубокие слои кожи и не нарушают ее целостность в процессе. К ним относят маски для лица и тела, обертывания, пилинг, массаж тела и лица, очищение кожи, удаление волос, окрашивание бровей, наращивание ресниц, а также иногда макияж, маникюр и педикюр. Отсюда и характерное название. Учатся на него около трех месяцев и получают сертификат, с которым устраиваются на работу в салон или принимают клиентов на дому. Базовых знаний о коже для этого хватает.
Третий специалист — это медсестра в косметологии. О ней и будет подробно рассказано ниже.
Так, медицинское образование нужно, чтобы использовать более сложные методики и проводить разные манипуляции, не только эстетические.
Как стать косметологом
После получения среднего образования можно пойти на курсы и стать косметологом-эстетистом. Образование будет только плюсом и преимуществом. Но лучше всего реализоваться после колледжа можно другим путем.
База — это диплом о среднем медицинском образовании по специальности «Лечебное дело», «Акушерское дело» или «Сестринское дело». Далее проходят профессиональную переподготовку по специальности «Сестринское дело в косметологии». Она занимает от 1,5 месяцев до полугода. После этого, как и доктора, проходят аккредитацию. Повторно ее проходят каждые 5 лет. Если стаж прерывался (считается и работа в заведении без разрешения), квалификацию подтверждают на курсах. Они длятся 288 часов. Если стаж не прерывался, но вышел срок сертификата, проходят курсы длительностью 144 часа. В целом на обучение уйдет около четырех лет.
Реализация со средним профессиональным образованием в области медицины более, чем реальна. Учеба дает все для этого: основные знания в дерматологии, навыки общения с клиентами и методики. Учат диагностировать заболевания кожи и оценивать ее состояние, делать лимфодренажный, лечебный и прочий массаж, эпиляцию воском и сахаром. Учат проводить чистки, механический пилинг и химический пилинг верхних слоев кожи. Также обучают некоторым аппаратным методикам (гальванизации, дарсонвали и ультразвуку).
Обязанности медсестры
Медицинская сестра — многофункциональная профессия. Первоочередные задачи медсестры — забота о пациентах и выполнение назначений врача. Конкретный круг обязанностей будет зависеть от направления и места работы.
Что должна знать и уметь медицинская сестра:
- оформление поступающих пациентов;
- введение медицинской документации;
- оказание экстренной помощи;
- осмотр, оценка функционального состояния больного;
- измерение антропометрических данных;
- выполнение инъекций (внутрикожных, подкожных, внутримышечных, внутривенных);
- постановка капельницы;
- выдача лекарств;
- забор биологического материала для исследований;
- дезинфекция, стерилизация инструментов;
- утилизация медицинских отходов;
- выполнение массажа, физиотерапевтических процедур;
- ассистирование врачу во время манипуляций, операций;
- проведение профилактической работы с населением.
Специальности, учебные заведения и экзамены
Работать медицинской сестрой в косметологии можно, получив в колледже одну из трех специальностей:
- лечебное дело;
- сестринское дело;
- акушерское дело.
Затем надо пройти профпереподготовку по специальности «сестринское дело в косметологии». Вступительные экзамены в ссузы проводятся только в виде психологического тестирования. Зачисление проходит по конкурсу аттестатов.
На учебу уйдет около трех лет (2 г. 10 мес.) после 11 классов и почти четыре года (3 г. 10 мес.) после 9. Переподготовка для работы медсестрой именно в сфере косметологии займет 288 часов, которые можно прослушать за два месяца или растянуть на полгода – продолжительность зависит от выбранной интенсивности занятий.
Пройти курсы можно во многих учебных заведениях, например, в медицинских колледжах и специализированных центрах:
- Международный центр профессионального образования (МЦПО);
- Медицинский колледж № 1 г. Москвы;
- Медицинский институт реабилитации и косметологии им. З. М. Никифоровой (МИРК);
- Санкт-Петербургский центр последипломного образования ФМБА России.
- Томский базовый медицинский колледж
- Владивостокский базовый медицинский колледж и многих других.
Изучить программу сестринского дела в косметологии может и дипломированный врач, причем ему необязательно быть именно дерматовенерологом.
Из каких этапов состоит общение с клиентом?
Открытие
Представьте себе следующую ситуацию. У клиента есть явная потребность — он ищет хороший лазерный принтер, но не знает, какой выбрать. Прежде чем принять решение о покупке, он ищет информацию в Интернете.Вы управляете магазином электроники. На данный момент вы можете повлиять на его решение.
Каким образом? Создавая контент, который отвечает его потребностям. В этом случае это могут быть обзоры лучших лазерных принтеров, подбор оборудования к конкретным потребностям (например, офисный или домашний принтер) или руководство о том, как работать с определенными типами принтеров, чтобы они работали как можно дольше.
Если получатель получает ценный и полезный контент, а также связывает их с вашим брендом — это огромный плюс.
Обучение косметологов-эстетистов
Практически все, что должен знать косметолог-эстетист, осваивается на курсах. В Москве есть множество курсов косметологии, они одни из самых востребованных. На курсах учатся не только для того, чтобы работать в индустрии красоты, но и осваивают премудрости этой профессии ради себя, ради заботы о своей внешности. Курсы косметологии будут интересны и полезны любой девушке. И, скажем так, девушке любого возраста.
Многие серьезные косметологические курсы предъявляют запрос к обучающимся иметь высшее или среднее медицинское образование, но не расстраивайтесь, если у вас его нет. Чем отличается косметолог от косметолога-эстетиста точно – так это тем, что второму высшее медицинское образование не требуется. Подавляющее большинство косметологов-эстетистов не имеют медицинского образования и не планируют его получать, так как эта специализация является более узкой, чем косметолог, и освоить ее можно и без диплома врача.
Все, что касается диагностики и назначения лечения и других медицинских аспектов – этим занимается врач-дерматолог, специалист с высшим образованием. Также, врач-дерматолог проводит сложные процедуры, нарушающие кожные покровы человека. Это может выполнять только медик.
Профессия косметолога-эстетиста же прекрасно существует в своем поле деятельности и является весьма востребованной, особенно в таком большом мегаполисе, как Москва. Она дает возможность зарабатывать вполне хорошие деньги и вдобавок дает чувство глубокого морального удовлетворения от осознания своей полезности и эффективной помощи людям в таких важных делах, как здоровье и красота.
При этом, все, что должен знать косметолог-эстетист осваивается на краткосрочных курсах и не предполагает длительного обучения. А значит, что на работу можно трудоустроиться уже через несколько месяцев. Сама же же профессия достаточно перспективна, так как индустрия красоты всегда популярна, множество салонов красоты уже работают и продолжают открываться. Женщины лучше лишний раз не покушают, но на свою внешность всегда потратятся. Поэтому, возможностей для устройства на работу у косметолога-эстетиста масса. Если конечно он знает все, что должен знать косметолог-эстетист.
Кому подходит профессия
Реализовать себя в профессии медицинской сестры в косметологии смогут те, кто:
интересуется сферой красоты;
любит учиться – косметология постоянно развивается и совершенствуется, чуть ли не каждый день появляются новые методики и аппараты, поэтому важно следить за тенденциями и постоянно пополнять свои знания;
обладает стрессоустойчивостью и задатками психолога – богатые клиенты могут быть высокомерными и раздражительными, поэтому важно уметь со всеми наладить контакт;
не боится инъекционных манипуляций и вида крови, так как специальность предусматривает выполнение уколов.
Описание и характеристика профессии
Получив образование по специальности «медицинская сестра в косметологии», выпускники колледжей могут работать в салонах красоты, клиниках и центрах эстетической медицины, спорт-клубах, предоставляющих также и SPA-услуги.
Медсестра-косметолог не имеет права работать самостоятельно и должна выполнять предписания доктора. Но на практике порядок давно упростили, закон соблюдается только в больших клиниках. В небольших частных кабинетах и салонах на свой страх и риск косметологические медсестры самостоятельно проводят всевозможные инъекционные и аппаратные процедуры, нередко врачи даже не контролируют их манипуляции.
Пассивный — это же от слова «ничего не делать»?
- На самом деле не существует никакого пассивного дохода, если у человека не построена самостоятельная, самодостаточная структура, которая приносит ему ежемесячный стабильный доход.
- Но и сам человек при этом не сидит на месте, а делает хотя бы минимум, чтобы поддерживать достойный уровень.
- Ему все равно приходится привлекать новых людей, учить новичков, контролировать процесс.
- Не говоря уже о тех, кто еще не построил структуру, находится в самом начале пути.
- Тут пассивность вообще не приветствуется, ибо человек всего лишь месяц не поработал, а уже у него нет никакого дохода.Получается, что пассивный доход — это миф, так как простой ведет к обнулению или резкому падению доходов, о чем говорят практически все сетевики.
Как правильно работает сетевой маркетинг
Никто не видит, чтобы сетевик преспокойно сидел себе дома и ничем не занимался. И это реальность, в которую приходится поверить. Так что придется оставить вопрос о пассивном доходе, если не построена многоступенчатая, расширенная, разветвленная структура, которая работает без перебоев постоянно, регулярно, а не разваливается после того, как лидер этой структуры решил отдохнуть полгодика.
Поэтому, если лидер еще не имеет такой структуры, ему придется работать во сто раз больше и активнее, иначе придется распрощаться с теми доходами, что у него есть. Но об этом не говорят новичкам или же говорят неправильно, отчего новичок начинает просто ждать, когда деньги сами придут, поработал немного — и довольно. Вообще люди пассивны сами по себе, поэтому и хотят, чтобы текла вода под лежачий камень. И поражаются, почему такого не происходит.
Однако это не значит, что не надо пробовать, пытаться построить стабильную и приносящую действительно пассивный доход структуру, если есть запал, желание и возможности.
Но не надеяться, что после полугода интенсивной работы можно будет сложить ручки, так как ручки лидеры сложили поначалу, но когда все идет наперекосяк, приходится справляться с вызовами времени.
Кстати, есть и другие способы обрести пассивный доход, но это уже другая история, и она тоже не связана с ничегонеделанием и ожиданием, когда деньги с неба посыпятся. Так что дерзать, но не надеяться на безделье.
Первые дни и недели на новой работе – время волнительное. Особенно если это ваша первая работа. Вы отчаянно стараетесь показать себя в лучшем свете перед начальником, понравиться коллегам и заявить о себе как о квалифицированном специалисте.
И, конечно, не отказываетесь от всевозможных поручений, которые вам дают старшие товарищи или шеф. В результате через месяц-другой вы с ужасом обнаруживаете, что круг ваших обязанностей расширился неимоверно, а зарплата при этом больше не стала.
Почему важно мед образование
Возможности для развития и денежного роста у косметологов-эстетистов очень ограничены. Они не могут помочь даже с небольшими проблемами с кожей и пользоваться аппаратами, делать инъекции. Им не хватает медицинского образования, знаний в области химии и биологии, они не разбираются в медикаментах. Нет должных познаний в дерматологии и анатомии. Это не позволяет вовремя заметить заболевание кожи и начать его лечить, направить к дерматологу или другому доктору. Если такие сотрудники незаконно проводят запрещенные для них манипуляции, они наносят сильный вред здоровью клиентов.
Также при аллергической реакции мастер не сможет правильно оказать квалифицированную медпомощь. Например, от некоторых материалов у посетителей студии случаются сильные и болезненные покраснения, кожа опухает. В других случаях реакцией могут быть опасные для жизни отеки.
Еще без образования и диплома не примут в салон бьюти-услуг с медицинской лицензией, в которых выше зарплаты. И в целом образование является конкурентным преимуществом. Оно дает больше вариантов трудоустройства и больше возможностей (можно работать в паре с доктором, использовать аппараты, применять сложные методики и т. д.).
Так, приличный заработок в косметологии и возможность реализоваться в ней закономерно требуют от работника медицинского образования, в том числе среднего.
Адрес поступления:
Москва, Ленинградский пр-т. д. 80, корп. Г (м. Сокол) Москва, ул. Измайловский вал, д. 2, корп. 1 (м. Семеновская)
Телефон: 8 (800) 100 00 11
График работы приёмной комиссии:Пн — Пт: 09.00−20.00;Сб — Вс: 10.00−17.00.
Я оставляю свой рюкзак
В какой-то театральной студии был принцип, который звучал так: «Всегда нужно оставлять рюкзак за порогом»
Это действительно очень важно – оставить груз проблем там, где их предстоит решать. Дом должен быть вашим убежищем, местом, где позволительно отдохнуть и забыть о рабочих неурядицах
И даже если вы работаете дома, постарайтесь, покидая свое рабочее место, оставить там ваши чертежи, заготовки для будущих статей и прочее, и прочее
Время пить чай, есть пирожные и дарить свое тепло и внимание близким
Что делать?
Включайте воображение. Вполне можно визуализировать процесс. Закройте глаза и представьте портфель или рюкзак, в который вы складываете листы с вашими планами, рисунками, набросками, свой ежедневник, калькулятор, список дел и прочее. Закройте его поплотнее. И оставьте на своем рабочем месте. Идти домой без такого груза будет намного легче.
Ну а если ваше состояние стало хроническим, быть может, стоит подумать, действительно ли ваши сомнения вызваны усталостью и рутинной работой или вам пора менять род деятельности. Учиться не страшно и никогда не поздно. Быть может, работа вашей мечты уже ждет вас, и вам остается лишь сделать пару решительных шагов.
Сетевики зазывают новичков тем, что говорят о пассивном доходе, то есть не делаешь ничего, а денежки каждый день приваливают сами по себе. Именно так человек и слышит, когда говорят о пассивном доходе.
Как стать косметологом без медицинского образования?
Чаще всего люди задают вопрос, должен ли косметолог иметь медицинское образование, если нет, то какое обучение поможет овладеть популярной профессией. Если человек планирует заниматься инъекциями филлеров, ботокса, использовать в своей практике лазерные методики, лечить акне, то необходимо высшее образование. Такие процедуры должны выполнять врачи-косметологи. Для этого мало владеть техникой проведения манипуляций, нужно уметь собрать анамнез и определить противопоказания, если таковые имеются.
Однако современная косметология не ограничивается только инъекциями, лазером и другими вмешательствами. В индустрии красоты право работать косметологом получили не только те, кто имеют высшее и среднее образование в области медицины, но и специалисты без медобразования. Можно получить работу в косметологии, окончив техникум или курсы, продолжительностью от 3 до 6 месяцев.
Косметолог, не имеющий такого образования, может проводить все популярные немедицинские процедуры, начиная от депиляции и окраски бровей до массажа и аппаратных услуг. Если раньше такие манипуляции должен был выполнять дипломированный специалист косметолог, то сегодня можно нанимать в салоны красоты сотрудников, которые прошли соответствующие курсы. Без наличия диплома можно работать и в СПА-салонах. Косметология в наше время популярна, так как женщины и мужчины хотят улучшить свою внешность.
Вопрос, как стать косметологом без медицинского образования, интересует молодых людей, которые выбирают будущую профессию или желают сменить род деятельности на более интересный или прибыльный. Окончив краткосрочные курсы и убедившись, что это ваша профессия, можно со временем получить медицинское образование в университете.
Будущие врачи заканчивают факультет лечебного дела, проходят интернатуру или ординатуру по дерматовенерологии. Пластическому хирургу нужна ординатура по этой специализации, требуется еще обучение по эстетической хирургии. Кроме того, врач должен постоянно повышать свою квалификацию, осваивать новые методы.
Таким образом, стать косметологом не так и сложно.
Образование для косметолога. Как правильно выбрать курсы?
Существует множество учебных центров, в которых можно пройти курсы минимуму за месяц, максимум – за полгода. Обучение проводится по многим направлениям. Отработка навыков проходит на моделях. Для новичка рекомендован базовый уровень, посвященный азам профессии. Многих интересует вопрос, чем занимается косметолог, прошедший базовую подготовку. Он может проводить следующие процедуры:
- чистку лица;
- массаж лица и тела;
- эпиляцию.
Нужно выбрать курсы углубленного изучения по необходимому направлению в косметологии. Выбирать нужно такие занятия, после которых выдается сертификат или свидетельство об окончании курсов.
Косметология – это наука, поэтому чем шире спектр оказываемых услуг, тем дольше надо учиться. Делая выбор в пользу тех или иных курсов, стоит внимательно изучить программу
Обратите внимание на практическую часть. Практики должно быть больше, чем теории. В процессе обучения будущий профессиональный косметолог должен получить знания по анатомии, функциям и строению кожного покрова, научиться разным методам и техникам работы
В процессе обучения будущий профессиональный косметолог должен получить знания по анатомии, функциям и строению кожного покрова, научиться разным методам и техникам работы.
Профессия косметолог-эстетист – самая многочисленная в индустрии красоты. Специалистов можно встретить в студиях красоты, спа-центрах, центрах омоложения. Вы можете иметь любое образование, пройти профессиональную переподготовку в сфере косметологии и работать косметологом-эстетистом.
Навыки, которые приобретает специалист
Пройдя курсы и получив сертификат, специалисты без высшего образования могут выполнять следующие процедуры:
- косметический и аппаратный массаж;
- приготовление и нанесение масок для лица;
- косметическая, механическая и аппаратная чистка лица;
- моделирование, ламинирование и окрашивание ресниц;
- антицеллюллитное обертывание;
- депиляция;
- скрабирование, пилинг;
- татуаж лица;
- маникюр, педикюр, наращивание ногтей;
- крио- и спа-процедуры.
Можно оказывать услуги по уходу за волосами, составлять индивидуальные программы по коррекции фигуры.
Как проходит обучение медсестёр по косметологии
Если у вас есть среднее профессиональное образование по направлению «Сестринское дело», то вам необходимо пройти курс профессиональной переподготовки по «Сестринскому делу в косметологии» длительностью не менее 288 ак.часов.
В «Московском центре дополнительного образования медицинских специалистов» всю теорию можно изучить в дистанционном формате благодаря использованию современных технологий.
Практику же ученики проходят в ведущих медицинских учреждениях Москвы. На занятиях высококвалифицированные преподаватели не только демонстрируют проведение процедур и отвечают на вопросы, но и помогают поставить руку, что просто необходимо для новичка.
Всё обучение занимает от 2 до 2,5 месяцев, после которых вы будете иметь полное право практиковать в сфере косметологии.
Вакансии медсестра по косметологии в России
Число вакансий «медсестра по косметологии» на сайте за 2 месяца
Медсестра по косметологии имеет такие схожие специализации по списку вакансий:. 23 предлагаемых работодателями позиций на вакансию «медсестра по косметологии» помогают решать проблемы с трудоустройством во всех регионах страны. Работодатели обычно указывают виды занятости по данной специализации: «полная», «полная занятость», «сменный график». Для работы на полную ставку по специальности «медсестра по косметологии» представлено 8 вакансий. Форма занятости – полная – предлагается наиболее часто. Найти работу по вакансии «медсестра по косметологии» соискателям проще в регионах:
Медиана зарплаты по вакансии «медсестра по косметологии» за 2 месяца
- «Санкт-Петербург»;
- «Москва»;
- «Тюмень»;
График распределения вакансий «медсестра по косметологии» по зарплате
Распространённая профессия «медсестра по косметологии» является хорошо оплачиваемой работой. Средняя зарплата в категории по России составляет 42500 руб. Зафиксированный минимальный размер заработка — 25000 руб. Категория, к которым относится специализация в справочке профессий, называется «». Похожие вакансии указанной специализации:
- «Медсестра»;
- «Косметолог-эстетист»;
- «Медсестра по косметологии».
Второе название (синоним) данной специализации — медсестра по косметологии. Значение медианы заработной платы в месяц по текущему запросу: 42500 руб. В общем списке интересов пользователей вакансиями по ключевым запросам, медсестра по косметологии занимает 0 позицию. Для претендующих на вакансию «медсестра по косметологии» на сегодня наиболее популярное значение ЗП — 42500 рублей. Зачастую указаную вакансию предлагают:
- «Вега»;
- «ООО Городская Парикмахерская»;
- «Клиника профессора Юцковской»;
Максимальная зарплата в месяц на данный период: 70000 руб.
Я имею право на отдых
Вы увлечены работой? Вы работаете быстро и со вкусом? Вы ответственны? Прекрасные качества! Ваш начальник или заказчик непременно оценит это и… нагрузит вас по максимуму.
В какой-то момент вы почувствуете, что в баке закончился бензин, и начнете снижать скорость. Либо вообще остановитесь. И, поверьте, никто вас толкать не будет. Вокруг достаточно желающих впрячься в вашу телегу. А вот вам потребуется отдых. И, возможно, выход из затяжной депрессии, которая обычно сопровождает хроническое переутомление.
Что делать?
Учиться тормозить вовремя. А лучше – планировать свой день, оставляя в нем, пусть небольшие, но приятные «карманы» для отдыха. Кофе или чай, музыка в наушниках, несколько минут с закрытыми глазами, а если это возможно – небольшая прогулка в обеденный перерыв… Усталость снимет, и мир вокруг станет намного добрее. Работа в таком настроении значительно продуктивнее.