При какой температуре можно спать с открытым окном

Что такое агорафобия

Что такое агорафобия в психиатрии, впервые описал Карл Вестфаль в 1871 году. В своей статье Вестфаль достаточно подробно описал симптомы и проявления расстройства, а также возможные причины проявления болезни. Если отталкиваться от самого названия фобии, это боязнь открытого пространства. «Фобия» – страх, а «агора» – переводится как рынок или площадь.

Карл Вестфаль: немецкий медик, известный как психиатр и невропатолог

При агорафобии появляется страх открытого пространства, но не только. В современной психиатрии к агорафобии относится не только фобия открытых пространств, но и другие общественные места, в которых человек испытывает беспокойство и страх, переходящий в панику. Это может быть общественный транспорт, переполненный людьми, концертная площадка, пустая улица, очередь в супермаркете и любое другое место, находящееся вне дома.

Для пациентов с агорафобией, «опасным» местом может стать всё, где прежде он уже испытывал приступ паники, и при отсутствии лечения, география этих мест расширяется. Вскоре «безопасным» местом остаётся лишь его дом, из которого пациент уже не может выйти без посторонней помощи. В более широком смысле, агорафобия — это боязнь оказаться в ситуациях, которые невозможно контролировать и купировать. Страх выставить себя на посмешище, оказаться в центре внимания, замёрзнуть, перегреться, умереть и т. д.

Как правило, агорафобия достаточно редко проявляется как самостоятельная патология. Вместе с агорафобией пациент имеет ещё ряд сопутствующих тревожных расстройств, которые провоцируют приступ паники, сопровождающийся субъективными и объективными симптомами.

Лучшее время для сна

Считается, что для полноценного отдыха и восстановления организма взрослому человеку необходимо не менее 8 часов сна. Сон – это циклический процесс, где каждый цикл состоит из чередующихся фаз быстрого и медленного сна. Продолжительность одного цикла в общей сложности составляет 1,5 часа. Если проснуться точно по окончании цикла, то пробуждение будет легким. Но если вы проснулись в середине цикла, останется ощущение недосыпа и усталости, даже если мы спали около 6 ч.

По мнению сомнологов, средняя продолжительность сна должна составлять около 5 циклов. Но количество часов, необходимое для полноценного сна, индивидуально и увеличивается с повышением нагрузки, а также при стрессе. Норма длительности сна также изменяется с возрастом. У младенцев она составляет от 12 ч до 17 ч в сутки и постепенно снижается при взрослении. К 17-18 летнему возрасту норма сна уже приравнивается к взрослой, и составляет 8-9 ч.

Наилучшее время для начала сна промежуток от 10 ч вечера до 2 ч ночи. С наступлением темного времени суток в организме человека вырабатывается мелатонин – гормон сна. Поэтому время сна должно быть согласовано с темным временем суток. При попадании света на сетчатку глаз выработка мелатонина в головном мозге снижается и в кровь начинает выбрасываться гормон бодрости – кортизол. Этот гормон помогает взбодриться и быстрей отойти ото сна.

Что произойдет с вами, если спать на открытом воздухе?

Возможно после этого вы полюбите отдых на природе!

Уйдет бессонница

То и дело мучаетесь из-за бессонных ночей? Исследование, проведенное в университете Колорадо, показало, что настроить свой внутренний будильник можно, засыпая под открытым небом. Естественное освещение и отсутствие гаджетов наладят сон и вернут вас в строй!

Увеличится уровень мелатонина

Мелатонин отвечает за качество сна. Чем его уровень ниже, тем хуже вы спите по ночам. К слову, искусственный свет, исходящий от компьютеров и телефонов, способствуют снижению мелатонина. Поэтому засыпать лучше на свежем воздухе без гаджетов под рукой.

Улучшатся функции мозга и тела

Для исправной работы ваши мышцы и мозг нуждаются в большом количестве кислорода. И чем он чище, тем лучше! Так что сон на свежем воздухе положительно влияет на функции человеческого организма.

Воздух

Свежий лесной или морской воздух – просто сказочный подарок для дыхательной системы горожан! Кислород, ионы и фитонциды положительно сказываются на работе нервной, кровеносной систем, а также общем самочувствии, способствуя крепкому и здоровому сну…

Другое дело – пыль, пары бензина и другие яды, которые могут окружать вас в мегаполисе. Если окна вашей квартиры выходят на автостраду, или через дорогу от дома работает большой завод, вряд ли будет так уж полезно спать на балконе.

Земля

Если вы впервые за долгое время решились ночевать вне дома, вас может ожидать небольшой сюрприз: новая постель, оказывается, совсем не такая теплая и мягкая, как вы ожидали! С непривычки она совсем не кажется уютной. К тому же утром спина и плечи начинают побаливать, а руки и ноги часто затекают. Как же быть?

Для начала, берегите поясницу от ветра и сквозняков. Кроме того, поскольку ночью температура может падать до 10-15 градусов, одевайтесь теплее, чтобы не простудиться – обидно шмыгать носом в жаркие летние дни

И конечно, обратите внимание на свое спальное место. Создать привычный комфорт в походных условиях легче всего с помощью портативного матраса Ролл Ап – 5-сантиметровый слой пены с памятью сглаживает ямки и бугорки, а заодно помогает равномерно распределить вес вашего тела, чтобы выпрямить позвоночник

Многим такая постель кажется даже более удобной, чем привычный диван!

Солнце

Солнце оказывает огромное влияние на нашу жизнь. И его роль не ограничивается участием в синтезе витамина D. Достаточно сравнить, например, здоровый цвет лица ваших коллег, только что вернувшихся из отпуска, с зеленоватым оттенком кожи других обитателей офиса. Задумайтесь, может быть, вы и сами слишком редко бываете на солнце?

И все-таки, не стоит подвергать свой организм резким переменам. Дозируйте солнечное воздействие. Понежиться под теплыми лучами можно до 11.00, а дальше пора перебираться в тенек. Даже под тентом вы все-таки получите порцию солнечной энергии. Но часто в отпуске бывает так, что, собравшись вздремнуть 10 минут на пляже, вы просыпаетесь спустя два часа, понимая, что успели полностью «сгореть». Ведь даже если поначалу день кажется пасмурным, солнце может выглянуть из-за туч, как только вы уснете. Загорать полезно в меру!

Улучшится дыхание

Работа в офисе и постоянное нахождение рядом с монитором способствуют накоплению в организме углекислого газа, особенно, если помещение плохо проветривается. А это, в свою очередь, затуманивает сознание, снижает вашу продуктивность, является причиной головных болей и затрудненного дыхания. Хотите дышать свободно и легко справляться с поставленными задачами? Чаще отдыхайте на свежем воздухе!

Покой и тишина

Где еще можно так отдохнуть душой, как на природе? Шелест листвы, пение птиц, шум прибоя… Часто записи с этими звуками даже специально используют для глубокого расслабления и борьбы с бессонницей. Но с оригинал, конечно, намного лучше! Дело ведь не в звуках, а скорее в общей атмосфере, которая вас окружает… Никаких автомобильных гудков и соседской музыки за стеной!

Слишком хорошо, чтобы было правдой? Что ж, пора вспомнить о насекомых! Комары, мухи, осы, пчелы, мошки и различные жуки появляются буквально из ниоткуда, и моментально лишают вас покоя. Как с ними бороться? Во-первых, можно намазаться с ног до головы специальным средством от насекомых. Во-вторых, накрыть спальное место специальной москитной сеткой, сквозь которую не сумеет пробраться ни один коварный враг. Но если у вас есть аллергия на укусы насекомых – от ночлега под открытым небом безопаснее просто отказаться.

Что такое носовой цикл? Как происходит носовое дыхание?

Носовой цикл – это рефлекторный процесс носового дыхания, длящийся от 2 до 6 часов, регулируемый вегетативной нервной системой, каждая половина носа участвует в этом процессе попеременно. Полость носа разделена носовой перегородкой на две половины, на боковых (латеральных) стенках расположены носовые раковины, их три: верхние, средние и нижние. В процессе носового цикла участвуют нижние носовые раковины, которые имеют густую сосудистую сеть под слизистой оболочкой. Кровеносные сосуды, путем влияния нервной системы на них, расширяются, вследствие чего происходит наполнение сосудов кровью и увеличение в размере самой раковины, как бы ее отек. Так происходит поочередно с каждой стороны. Если нет никаких физиологических и анатомических изменений, то носовой цикл осуществляется практически незаметно. Если только самостоятельно прижать пальцем крыло носа к перегородке и выключить из дыхания сначала одну, потом другую половину носа, то можно действительно отметить, что одна сторона дышит лучше другой, через несколько часов они поменяются местами, и так происходит постоянно. И это называется нормальным носовым циклом.

Полезно ли зимой спать с открытым окном?

Люди, как известно, делятся на два лагеря: одни не представляют жизни без чистого воздуха, а другие никак не могут вспомнить, в каком году последний раз вытаскивали поролон из окон. И все бы ничего, но приходится как-то уживаться под одной крышей. Ваш супруг призывает «закаляться», а вы боитесь простудить ребенка – кто же прав? Постараемся подойти к ситуации объективно.

 «Закройте, дует!..»

Герметизация имеет ряд преимуществ, которых, в целом, нельзя не признать:

• Во-первых, так, разумеется, теплее. Снижается риск проснуться с насморком, больным горлом и температурой. Сами знаете, какие зимы в наших краях. А ведь в защите вашего организма могут отыскаться уязвимые места – следствие перенесенных ранее заболеваний, таких как гайморит, отит или бронхит…
• Во-вторых, это простой и понятный способ экономии – за отопление и электричество тоже надо платить, поэтому нет смысла заставлять их работать впустую.
• И кроме того, при закрытых окнах как-то спокойнее. Например, с улицы не доносятся посторонние звуки, которые могли бы вас потревожить – шум машин, крики, лай собак…

Как видим, поведение тех, кто стремится плотно закрывать на ночь все окна, выглядит вполне логично и убедительно. А чем на это ответят «идейные противники»?

«В зной, в мороз ли – всё равно раскрывает он окно…»

Доктора, инструктора, туристы, оптимисты и спортсмены мужественно отстаивают свое право дышать полной грудью. Они доказывают, что:

1. Открытая форточка еще не гарантирует, что вы простудитесь. Свежий воздух – это вовсе не «экстрим», а естественная среда обитания человека. А простуда зачастую – следствие перегрева, малоподвижного образа жизни, неправильного питания и отсутствия… нормального воздуха.
2. При недостаточном поступлении нового кислорода организм вынужден дышать ядовитыми продуктами собственной жизнедеятельности. Возникает так называемое аэроионное голодание, и в результате – апатия, сонливость, головная боль… Кстати, знаете ли вы, что избыток тяжелых ионов может приводить к импотенции?
3. Поскольку бытовые приборы и батареи сушат воздух в помещении, он становится благоприятной средой для инфекционных заболеваний. Когда у одного из членов семьи случается приступ кашля, в душном воздухе принимаются «порхать» всевозможные бактерии или вирусы.

Конечно, это далеко не все, а лишь наиболее очевидные причины проветривать комнату. Свежий воздух жизненно необходим для здоровья и нормальной работы мозга!

Интересный факт: За сутки взрослый человек вдыхает около 22 000 раз, пропуская через свои легкие до 15 кг воздуха (11 тыс. литров)! Интенсивные физические нагрузки  увеличивают этот показатель. Безусловно, от нас самих во многом зависит его качество.

И все же…

Давайте будем откровенны: прочитав данную статью, вы вряд ли броситесь открывать все окна в доме. Однако хотя бы несколько простых рекомендаций, все-таки, не помешают.

Защитные возможности детского организма в значительной мере определяются воспитанием в самые ранние годы. Причем, процесс этот обоюдный – молодой маме не только нужно перестать сверх меры укутывать ребенка, но и закаляться самой, привыкая к более здоровому микроклимату. Главное – избегайте сквозняка! Оптимальная комнатная температура составляет около 20°С при влажности 50-70%

Контролировать эти показатели особенно важно в период обострения эпидемий. В холодную погоду не обязательно сразу закрывать окно

Для начала попробуйте укрываться хорошим одеялом, одеть теплую пижаму, носки и шапочку. (Подробнее – см. статью «Сон в зимнюю ночь: Как согреться в холодной спальне?») Не ложитесь в кровать сразу после душа, особенно с мокрой головой. Если вы пока не решаетесь провести всю ночь с открытой форточкой, начните с проветривания комнат перед сном, чтобы избавиться от спертого воздуха и впустить порцию свежего.

Маленькая хитрость: Чтобы приоткрытая форточка не захлопнулась, но и не распахнулась настежь от порыва ветра с улицы, прикрепите к ней фиксатор от старой раскладушки (деталь, которая регулирует высоту подъема изголовья). Это позволит отрегулировать степень открытия по собственному вкусу.

Конец добровольному заточению?

С той поры как наши далекие предки слезли с деревьев, переселились в безопасную пещеру, завалили камнем выход и разожгли очаг, им пришлось мириться и с духотой замкнутого пространства. Нам с вами в наших бетонных «пещерах» голодные тигры не угрожают, но открыть щелочку для прохладного воздуха по-прежнему страшновато. Привычка – великая сила…

Мы желаем вам приобретать только полезные привычки, чтобы сохранять крепкое здоровье, несмотря на любые неожиданности, которые может принести с собой грядущая зима!

Температура в спальне влияет на сон

Популярно убеждение в том, что сон на холоде помогает иммунной системе защищать организм от болезней. Ключевое слово здесь «закалка». С научной точки зрения, однако, этому нет никаких доказательств. Этот миф на самом деле несет с собой только дополнительные траты на отопление. Кроме того, если человек мерзнет, он спит плохо.

Тем не менее перегретая комната ухудшает сон. Поэтому многие спят крепче, когда теплыми летними ночами открыты окна. Ночью воздух становится прохладнее, и этим надо пользоваться. Лучше всего жарким летом затемнить спальню и закрыть окна в течение дня, чтобы помещение не сильно прогревалось. Проветривать спальню нужно вечером после падения дневной температуры, когда температура наружного воздуха фактически станет ниже внутренней температуры. Это легко понять, потому что внутри часто теплее, чем на улице. Совет специалистов: иметь два термометра, один в квартире и один снаружи.

В принципе, многие эксперты рекомендуют, чтобы температура в спальне находилась в пределах от 16 до 18 градусов. Специалисты по сну говорят, что в идеале комнатная температура не должна быть ни высокой, ни низкой. Ее показатели зависят и от таких факторов, как постельное белье и ночное белье.

Ответы@Mail.Ru: Можно ли детям в детсаду спать зимой с приоткрытыми окнами?

Вообще по СанПиН в зимнее время проветривание только в отсутствие детей… но может там действительно жара в группе… и окна приоткрыты, а не открыты настежь… у нас в саду есть несколько групп в которых очень жарко… я в одной работала несколько смен, если не открывать окна во время сна — дети мокрые и потом выходят на улицу и простывают… лучше приоткрыть окна и быть все время в спальне воспитателю и раскрывшихся во сне детей укрывать.

нет! проветривать надо до сончаса и после него. Я слышала, что некоторые очень плохие люди просто специально простужают детей в саду, чтобы поменьше количеством детей ходило в группы в садике (((((( Неужели это правда?

детям вообще не положено выходить на улицу они там простудится могут от свежего воздуха. Вы наверное забыли что для ребенка дет сад это настоящий котел вирусов и микробов которыми ему ПРИДЕТСЯ переболеть что бы укрепить иммунитет и в школе а далее в метро не загнуться когда на него чихнут. Ребенок не помидор его не надо парить в теплицы. Если по грамотному на ребенке должно быть в нормальных условиях на 1 одежду меньше чем на взрослом. А одевать на ребночка шапочку и дома чтобы не продуло это бред.

я считаю — даже НУЖНО. но у нас в садике так не делают, а зря. не удивляюсь что дочь часто болеет — спать в непроветриваемом жарком помещении с ещё почти 20 детьми…

У меня ребенок с рождения спит так. Ночью зимой окно открыто. В комнате 17 градусов. На ней только маечка и трусики. И тонкое шерстяное одеяло. Ребенок за 3,6 года болел один раз гриппом (2 дня) . Но мы еще холодной водой обливаемся и по снегу босиком бегаем. Закалять ребенка нужно, чтобы не болел. Меньше кутать, больше гулять.

а окна пластиковые или деревянные? в деревянных всегда вторая форточка открыта

Может там жара стоит адская, а регуляторов, как всегда нет. Если все путем, сквозняков нет, детки укрыты и температура в помещении комфортная что расстраиваться. Дома же окна открываете. У меня случай был. Малой никак вечером засыпать не хотел — орал как резаный. Мы не в понятке. Оказалось жарко ему. Мы его закутывали, в люльку и на балкон, а это апрель месяц был. Вот когда засыпал спокойно — в кроватку перекладывали.

когда я ходила в сад в советское время, окна были под потолком, т. е. как расположены современные кондеи обычно.. т. е. воздух по потолку опускался по стене и в процессе нагревался… около окон не было никаких кроватей, чтобы на детей дуть. а в детсаду все болеют не из-за проветривания, а из-за того, что в массовом скоплении людей при близком контакте вирусы распространяются быстрее. а если воздух влажный и душный, то еще быстрее. так что проветривание не виновато в болезнях вашей дочери. это все от массовости.

специально делают, чтоб на больничные ходили.

Конечно, в соответствии с СанПиН окна должны быть закрыты во время детского сна. Но вы же не знаете какая конкретно там ситуация. Когда я работала воспитателем, зимой топили так, что в группе можно было находиться только в футболке и шортах. Я приходила с утра, открывала окна в спальне, а закрывала прямо перед приходом детей (грубейшее нарушение, надо за 30 мин) , чтобы они хотя бы заснуть могли. Потому что буквально через 20 минут спальня нагревалась так, что все дети мокрые лежали — реально мокрые подушки и простыни были, так жарко. Это не полноценный отдых, а мучение. Конечно, я не взяла на себя ответственность приоткрыть окна во время их сна. А зря. Мне кажется, если бы хоть какой-то приток свежего воздуха был, сон был бы гораздо полезней. Если прямо под открытым окном кровати не стоят, нет тут криминала. А уж заболеть, когда спишь под теплым одеялом в прохладе, — нереально. Дети болеют не от этого, любого врача спросите. Вам советую поговорить с воспитателями — возможно, всему этому есть простое объяснение.

? , ?

, , … , , 2 . ()? , – ?

. , , , !

• ­- ­ ­ ­ ­­ ­­­ ­­­? ­ ­­­ ­?»
• ­­ ­ ­­­­ ­ ­­ ­­­ ­ ­? ­­ ­­?»
• ­ ­ ­­! ­­­, ­­ ­­. ­ ­ ­, ­!»
• ­­ ­­­ ­­­­ ­? ­­ ­­ ­­»
• ­ ­­ ­­ ­­ . ­­­­ ­­­­ !»
• ­­­ ­­! ­ ­ ­­, ­­ ­, ­ ­­ ­. ­­­?»
• , , ­­­ ­­, ­ ­! ­- ! ­­ 2 ­ »
• ­ ­­­ ­? 3 , ­ ­ ­­, ­»
• ­­­ ­ ­­, ­ – ­­­ ­ ­ ­ ­! ­ ­­?»
• ­­­ ­­­ ­­ ­­ ­, ­­ ­ ! ­ ­­ ­­. ?»
• ­­ ­? ­ – ­­ ­ ­­, ­­ .»
• ­­­ ­-­ ­­ ­, ­ ­­? ­ ­ ­?»
• ­ ­, ­ ­. ­­­ 84-60-89. ­­­? ­­­ ­­ ­!»
• ­­ ­ ­ ­! ­­­­, ­ ­­­­, ­ . ­­ ­­»
• ­­ ­ ­­! ­­ ­ ­. ­ -­ ­ ­ ­­?»
• ­ ­! ­ ­­, ­ ­ ­?! ­­ ­ ­ !»
• ­ ­­, ­­ ­ ­, ­ ­! ! ­ ­­!»
• ­­­ ­. ­­­? ­ ­ ­­­?»
• ­­ ­­­ ­­, ­­ ­­ ­­­ – ­ ­»
• ­­ ­­ ? ­­?»
• ­, ­­ ­! ­­, ­ ­­! ­­ ­­, .»
• ­­­ ­ ­, ­­! ­, ­­­ ­­!»
• ­­ , ­! ­­ ­­ ! ­­­­ ­­ ­ ­­­»
• ­­ ­, ­ ­­­ ­­ ­­­ ­­, – ­ ­­­ ­­­»
• ­ ­­­ ­­ ­ 2 ­? ­­, ­ ­ ­­, ­ ­»
• ­ ­­ ­­, ­­ ­­, ­ ­­! ­­, ­ ­­­.»
• ­­ ­ ­ ­­­­ ? ­­ ­ ­ ­­ ­­­!»
• ­ ­­ ­­? ­ ? ­­ ­­­­? ­ ­­? ­ ­?»
• ­ ­­, ­, ­­! ­ ­, ­­ ­­ ­­ ­­­!»
• ­­ ? ­­ ­­ ­ ­?»
• ­ ­: ­­­­­ ­­?»
• ­­ ­­ ­ ­­ ­ ­, ­­ ­­­. ­ ?»
• ­­ ­ ­ ­­ ­­, ­­­ ­ ­? ­ ­?»
• ­­ ­­ ­, ­ ­­ ­­ ­­­! ­?»
• ­­ ­­ ­ ­ ­­ ­­, ­ ­­? ­­­ ­ »
• ­­­? ­­, ­­ ­­? ­ ­ ­­­? ­ ­ ­­.»
• ­ ­ ­­! ­ ­­­: ­ ­ ­­­, ­ ­ ­ ­!»
• ­ ­ ­ ­ ­, ­ ­­? ­­ ­? ­­ ­­ ­?»
• ­­ ­, ­­ ­­ ­ ­?! ­­­ ­ ­, ­ ­ ­­­!»
• ­­, ­­­, ­ ­­­! ­ ­­, ­­ ­­­. ­­ ­?»
• , ­­, ­­ ­ , ­ ­, ­! ­ ­ ­­ »
• ­ ­ ­­ ­­, ­­ ­, ­. ­­ !»
• ­ ­, ­­, ­ ­ ­ , ­­­­! ­­­.»
• ­­­, ­ ­ ­ ­, ­ ­? ­ ­ .»
• ­­ ­ ­­. ­ ­­ ­­? ­ ­ ­ ­­.»
• ­­­ ­­ ­­­ 3-4 ­? ­ ­, ­ ­ ­­. ­­­?»
• ­ ­ ­­? ­? ­­­! ­ ­­ ­­­?»
• ­­ ­­ ­ ­. ­?»
• ­ 33, ­­, ­ ­ ­­­ ­?»
• ­ ­­­­, ­ ­­! ­­, ­ ­ ­­? ?»

Источник

Как лучше расположить кровать

Удивительно, но нередко советы Фен-Шуй тесно переплетаются с тем, что говорили нам наши предки. Считается, чтобы отдых был полноценным, а сон благополучным, кровать нужно располагать в жилище правильно, а именно:

• сзади головы обязательно должна быть какая-то опора (стена, шкаф);
• голову размещать лучше всего на север, а ноги на запад (такое положение спасет от головной боли, стресса, повседневной усталости, ссоры между супругами прекратятся).

Из практики Фен-Шуй

• желая повысить работоспособность можно ложиться головой на юг, такой расклад позволит немного наладить поток денежной энергетики;
• ложась ногами на запад можно впитать поток положительной энергетики, получить прилив духовных сил, что позволит найти музу, раскрыться творчески;
• тем, кто «потерялся» по жизни, никак не может найти свое дело, встретить вторую половинку полезно некоторое время поспать ногами на восток;
• если нужно быстро делать выбор от которого зависит многое, нужно отдыхать головой на северо-восток, тогда здравый рассудок все расставит по местам и принять решение будет легко;
• лидеры должны класть голову на северо-запад, это позволит наконец-то обрести стабильность;
• если возникает ощущение того, что вы неполноценны, ваши решения глупы и никому не нужны, тогда самое время восстановиться от собственного угрызения, самоедства отдыхая головой к юго-востоку;
• юго-запад как раз для тех, кто не властен над своими решениями, поступками.

Согласно учению Фен-Шуй все это поможет стать умнее, мудрее, богаче, счастливее. Однако нужно помнить, что наши предки все-таки склонялись к тому, что во время сна ноги должны «смотреть» на запад, а голова на север, подальше от оконных и дверных проемов – лучшего положения тела нет!

Последствия сна головой к окну

Можно ли спать по ночам головой к окну, во многом зависит от личных убеждений. Трактуется расположение восточными учениями, религиями, мнениями ученых и врачей. Рассматривать стоит имеющиеся версии по отдельности:

• народные представления и мнения мудрецов востока:
  • старославянские поверья;
  • фэншуй;
  • йога.
• официальная точка зрения ученых.

Подстерегающие опасности по древним поверьям

Для верующих поза для сна ногами к двери не подходит из-за древнего обычая выносить покойного из помещения в таком направлении. Про отдых головой в сторону окна меньше информации. Имеющиеся подробности приведены в перечне:

Суть йоги в сохранении физического и духовного баланса. Учение позволяет ставить кровать в любую сторону комнаты

Важно лишь учитывать магнитное поле земли. Понять, как правильно нужно спать головой к окну помогут советы мудрецов:
Сон принесет больше пользы, если спать в северном направлении

В крайнем случае подойдет северо-восточная сторона.
Прочие направления приведут к ухудшению здоровья и угнетению психоэмоционального фона спящего.

Заснуть головой к окну по фэншуй плохая примета. Спящего могут ожидать проблемы с работой, здоровьем и личной жизнью.
Старословяне старались ставить кровати подальше от окон. Считалось, что по улице ночью ходит нечистая сила, заглядывающая в дома и забирающая положительную энергию.

Мнение ученых

Ученые не разделяют взглядов восточных мудрецов и людей, верующих в сверхъестественные силы. Ориентир идет лишь на практичность и воздействие внешних факторов. Перечень причин, почему нельзя спать головой к окну, с точки зрения здравого смысла, приведен в таблице:

Совет! При отсутствии вредных факторов ставить кровать можно по своему усмотрению. Ориентироваться нужно на собственные ощущения. Если утром человек испытывает бодрость духа и заряд энергии, то выбранное положение идеально подходит.

https://www.youtube.com/embed//4ERldbrcDi0

Это интересно: Стеклянная шторка для ванной

Похожие записи:

Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (внчс), бруксизм. диагностика, лечение, методы самопомощи Воспалился лимфоузел за ухом: причины, как лечить и что делать Реальные отзывы на средство для похудения «жуйдэмэн» Аффективно-респираторные приступы у детей «эреспал» для детей: инструкция по применению сиропа Гель клензит и клензит-с: отзывы