Затрудненное мочеиспускание у женщин без боли

Оглавление

Страх не добежать до туалета
Причины частого мочеиспускания, которые требуют лечения
Везикоуретеральный рефлюкс (ВУР)
Избавление от фобии
Постоянное мочеиспускание в ночное время
Боязнь туалета у ребенка
Похожие и рекомендуемые вопросы
Почему поза «под кустом» лучше для дефекации
Признаки недержания мочи – 6 симптомов, заслуживающих внимания
Проявления страха не добежать до туалета
Причины возникновения
Как избежать неприятных ситуаций?
Увеличение мочевого пузыря
Специальная диета

Страх не добежать до туалета

Второй, казалось бы, противоположной стороной страхов, связанных с туалетом, является боязнь не добежать до туалета. Мучить она может довольно сильно, затрагивая не только внутренние состояния, но и уклад всей жизни. Лично мне известно много людей, особенно женщин, которые могут перед выходом из дома несколько раз подряд сходить в туалет. Некоторым из них свойственно рассчитывать количество выпитой жидкости, и даже некоторое ожидание перед выходом из дома в надежде, что часть выпитого «усвоится» и выйдет из организма в туалете дома. Все подобные действия однозначно попадают в разряд фобии, хотя эти люди и в мыслях не имеют обращаться к психологу.

Совершенно не случайно в группу риска возникновения страха не найти вовремя туалет входят преимущественно женщины. Во время беременности мочевой пузырь не может растягиваться настолько же, насколько обычно, и это заставляет беременных постоянно бегать в туалет. Естественно, перспектива лихорадочного поиска туалета в общественном месте, да еще и с животом, способна напугать вполне реальными последствиями. Проблема в том, что после родов у впечатлительных женщин воспоминания о неудобствах остаются, и они продолжают относиться к проблеме поиска туалета так, как будто они все еще беременны. И совершенно не обязательно фобия наступит сразу же после родов. Напротив, грудной ребенок отвлекает от соответствующих страхов, которые могут вернуться спустя годы. Например, в качестве последствия сильного стресса.

Страх на добежать до туалета относится к одной из самых новых фобий. Систематически возникать он стал у людей не раньше, чем в последние лет пятьдесят-семьдесят, да и то лишь в крупных населенных пунктах, В средние века и ранее такой проблемы просто не существовало. Тогда люди справляли нужду практически в любом месте, за исключением разве что культовых сооружений, и их абсолютно не беспокоило присутствие зрителей. Процесс считался вполне естественным, и не нагружался никакими дополнительными смыслами. В более поздние эпохи нравы верхов общества несколько усложнились, и прилюдное отправление естественных надобностей дворянами стало выходить из моды. Но учитывая, что дворяне в России составляли менее одного процента населения, а в Европе около полутора процентов, широко распространенными новые традиции считать нельзя было никак. И только в последнее время, когда озабоченность имиджем стала повсеместным явлением, боязнь не найти туалет превратилась в полноценную фобию.

Фобия эта проявляется уже упомянутыми ранее замерами количества выпиваемой жидкости, ожиданием, пока выпитое «усвоится» и несколькими подряд заходами в туалет перед выходом из дома. Также постоянно исследуются различные напитки на предмет их мочегонных свойств, разрабатываются маршруты вдоль кустов и безлюдных участков, тщательно изучается карта туалетов. В тяжелых случаях возможно опасное для здоровья снижение потребляемой жидкости, возвраты с полпути обратно к месту, где есть туалет, а также отказ от некоторых поездок из-за возможной проблемы отсутствия туалета. Если вы наблюдаете у себя часть этих симптомов, это веский повод обратиться к специалисту.

Причины частого мочеиспускания, которые требуют лечения

Вы чувствуете головокружение и/или вам постоянно хочется пить. Избавляться от избыточной жидкости нормально. Ходить в туалет, как беговая лошадь, при обезвоживании — ненормально. Если подобное приключилось с вами, и вы не принимаете мочегонные, то это может быть признаком диабета.

При данном заболевании в крови скапливается столько сахара, что почки должны вырабатывать дополнительную мочу и выводить излишки наружу. Как следствие, организм постоянно испытывает жажду и пытается восполнить потерянную жидкость. Обратитесь к врачу и сдайте анализы мочи и крови. Если у вас сильно кружится голова и вы испытываете слабость, вне зависимости от выпитой жидкости, вызывайте скорую.

Моча выходит по капле, хотя вы тужитесь изо всех сил. Мужчинам: помните, как вы выводили свое имя на снегу? С такой точностью, что даже могли поставить точки над “ё”? Перешли на азбуку Морзе? Виновата простата. Этот орган располагается вокруг уретры (трубки, которая опорожняет мочевой пузырь) при входе в пенис.

С возрастом ваша простата увеличивается и начинает блокировать поток мочи. Проталкивать мочу мимо простаты становится все сложнее, поэтому мочевой пузырь постоянно находится в переполненном состоянии. Куча препаратов и процедур способны уменьшить простату и настроить струю.

Жжение или боль при мочеиспускании. Скорее всего, у вас инфекция мочевыводящих путей (ИМП). Большинство женщин сталкиваются с этой инфекцией минимум один раз в жизни. ИМП не так распространены среди мужчин, однако с возрастом они начинают одолевать и сильный пол.

Также есть вероятность, что у вас заболевание, передающееся половым путем (ЗППП). Простейшие анализы мочи обычно помогают установить диагноз. Лечение, как правило, состоит из антибиотиков. Если симптомы проявляются часто и прием антибиотиков не спасает ситуацию, возможно, у вас редкое заболевание под названием интерстициальный цистит (или синдром раздраженного мочевого пузыря).

Случаются утечки мочи, особенно во время кашля или смеха. К сожалению, с возрастом обвисает не только кожа. Мышцы малого таза тоже немного расслабляются, и, как следствие, мочевой пузырь начинает хуже удерживать содержимое. Внезапное давление на живот — при подъеме тяжестей или истерическом смехе — сжимает мочевой пузырь и выжимает немного мочи.

Данное заболевание, известное как недержание мочи под напряжением (из-за физического давления на мочевой пузырь), обычно лечится препаратами и упражнениями Кегеля. Для тех, кто не знаком с упражнениями Кегеля: они представляют собой систематическое напряжение мышц, которыми вы обычно останавливаете мочеиспускание. Попробуйте попрактиковаться во время совещаний.

Возникают внезапные, сильные позывы к мочеиспусканию, но в остальном все в порядке. Сидите за рабочим столом, думаете о своем, как вдруг мочевой пузырь начинает активно взывать к вниманию. Вы отправляетесь в уборную, но стоит вам встать на стартовую позицию, как мочевой пузырь успокаивается. Возможно, у вас гиперактивный мочевой пузырь, который часто и внезапно пытается опорожниться без предупреждений.

Мышцы, пролегающие вдоль стенки мочевого пузыря, резко сокращаются, даже когда он не заполнен, и при этом их совершенно не волнует, что вы можете находиться далеко от туалета. Представьте, что к вам примотали бомбу, которой осталось тикать всего пять секунд.

Препараты обычно помогают успокоить мышцы вашего мочевого пузыря. Не стесняйтесь, просто сходите к врачу.

Везикоуретеральный рефлюкс (ВУР)

Это еще одна очень серьезна проблема. Все просто — жидкость, не имея выхода поднимается обратно в мочеточники. ВУР имеет пять степеней:

Обратный ток достигает только мочеточника;
Обратный ток доходит до почки;
Скопившаяся моча расширяет мочеточник;
Появляется известковый осадок;
Нарушаются функции почки, происходит истончение внутренних тканей почки.

Это состояние грозит попаданием инфекции в органы и более серьезными необратимыми последствиями: почечной недостаточностью, нефросклерозом. Этих осложнений избежать легко, надо всего лишь вовремя посещать туалет.

К тому же организм все равно возьмет свое и после длительных мучений он даст сигнал мозгу, что необходимо расслабить внутренний сфинктер независимо от вашего разрешения.

Избавление от фобии

Стоит отметить, что причиной появления любой из существующих фобий всегда является невроз, то есть невротическое расстройство. Из-за перенапряжения возникает функциональное нарушение работы всей нервной системы. Именно по этой причине с урофобией не получится справиться самостоятельно, как бы больному этого не хотелось. Нужно обязательно посетить квалифицированного специалиста и он поможет избавиться от недуга раз и навсегда. Основными лечебными методами при борьбе с такой фобией будут:

психотерапия;
специальные лекарственные препараты.

При составлении плана устранения урофобии с психологом придётся поделиться довольно личной информацией, ведь терапия будет определена после выяснения причин возникновения болезни. Например, это может быть уже случившийся инцидент непредвиденного мочеиспускания в общественном месте. Иногда фобия может проявиться не сразу же после него, а спустя несколько месяцев или даже лет. В таком случае для решения вопроса придётся привлечь невропатолога или психотерапевта.

Также корнем проблемы может быть энурез, которым страдал больной в детском возрасте. Эта причина — не такое редкое явление, как может показаться на первый взгляд. В этом случае во время лечения нужно устранить все физические причины, если они имеются. После этого специалист уже берётся за саму фобию, тогда от неё будет избавиться намного легче и быстрее.

При обнаружении у себя даже незначительного страха или расстройства больному важно действовать по следующему плану:

Сразу же обратиться к лечащему врачу. Он проведёт диагностику организма и направит к специалисту, способному помочь.
Попытаться оградить себя от стрессовых ситуаций, чтобы не нагружать организм.
Выполнять все предписания, полученные у невролога и психолога.

Всем, кто столкнулся с подобной проблемой, важно знать, что с ней можно жить. Не нужно бояться обращаться за помощью к специалистам, ведь только они смогут адекватно оценить сложившуюся ситуацию, помочь больному избавиться от панических атак и вернуть ему уверенность и спокойствие

Постоянное мочеиспускание в ночное время

Анатомия мочеполовой системы

Частые мочеотделения возможны при воспалительном процессе предстательной железы. Вследствие этого недомогания чувствуется жжение, при этом упадет лишь немного капель мочи. Страдая простатитом, ночные хождения по-маленькому могут вызывать болезные ощущения уретры, мошонки. Мочеотделительный канал сужается, поэтому мужчина прикладываем усилия, чтобы опорожнить мочевыводящий канал.
Если в почках появились камни, самое время бить тревогу. При мочекаменном недуге случается потребность пойти в туалет, в процессе избавления от мочи случаются колики.
Мужчина терпит боль при мочеотделении, когда камень пытается выйти наружу и двигается по мочеиспускательному каналу и вызывает резь.
Инфекционные заболевания, проявившиеся в случае половой близости (заражение трихоманадой; благодаря внутриклеточным паразитам; недуг, вызванный гонококком), доставляет немало хлопот с частым мочеиспусканием ночью.
Ночное хождение по малой нужде с болезненными ощущениями не исключено, провоцирует молочница (кандидоз) половых органов.
Ходьба по малой нужде ночной порой много раз, при этом страдания от боли, возникает при раздражении кожи из-за соприкосновения интимных зон с раздражителями (синтетические вещи, использование спермецидных кремов/гелей, презервативов).

Поэтому, без учета дополнительных факторов (холодов, обильной жидкости и т.д.), в среднем мужчина ходит в туалет примерно 5 раз днем и 1 раз ночью. Но если эти значения начинают увеличиваться, то тут стоит отправляться на обследование.

Если мочеиспускание у мужчин сопровождается не только частыми позывами, но и болью, то вполне вероятно, что тут проблема в остром цистите. Жидкость будет выходить понемногу, при этом человек будет чувствовать острую боль в области паха. Кроме этого, причина может крыться и в другом:

диабет, причем как сахарный, так и любой другой тип;
развитие гиперплазии;
наличие камней в мочевом пузыре;
уретрит и простатит.

Причинами учащённого мочеиспускания могут быть не инфекционные заболевания. Так простатит возникает из-за воспалительного процесса предстательной железы. Происходит это в ходе бактериальной инфекции.

Заболевание способно проявляться в юном возрасте. Если не обращать внимания на симптомы простатита, то он может перейти в хроническую форму. Тогда мужчину будут сопровождать каждую ночь не приятные ощущения длительное время.

Пилурия способна возникать из-за пиелонефрита. Происходит воспаление почек, что нарушает образование мочи. Если не начать своевременное лечение, то может перейти в форму почечной недостаточности. Во время пиелонефрита наблюдаются отёки, боль и частые позывы в туалет.

Ещё одно заболевание, связанное с учащённым мочевыделением считается цистит. Это вызывает воспалительные процессы мочевого пузыря. Возникновение у мужчины этой болезни бывает редко. Развивается цистит после переохлаждения организма или проникновения инфекции в мочеполовую систему.

Солевой диурез или мочекаменная болезнь может принудить мужчину к частому посещению туалета ночью. Конкременты, находящиеся в моче приводят к раздражению мочеиспускательного канала. Они вызывают ложный позыв к мочевыделению. Потребление большого количества воды помогает вывести возникшие камни.

Инфекционные заболевания, передающиеся половым путём, могут вызывать воспалительные процессы. Особенно подвергается негативному влиянию уретра. Из неё появляются выделения. Воспаление вызывает частое мочеиспускание, боль и рези. Инфекции могут перейти в заболевание уретрита, гонореи, сифилиса и хламидиоза.

Кроме инфекционных болезней мочеполовой системы, причиной пилурии может послужить возраст мужчины.

Боязнь туалета у ребенка

Боязнь туалета у ребенка это всецело вина неумелых и несдержанных взрослых. Все мы когда-то не умели делать множество вещей, выполнения которых сейчас практически не замечаем. Даже такой естественный процесс, как ходьба, требовал в свое время напряженных и драматических тренировок. Но необходимость перемещения на двух ногах очевидна в силу получаемых преимуществ, а также в силу примера, подаваемого окружающими. С туалетом все обстоит с точностью до наоборот. Во-первых, преимущества опорожнения в горшок далеко не очевидны, и даже напротив — налицо явное усложнение простейшего процесса, идущего автоматически. Во-вторых, никакого очевидного примера окружающие в массе своей не подают. Но даже если ребенок может иногда наблюдать маму в туалете, то сидит она на унитазе, а никак не на горшке.

В задачу данной статьи не входит изучение приемов приучения ребенка к горшку, эта информация более чем доступна. Сейчас гораздо важнее понять, что для реализации всех этих приемов нужно запастись колоссальным терпением, и ни в коем случае не пытаться ускорить процесс. Особенно путем высказывания недовольства, крика и наказаний. Мочеиспускание и дефекация суть процессы интимные, естественно и беспрепятственно происходить они могут лишь на фоне спокойного состояния души. Недовольство родителей приводит к повышению тонуса сфинктеров у ребенка, что обязательно приведет к результату, противоположному желаемому. Если же ситуация повторяется регулярно, это может стать не только причиной позднего приучения к горшку, но и породить серьезные проблемы в зрелом возрасте.

Почему поза «под кустом» лучше для дефекации

Дело в том, что наш запирательный аппарат устроен таким образом, что когда мы находимся в положении сидя, он не может раскрыться полностью. Существует мышца, которая охватывает прямую кишку петлей, как лассо, когда мы находимся в положении сидя или стоя, в результате этого воздействия формируется изгиб. Такой механизм является дополнительным к имеющимся запирательным мышечным устройствам. Можно провести аналогию с перегибом шланга для полива. Если быстро расправить образовавшийся перегиб, через какие-то секунды вода снова начинает бить ключом.

Благодаря блокирующему перегибу на прямой кишке запирательные сфинктеры, когда мы находимся в положении стоя и сидя, прилагают меньше усилий для сдерживания движения каловых масс внутри организма. Как только мышца меняет положение и перестает воздействовать на кишечник, устраняется залом, и путь свободен.

Положение на корточках — это эволюционно сложившееся, естественное положение нашего тела в процессе дефекации.

Современное положение сидя вошло в привычку с появлением унитазов в помещениях в конце XVIII века. Но объяснение типа «пещерный человек всегда…» является несколько проблематичным аргументом для медиков. Кто сказал, что в положении на корточках мышцы расслабляются таким образом, что обеспечивается беспрепятственное движение по кишечнику? И вот японские ученые для изучения этого вопроса давали группе испытуемых вместе с пищей субстраты, содержащие маркированные светящимися метками вещества, и в процессе дефекации в различных позах вели за ними наблюдение с помощью рентгенологического оборудования.

Вывод № 1. Действительно, в положении на корточках выводной канал кишечника принимает прямую траекторию и происходит беспрепятственное быстрое опорожнение полости прямой кишки.

Вывод № 2. Все же есть еще альтруисты, дружелюбно согласившиеся поглощать меченые субстраты и разрешившие вести за собой наблюдение во время такого деликатного дела, как дефекация!

Признаки недержания мочи – 6 симптомов, заслуживающих внимания

Для любой женщины резкий позыв к мочеиспусканию не приятен и вызывает дискомфорт.

Мы не можем отрицать, что никогда не испытывали подобного, особенно если выпили много воды, и рядом не оказалось туалета.

Однако это может быть симптомом такого хронического заболевания, как недержание мочи. А признаки недержания мочи могут указывать на расстройства мочевого пузыря.

Помимо частого мочеиспускания существуют и другие признаки, которые могут указывать на эту проблему

Очень важно уметь распознавать их, иначе расстройство мочевого пузыря может негативно повлиять на нашу жизнь по прошествии времени

Цель данной статьи заключается в том, чтобы помочь вам распознать признаки недержания мочи, от которого по статистике страдает каждая четвертая женщина (чаще после наступления менопаузы).

Каковы причины недержания мочи?

Большинство женщин страдает от недержания мочи из-за ослабления мышц тазового дна, что и приводит к раздражающим «протечкам».

Эти мышцы отвечают за то, чтобы держать мочеиспускательный канал закрытым, пока не поступит сигнал открыть его, чтобы опорожнить мочевой пузырь.

Когда мышцы теряют эластичность,даже такие легкие нагрузки, как чихание или физические упражнения приводят к утечкам мочи.

Основные причины такого ослабления — это беременность, роды и менопауза. Также триггерами могут быть:

Ожирение или лишний вес.
Перенесенный инсульт.
Диабет.
Слабоумие.
Инфекции мочевыводящих путей.
Некоторые неврологические расстройства (например, болезнь Паркинсона, Альцгеймера, расщепление позвоночника, рассеянный склероз).
Чрезмерный прием лекарств.

Признаки недержания мочи очень легко заметить, тем более что с каждым днем они усиливаются.

Даже если вы обнаружили у себя один из этих симптомов, лучше сразу же обратиться к врачу за консультацией, чтобы избежать дальнейших проблем.

Полезно знать: 10 способов борьбы с недержанием мочи

Какие же признаки указывают на развитие проблем с мочевым пузырем и недержанием мочи?

Частые позывы к мочеиспусканию

Совершенно нормально часто ходить в туалет, если вы пьете много жидкости или едите продукты с мочегонными свойствами.

Если же вам хочется в туалет чаще, чем обычно, и вы не потребляете много жидкости, это указывает на недержание мочи.

Почему это происходит? Чаще всего мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться должным образом для того, чтобы удерживать мочу.

Ощущение жжения при мочеиспускании

Пациенты, которым поставили диагноз «недержание мочи», часто жалуются на боль или жжение при мочеиспускании.

Будьте осторожны! Это симптом не недержания, а инфекции мочевыводящих путей.

По теме Мочевой пузырь: как предотвратить появление инфекций

Трудность в удержании мочи при кашле или чихании

Эти утечки мочи при кашле, чихании или других легких нагрузках, таких как прыжки и подъем по лестнице — признаки недержания мочи, довольно распространенного нарушения функции мочевого пузыря.

Признаки недержания мочи — не добежать до ванной

В последнее время вам приходится бежать до ванной? Если вы не можете дотерпеть до туалета, скорее всего, с вашим мочевым пузырем что-то не так.

В этом случае лучше пройти специальную терапию или выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дня.

У вас случаются «протечки»

Вы часто страдаете от протечек мочи? Если ответ «да», и при этом вы чувствуете сильный запах на нижнем белье, это признак надвигающихся трудностей.

Утечка может быть связана с тем, что мышцы, закрывающие мочевой пузырь, ослаблены.

Вы часто просыпаетесь посреди ночи

Невозможность контролировать работу мочевого пузыря приводит к нарушениям сна -приходится вставать каждый раз, как возникает желание сходить в туалет. Если ночью вы встаете пять и более раз, проконсультируйтесь с врачом, чтобы он поставил правильный диагноз.

Как справиться с недержанием мочи?

Для большинства женщин недержание мочи — это серьезная проблема, которая влечет за собой заметные изменения.

Большинство женщин беспокоятся из-за возможного запаха и пятен на нижнем белье. Беспокоит их и необходимости искать ближайший туалет.

Вам помогут изменения в привычном образе жизни и качественные защитные средства:

Выполняйте упражнения, укрепляющие тазовые мышцы.
Правильно питайтесь.
При необходимости используйте защитные прокладки.
Если утечка мочи слишком большая, пользуйтесь подгузниками для взрослых.
В крайнем случае можно прибегнуть к медицинскому вмешательству, в том числе к хирургической операции.

Проявления страха не добежать до туалета

Одним из главных симптомов боязни можно назвать сильные, мучительные переживания. Подобные терзания наихудшим образом отражаются на психологическом благополучии человека, затрагивая все аспекты его повседневной жизни. Такие люди перед выходом из дома могут сходить в туалет несколько раз подряд, но им всё ещё будет казаться, что это желание у них присутствует.

Часто страдающие страхом личности занимаются тем, что проверяют, обладают ли какие-либо напитки или медикаменты мочегонными свойствами.

Перед посещением того или иного мероприятия такие индивиды, в первую очередь, задумываются, будет ли там возможность «отлучиться», исследуют карту на предмет наличия общественных туалетов или безлюдных мест. Часто им приходится отказываться от различных поездок, возвращаться обратно домой, не дойдя до магазина, парка или любого другого места. Если человек боится, что ему захочется в туалет «по большому», то перед выходом из дома (или весь день) он отказывается есть.

Во многих случаях людям, планирующим посещение того или иного общественного места, просто кажется, что они испытывают постоянные позывы к мочеиспусканию, или это желание появляется у них как раз из-за самого страха. Известно, что многие иррациональные фобии способны провоцировать частое мочеиспускание или нервный понос . В спокойной домашней обстановке, как правило, такие люди не испытывают никаких опасений и не бегают к унитазу каждые 5 минут.

Физиологические симптомы обычно начинают проявляться, когда человек планирует посещение того или иного общественного места (поездку) или уже находится в ситуации, предполагающей риск не найти туалет или реальную невозможность туда попасть. Среди них:

сильные позывы к мочеиспусканию или дефекации;
учащённое сердцебиение ;
затруднённое дыхание;
дрожь в конечностях , постоянная слабость , часто кружится голова ;
тошнота , рвотные позывы;
скачки артериального давления;
покраснение кожи лица и шеи, жар, сдавливание в области грудной клетки .

Следует отметить, что у испытывающих данные опасения людей признаки проявляются не только при отсутствии доступа к туалету, но и в ситуациях, когда его посещение нежелательно. Социофобы, к примеру, могут просто бояться встать и выйти из кинозала, заполненного людьми, потому что опасаются побеспокоить окружающих и как следствие – оставить о себе плохое впечатление.

Причины возникновения

Страх мочеиспускания в общественном месте довольно часто проявляется у школьников и студентов. В особо напряжённых ситуациях — на лекциях у строгого преподавателя или во время контрольной и экзамена — не всегда можно отлучиться в туалет, особенно если в нём нужно задержаться на длительное время.

В этом случае нередко на стресс от решения задач или на неприязненное отношение к учителю накладывается страх захотеть опорожнить мочевой пузырь в неподходящей ситуации и не иметь возможности удовлетворить естественную нужду в короткие сроки. Это значительно усугубляет психическое состояние и ситуацию в целом, из-за чего даже у здорового человека может развиться урофобия.

Боязнь появления желания сходить в туалет при неподходящей обстановке может возникнуть и у взрослого человека. Скромные и боязливые личности могут легко превратиться в урофобов, посетив незнакомые места или попав в непривычную обстановку. Например, проявлению этого недуга может поспособствовать поездка в другой город. Незнание расположения общественных туалетов вызовет приступ паники при позыве на мочеиспускание, а стеснение уточнить информацию у незнакомых людей ещё больше усугубит ситуацию.

Молодёжь нередко сталкивается с подобной проблемой во вполне обыденных ситуациях, в которых ребята бывали до этого не один раз. Самым ярким примером можно назвать поход с друзьями в клуб или бар, где очередь в туалетную комнату обычно довольно длинная, а мочевой пузырь переполнен после употребления алкогольных напитков. В таком случае человек может впасть в абсолютно неожиданное паническое состояние, опасаясь оказаться в постыдной ситуации из-за сложившихся обстоятельств.

Чтобы избежать позора и не мучиться от головокружения и стресса на людях (это классические проявления панических атак), урофобы начинают осознано избегать повторения подобной ситуации. Они отказываются передвигаться на автобусах, чтобы не стоять в пробках, перестают посещать места большого скопления людей, уходят с работы и из учебных заведений. Таким образом больные пытаются оградиться от излишних страданий, но при этом лишают себя полноценной жизни.

Некоторые люди, неготовые постоянно находиться в четырёх стенах, начинают искать способы успокоения и решения проблемы непредвиденного мочеиспускания. Например, всегда носят с собой специальные пакеты, предназначенные для быстрого удовлетворения естественной нужды. Кто-то обращается к урологу, так как списывает своё состояние на появление каких-либо заболеваний мочеполовой системы. Но обычно врачи лишь разводят руками, говоря, что со здоровьем пациента все в порядке и дело вовсе не во внутренних органах.

Как избежать неприятных ситуаций?

Нужно научиться абстрагироваться от окружающих вещей, влияющих на проблему

Парурез лечится достаточно медленно. На время лечения человеку нельзя запираться дома, иначе терапевтического эффекта не будет. Рекомендуется составить стандартный маршрут на каждый день, учитывая работу и досуг вне дома. Каждый день перед сном нужно мысленно представить этот маршрут и детально визуализировать уборную. Задача пациента – заставить себя не бояться общественного туалета и научиться чувствовать себя в обществе спокойно. Это достигается путем визуализации своих действий, представления различных ситуаций, выработкой условного рефлекса и даже позитивными аффирмациями.

Находясь вне дома и чувствуя позывы в туалет, следует переключить внимание на какую-либо расслабляющую технику – специальную дыхательную гимнастику или аффирмации и аутотренинг. Это позволит найти в себе силы для посещения уборной и при этом не испытывать сильного дискомфорта. Перед выходом из дома можно сократить потребление жидкости и мочегонных продуктов, но полный отказ от жидкой пищи и воды опасен для здоровья

Перед выходом из дома можно сократить потребление жидкости и мочегонных продуктов, но полный отказ от жидкой пищи и воды опасен для здоровья

Важно помнить, что проблему нужно лечить, а не пытаться скрыть за отказом от воды

Увеличение мочевого пузыря

Как правило, мочевой пузырь вмещает в себя от 150 до 200 мл жидкости (в зависимости от индивидуальных особенностей организма). Когда мочевой пузырь наполняется, активируются рецепторы, которые посылают в мозг сигнал, что пришло время сходить в туалет. Тогда мозг, в свою очередь, активизирует чувство дискомфорта, а иногда даже и боли, чтобы мы немедленно пошли опорожнять свой мочевой пузырь.

Что произойдет, если мы этого не сделаем? Что будет, если мы не прислушаемся к своему мозгу? Если мы продолжим что-то делать, преодолевая свое естественное желание? А еще будем пить и есть, позволяя, таким образом, жидкости накапливаться в своем организме? Стенки нашего мочевого пузыря будут продолжать раздвигаться… Это не самое безопасное явление, и об этом следует знать.

Специальная диета

Если нет позывов в туалет по большому, что делать, должен знать каждый. Соблюдение диеты и корректировка рациона являются обязательными условиями для восстановления нормальной дефекации, особенно при хронических запорах.

В ежедневное меню необходимо включить продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты), а также продукты, обладающие послабляющим действием (хлеб с отрубями, сухофрукты, орехи). Советуется употребление продуктов с содержанием органических кислот (цитрусовые, квашеная капуста, кисломолочные изделия). Полезен также рыбий жир. В день нужно пить около 2,5 литра жидкости.

Из рациона следует исключить тяжелые и трудно перевариваемые блюда, продукты с низким содержанием клетчатки (мучные продукты, рис, картофель), нельзя употреблять продукты, вызывающие метеоризм (бобовые, щавель, белокочанную капусту).

Когда отсутствуют позывы в туалет по большому, то это может быть сигналом о наличии серьезного заболевания. Игнорирование патологии или самолечение могут привести к усугублению состояния пациента. В отдельных случаях имеется риск серьезных осложнений.