Группа крови родителей и детей

Мальчик или …

Многие века подряд вину за отсутствие наследника в семье возлагали на женщину. Для достижения цели – рождения мальчика – женщины прибегали к диетам и высчитывали благоприятные дни для зачатия. Но посмотрим на проблему с точки зрения науки. Половые клетки человека (яйцеклетки и сперматозоиды) обладают половинным набором хромосом (то есть их 23). 22 из них совпадают у мужчин и женщин. Отличается только последняя пара. У женщин это хромосомы ХХ, а у мужчин XY.

Так что вероятность рождения ребенка того или иного пола целиком и полностью зависит от хромосомного набора сперматозоида, сумевшего оплодотворить яйцеклетку. Говоря проще, за пол ребенка полностью отвечает … папа!

Резус отрицательный и положительный, как его узнать?

По сути, резус – это свойство крови и провести его анализ можно с помощью цоликлона. Для этого берется ваша кровь, смешивается со специальной сывороткой и проводится наблюдение. Эритроциты склеиваются – кровь положительная, нет – отрицательная. Допустить ошибки в таком исследование – невозможно. Клинки обладают новым техническим оборудованием, а значит, четкость эксперимента гарантируется. Но случалось, что биоматериал терял свои свойства или неопытные стажеры путали пробки. Так же, пациенты с болезнями почек, печени имеют повышенный уровень белка, и он способствует искажению результатов.

В любом случаи, положительный резус иметь куда приятнее и безопаснее, чем отрицательные показатели крови.

Какие продукты лучше не есть?

Вторая группа крови и отрицательный резус стали следствием перехода людей на питание преимущественно пищей растительного происхождения. Пищеварительной системе таких людей проще переработать растительную пищу, нежели животного происхождения. Всему виной история развития этой группы.


Диета по группам

Люди на заре своего формирования после длительного употребления одного мяса стали больше включать в рацион продуктов земледелия. Поэтому мясо стало поступать в рацион в меньшем количестве, что привело к изменению пищеварения.

2 группа (Rh-) сформировалась как раз на этом этапе, поэтому современным людям стоит это учитывать.

Рекомендованными продуктами, которые благоприятно сказываются на здоровье людей со второй отрицательной группой, считаются:

  • Молочные и кисломолочные продукты;
  • Все виды овощей и фруктов;
  • Соя;
  • Злаки;
  • Бобы;
  • Различные виды круп;
  • Диетическое мясо птицы;
  • Нежирные сорта рыб;
  • Соки;
  • Зеленый чай.

Диета, основанная на таких продуктах, способна укрепить здоровье, поскольку они обеспечат нормальную работу пищеварительной системы. Людям со 2 группой (Rh-) стоит помнить, что чрезмерное употребление красного мяса, жирной и тяжелой пищи спровоцирует развитие болезней ЖКТ, печени, почек, сердца и сосудов.

При беременности 2 отрицательная группа крови у женщин подразумевает питание, которое основано на молочных и кисломолочных продуктах, овощах и фруктах. Простые сочетания пищи растительного происхождения помогут женщине легче перенести период беременности, но полностью исключать мясо тоже не стоит.

Негативно на здоровье людей с отрицательной второй группой крови отражается употребление:

  1. Свинины;
  2. Сахара;
  3. Хлебобулочных изделий;
  4. Черного чая;
  5. Жирных молочных продуктов.

Питание с большим количеством муки, сахара и жира вредно для всех, поэтому эти продукты стоит минимизировать в своем каждодневном меню.

Система АВ0

Эту систему групп крови открыл Карл Ландштейнер в 1900 году, за что в 1930 году ему была присуждена Нобелевская премия. Эритроцит покрыт плазмалеммой толщиной около 7 нм, в которую встроены антигены систем АВО и резус-фактор. В плазме крови каждого человека имеются антитела против антигенов эритроцитов, которые не содержатся в его собственной крови. К. Ландштейнер описал четыре группы крови (рис. 1). При смешивании крови, взятой у разных людей, при несовместимости групп крови, происходит агглютинация (склеивание) эритроцитов в результате реакции антиген — антитело.

Рис. 1. Четыре группы крови по системе АВ0.

В мембрану эритроцитов встроен целый ряд специфических полисахаридно-аминокислотных комплексов, обладающих антигенными свойствами. Гликозилирование обеспечивают специальные ферменты – гликозилтрансферазы, гены которых расположены в 9 хромосоме и имеют три разных аллеля: А, В и 0. Белок гена 0 переносит короткую олигосахаридную цепочку, в случае наличия гена А к этой цепочке дополнительно присоединен N-ацетил-D-галактозамин, при наличии гена В – D-галактоза (рис. 2). Работа глигозилтрансфераз А и В обеспечивает образование соответствующих агглютиногенов.

Рис. 2. Структура олигосахаридов H-антигена, отвечающего за группы крови системы АВ0.

В плазме крови образуются специфические агглютинины анти-А (α) и анти-В (β). По сути – это антитела, которые вырабатывает иммунная система. Они постоянно содержатся в крови человека и предполагается, что они вырабатываются как иммунный ответ на микрофлору кишечника. Чтобы не происходило агглютинации, одновременно в крови не должны находиться пары А и анти-А, В и анти-В. Поэтому иммунная система учится распознавать свои эритроциты и не реагировать на их агглютиногены.

Таким образом, возможны следующие комбинации:

  • I (0) – анти-А+анти-В;
  • II (А) – А+анти-В;
  • III (В) – В+анти-А;
  • IV (АВ) – А+В.

При переливании крови, чтобы не произошло склеивания красных кровяных телец, нужно, чтобы эритроциты донора не содержали агглютиногенов, к которым в плазме крови реципиента есть агглютинины. Схема переливания крови представлена на рис. 3. Эритроциты I группы крови не содержит агглютиногенов, ее можно переливать любому реципиенту, людей с такой группой крови называют универсальными донорами. Эритроциты IV группы крови содержат оба агглютиногена, но в плазме нет агглютининов, следовательно, людям с такой группой крови можно переливать любую другую, и таких людей называют универсальными реципиентами.

Рис. 3. Схема переливания крови.

Исключением из этой схемы является Бомбейский феномен. Он был открыт при переливании крови людям во время вспышки малярии в Индии в 1952 году. Оказалось, что у некоторых людей не образуется олигосахаридный остов, на который глигозилтрансферазы А и В переносят дополнительные сахара. Таким образом, даже при наличии генов А и В, гликозилтрансферазы не имеют субстрата, с которым могут работать. У таких людей, помимо наличия агглютининов анти-А и анти-В, агглютинация возникает даже при переливании I группы крови. Носители такой крови являются универсальными донорами.

Анализ группы крови провести достаточно просто. Для этого, каплю исследуемой крови смешивают с сыворотками I-III групп крови. В зависимости от того, где произошла агглютинация, можно выяснить группу крови (рис. 4). В случае Бомбейского феномена, агглютинация произойдет во всех трех лунках. В настоящее время вместо сывороток используют цоликлоны – моноклональные антитела к агглютиногенам.

Стоит отметить, что реакция агглютинации происходит между эритроцитами и плазмой крови. При смешивании плазмы крови разных групп агглютинации не произойдет.

Рис. 4. Анализ групп крови. 1 – I (0) группа, 2 – II (А) группа крови, 3 — III (В) группа крови, 4 – IV (АВ) группа крови.

Метки

хирургортопедияреабилитацияРассеянный склерозпротезированиеТравматологиямедицинас бодрым утромэволюцияхосписпереохлаждениеедамужчиныатопический дерматитМетеочувствительностьЕГЭпрофилактикаСпортвиртуальная реальностьантибиотикПитаниеженское здоровьеартериальное давлениегипотиреозСевастопольбактерииракБАДыморозтуберкулезхолестериндень здоровьяМагнийдиагностикащитовидкаангелыГипертониямеждународный деньособые детилекарствабессонницасолнечные детивакцинацияэкзаменырейтингиммунитетигровая зависимостьстрессбольницыльготыбесплатнобиполярное расстройствоанализылудоманиямолодостьонкологияСПИДгемблингпанкреатитстатистикасиндром Даунавыставкакоронавирусвидеоигрыпогодазарядкаиргоманиявирусшкольникилоракушерстводетская поликлиниканогтиРАССонзожковидлучшие врачигрыжа животакамни в почкахпольза и вредЭкземалечениеCOVID-19мозггипертиреозпаллиативная помощьаутизмострый перецВИЧаутоиммунное заболеваниевитаминыдиабетаминокислотыгормоныискустводетищитовидная железапрививказдоровье

Питание

Среди диетологов прошлого века была очень популярна теория, что питание должно соответствовать группе крови для того, чтобы поддерживать нормальное состояние здоровья. В основе ее лежало предположение, что люди с первой отрицательной группой крови, не имеющие антигенов — ни АВ, ни Rh, являются как бы «чистыми» предками человеческой цивилизации. При этом не отрицалась теория Дарвина — происхождения человека от приматов и постепенная его эволюция.

Эти первые человекообразные особи, населявшие планету, были охотниками и питались преимущественно мясной пищей, которая и была для них идеальной. Современным же обладателям данной группы, живущим в принципиально иных условиях, придерживаться такого питания практически невозможно. Поэтому были специально разработаны диетические рекомендации по сбалансированному питанию, которое бы приносило максимальную пользу, с учетом всех особенностей физиологии.

Важным фактором, который учитывался при составлении такой диеты, считалось повышенная склонность к ожирению, избыточному весу. А оно, как известно, не сулит здоровью ничего хорошего, провоцируя развитие атеросклероза, заболевания сердца и сосудов, сахарного диабета и других эндокринных нарушений.

Исходя из этого были составлены следующие диетические рекомендации:

  • мясные блюда из нежирных сортов мяса (говядины, птицы);
  • рыбные блюда также из мясистых и нежирных сортов рыбы;
  • крупяные изделия из не молотых, а цельных зерновых продуктов, богатых белком (гречка, пшено, пшеница, зернистая перловая крупа, не шлифованный рис);
  • среди овощей следует предпочесть виды капусты, содержащие больше белка — цветную, брокколи, брюссельскую, а также тыкву, кабачки, патиссоны, лук;
  • употреблять достаточное количество зелени, способствующей усвоению мясных продуктов — петрушки, шпината, кресс-салата;
  • среди напитков предпочтение следует отдавать натуральным травяным чаям, отвару шиповника, боярышника, черному чаю предпочесть зеленые сорта.

Составлен и перечень продуктов, которые не рекомендованы к употреблению:

  • жирное мясо;
  • жирные сорта рыбы;
  • колбасы, корейка и прочие копчености из мяса;
  • копченая рыба;
  • слизистые и калорийные каши (овсяная, манная);
  • яйца в любом виде и любые молочные продукты;
  • бобовые продукты из-за их высокой калорийности — фасоль, соя, горох, чечевица;
  • животные жиры — сливочное масло, смалец, сало;
  • различные соусы на основе жира — майонез, кетчупы;
  • картофель, белая капуста, томаты;
  • напитки, содержащие кофеин, и повышающие аппетит — кофе, черный чай, кислые соки (апельсиновый, гранатовый, томатный).

Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему «Питание по 1 группе крови» в рамках данного материала.

Эти диетические рекомендации одобряет и современная медицина, допуская небольшие отклонения. Но в целом соблюдение такого рациона будет хорошей базой для поддержания здоровья.

Беременность

Групповая принадлежность для течения беременности не играет особой роли, а вот отсутствие резус-антигена может создать массу серьезных проблем. Единственным исключением являются случаи, когда и у будущей матери, и у будущего отца отрицательный резус, и ранее у нее не было родов и абортов от резус-положительного мужчины, то есть если у нее в крови не образовалось резус-антител.

Но это не значит, что у будущего ребенка тоже отрицательный резус, потому что он наследуется по законам генетики 1:1, то есть в 50% случаев. Этот белок, проникая в организм матери через плаценту, способствует постепенной выработке у нее антирезус-антител. Антитела обязательно вступают во взаимодействие с антигеном и наступает резус-конфликт.

Рекомендуем изучить по данной теме также:

Совместимость групп крови для зачатия ребенка

Чем опасен резус-конфликт

При первой такой беременности концентрация таких антител еще не столь высока, и, если не случилось выкидыша, младенец может родиться с желтухой, анемией, увеличенной печенью. Не исключены различные врожденные аномалии. Повторная резус-конфликтная беременность опасна уже в первый ее триместр. Как правило, она заканчивается выкидышем. Лишь в очень редких случаях удается ее выносить, но такие новорожденные появляются на свет больными, с аномалиями и часто нежизнеспособны.

Что нужно делать женщине с отрицательным резусом

Проблема резус-конфликта успешно решается современной медициной и иммунологией. Беременная резус-отрицательная женщина должна регулярно посещать врача и сдавать анализы на наличие в крови резус-антител, определяют их концентрацию и периодически вводят антирезусный глобулин, который связывает и выводит из организма образующиеся антитела.

В таком случае женщина может полностью выносить беременность и родить вполне здорового малыша.

Какие бывают группы крови и как происходит их определение

Первая положительная группа крови

Рекомендуем изучить похожие материалы:

  1. 1. Система гемостаза: зачем сдавать анализ на свёртываемость крови
  2. 2. Как подобрать диету по группе крови: худеем вместе
  3. 3. Причины повышения или понижения нейтрофилов в анализе крови у детей?
  4. 4. Нормы содержания нейтрофилов в крови и какие функции они выполняют
  5. 5. Что значат повышенные эозинофилы в анализе крови у взрослых?
  6. 6. Правильное питание при повышенном уровне билирубина в крови
  7. 7. Низкий уровень общего билирубина в крови: причины понижения показателя

Как определить группу крови

Существующие на сегодняшний день способы установления группы крови далеки от совершенства. Все они подразумевают доставку образцов в лабораторию и занимают не менее 20 минут, что может быть весьма критично в определенных условиях. Три года назад в Китае разработали экспресс-тест, способный определить группу вашей крови всего за 30 секунд даже в полевых условиях, но пока он широко не применяется в медицине, поскольку имеет сильную погрешность.

Для определения группы кровь берут из вены

Скорость тестов на группу крови является одной из главных проблем. Попади человек в аварию, случись с ним несчастный случай – его группу крови необходимо будет установить, чтобы спасти ему жизнь. В случае же, если данных по пострадавшему нет, придётся ждать еще 20 минут, и это при условии, что лаборатория находится под рукой.

Поэтому врачи настоятельно рекомендуют либо запомнить свою группу крови (такой тест как минимум делают в детстве, в больницах и даже на призывной комиссии в армию), либо записать ее. Вон на айфоне есть приложение «Здоровье», куда можно внести информацию о себе, включая рост, вес и группу крови. На случай, если вы окажетесь без сознания в больнице.

Раздел «Медкарта» в приложении «Здоровье»

На сегодняшний день в мире используют 35 систем определения группы крови. Наибольшее распространение, в том числе в России, получила система ABO. По ней кровь делится на четыре группы: А, В, О и АВ. В России им для удобства использования и запоминания присвоены номера — I, II, III и IV. Между собой группы крови отличаются содержанием в плазме крови и эритроцитах особенных белков. Эти белки не всегда совместимы между собой, и если несовместимые белки соединить, они могут склеивать эритроциты и разрушать их. Поэтому существуют правила переливания крови, чтобы переливать кровь только с совместимым типом белков.

Для определения группы крови ее смешивают с реагентом, содержащим известные антитела. На основу наносят три капли крови человека: к первой капле добавляют реагент анти-А, к другой капле — реагент анти-В, к третьей – реагент анти-D. Первые две капли используются, чтобы определить группу крови, а третья — для выявления резус-фактора. Если эритроциты не склеились в ходе опыта, значит, группа крови человека совпадает с типом анти-реагента, который в нее добавили. Например, если в капле, куда добавили реагент анти-А, частички крови не слиплись, значит у человека группа крови А (II).

1 группа крови

Первая (I) группа крови, она же группа O. Это самая распространенная группа крови, она выявлена у 42% населения. Ее особенность в том, что на поверхности кровяных телец (эритроцитов) нет антигена A или антигена B.

Поскольку в I группе нет антигенов, долгое время считалось, что человек с I группой крови «универсальный донор» – мол, она подойдет к любой группе и «приспособится» к антигенам на новом месте. Сейчас медицина отказалась от этого понятия, поскольку были выявлены случаи, когда организмы с другой группой крови все равно отвергали I группу. Поэтому переливания производятся почти исключительно «группа в группу», т. е. у донора (от кого переливают) должна быть та же группа крови, что и у реципиента (кому ее переливают).

Человека с I группой крови ранее считали «универсальным донором»

2 группа крови

Вторая (II) группа крови, она же группа A, означает, что на поверхности эритроцитов находится только антиген А. Это вторая по степени распространения группа крови, она есть у 37% населения. Если у Вас группа крови А, то вам нельзя, например, переливать кровь группы В (третья группа), ибо в таком случае в вашей крови имеются антитела, которые борются против антигенов В.

3 группа крови

Третья (III) группа крови — группа B, которая противоположна второй группе, так как на кровяных тельцах присутствуют исключительно антигены B. Она присутствует у 13% людей. Соответственно, если перелить человеку с такой группой антигены типа A, они будут отторгнуты организмом.

4 группа крови

Четвертая (IV) группа крови в международной классификации называется группа AB. Это означает, что в крови есть как антигены A, так и антигены B. Считалось, что если у человека такая группа, ему можно переливать кровь любой группы. Из-за наличия обоих антигенов в IV группе крови нет белка, который склеивает эритроциты — это главная особенность данной группы. Поэтому эритроциты крови человека, которому делают переливание, не отталкивают четвертую группу крови. И носителя группы крови АВ можно назвать универсальным реципиентом. По факту медики стараются редко прибегать к этому и переливать только ту же самую группу крови.

На самом деле для четвертой группы в этом нет ничего критичного — главное перелить кровь с тем же резус-фактором.

Наглядное отличие групп крови

Предпочтительная диета

Обладатели первой группы крови Rh— зачастую страдают от избыточного веса. Поэтому, помимо достаточной физической активности, таким людям рекомендуется соблюдение особой диеты, целью которой является либо похудение, либо удержание своего веса в рамках нормы.

Основные правила при составлении рациона для людей с первой отрицательной:

  • минимизация либо исключение из меню продуктов с высоким содержанием витамина Е:
    • бобовых;
    • картофеля;
    • кукурузы;
    • капусты;
    • цитрусовых;
    • калины;
    • шиповника;
  • предпочтение продуктов с высоким содержанием витаминов группы В:
    • орехи;
    • греча;
    • отруби;
    • баранина;
    • субпродукты;
    • яйца;
    • молоко;
  • включение в меню продуктов, богатых калием, марганцем, йодом:
    • йодированная соль;
    • морепродукты;
    • морская рыба;
    • ламинария;
    • шпинат;
    • брокколи;
  • исключение из употребления продуктов с высоким содержанием сахара и жира, приготовленных на дрожжах;
  • основа меню — зелёные и свежие овощи, богатые клетчаткой и обладающие низкой калорийностью;
  • исключение из рациона всех видов сыра, кроме козьего;
  • употребление разрешённых видов мяса не менее 4 раз в неделю.

Рекомендации по выбору тех или иных продуктов основаны на характерных для таких людей отклонениях в метаболизме.

Таблица: рекомендуемые и нерекомендуемые продукты для людей с первой группой крови Rh-

Рекомендуемые продукты Продукты, употребление которых следует ограничить Нерекомендуемая пища
  • мясо (говядина, баранина, курятина);
  • хлеб: ржаной, соевый, рисовый, хлеб без клейковины;
  • субпродукты (сердце, почки, печень);
  • морепродукты (морскую капусту, мидии, креветки);
  • рыба (лососёвые и тресковые породы, морской язык, осетрина, форель, сельдь, щука, сардина);
  • грецкие орехи;
  • овощи: артишок, брокколи, топинамбур, пекинская капуста, лук-порей, тыква;
  • фрукты: инжир, слива;
  • гречка, ячмень, рис;
  • масло: оливковое и льняное;
  • из напитков отдавать предпочтение зелёному чаю и травяным настоям (ромашки, шиповника, липового цвета), а также сок ананаса и сливы.
  • молоко, молочные продукты, сливочное масло;
  • избегать большого употребления яиц;
  • овсяная каша;
  • козий сыр;
  • изделия из пшеницы;
  • ветчина;
  • икра любого вида, копчёная рыба, осьминог;
  • арахисовое, кукурузное, хлопковое масло;
  • овощи: картофель (употребление его должно быть минимальным), брюква, дайкон, цуккини, томаты, фенхель;
  • фрукты: груши, айва, абрикос, виноград, персик, яблоки, хурма;
  • напитки: клюквенные морс, настой боярышника, виноградный и абрикосовый сок, пиво, красное и белое вино.
  • хлеб: белый, пшеничный;
  • мясо: свинина, гусятина;
  • соусы (майонез, кетчуп);
  • цитрусовые (изредка разрешён грейпфрут);
  • чечевица;
  • капуста белокочанная, краснокочанная, брюссельская, цветная;
  • мороженое;
  • приправы: корица, острый перец;
  • изюм;
  • грибы;
  • дыня;
  • земляника и клубника;
  • чёрные маслины;
  • баклажаны;
  • авокадо;
  • из напитков: кофе, чёрный чай, настои эхинацеи, зверобоя, ревеня, сены, отвар листьев земляники, крепкие алкогольные напитки и напитки, содержащие большое количество кислоты (в том числе соки из апельсинов и мандаринов), все виды напитков с заменителями сахара.

Для тех, кто стремиться избавиться от ненужных килограмм, существуют советы по сбросу веса, способствующие нормализации обмена веществ:

  • исключить из своего меню все продукты, препятствующие нормальной выработке инсулина и способствующие замедлению метаболизма:
    • все виды сладостей, в том числе «полезные»;
    • злаки, содержащие глютен, в особенности пшеница;
    • растительные жиры (подсолнечное, пальмовое, рапсовое масло);
    • трансжиры;
  • не сидеть на диете, принцип которой состоит в жёстком ограничении калорийности;

  • нормализовать сон;
  • убрать из меню все виды капусты (кроме брокколи), а также блюда из овса, которые уменьшают количество вырабатываемых щитовидной железой тиреоидных гормонов;
  • добавить в рацион те продукты, которые налаживают оптимальную выработку гормонов щитовидки:
    • красное мясо;
    • печень;
    • рыба;
  • соблюдать достаточные физические нагрузки, оптимальными являются аэробика, бег, плавание и другие высокоинтенсивные виды спорта.

Видео: секрет диеты по группе крови

Для мужчин и женщин обладание первой группой крови с отрицательным резус-фактором характеризуется наличием своих недостатков и достоинств. Многие из этих людей становятся почётными донорами и спасают сотни жизней. Во избежание осложнений для здоровья следует придерживаться определённого питания и физической активности.

Можно ли забеременеть, если у партнеров разные резусы?

Разные резус-факторы партнеров не влияют на возможность зачатия. Однако резус-конфликт, который может развиться впоследствии, ставит под угрозу беременность и рождение ребенка. Поэтому при планировании зачатия рекомендуется определить резус-факторы партнеров, чтобы заранее знать о возможном риске.

Как правило, первая беременность у таких пар проходит без осложнений. Пока в крови женщины еще не выработались антитела (на это нужно время), резус-конфликт с плодом не развивается. Если же у будущей мамы ранее были резус-несовместимые беременности, то есть механизм формирования антител уже был запущен, они начнут вырабатываться очень быстро.

С каждой беременностью число антител в крови увеличивается. Вероятность возникновения резус-конфликта также возрастает, если ранее имели место прерванные или внематочные беременности, а также переливание крови. Поэтому не позднее 3 суток после прерывания беременности или гемоинфузии женщинам с отрицательным резус-фактором внутримышечно вводят человеческий антирезусный иммуноглобулин. Это позволит минимизировать риск осложнений в будущем – при следующей беременности.

За беременными с высоким риском резус-конфликта обязательно наблюдают врачи: женщина должна регулярно сдавать анализ крови, который позволяет отслеживать наличие антител к эритроцитам плода. В настоящее время во многих странах принято делать инъекцию антирезусного иммуноглобулина на 28 неделе большинству резус-отрицательных женщин. Иногда эту процедуру повторяют на 32 неделе.

Диетические советы

В прошлом веке очень популярной была теория зависимости питания от группы крови. Резус-фактор в ней совершенно не учитывался. Считалось, что существуют определенные продукты, наиболее важные для человека с каждой группой крови. А также указывалась неполезная пища, которая зашлаковывает организм, способствует возникновению заболеваний.

Вот кто ел только мясо

Происхождение всех людей с первой группой генетически связано с первыми человекообразными особями, не имеющими антигенов в крови. Они охотились и питались только мясной пищей. Из-за резкого изменения экологии нынешним «охотникам» невозможно употреблять одно мясо, понадобятся и другие полезные продукты.

Диету предлагалось соблюдать всю жизнь. Хотя теория уже давно опровергнута длительными исследованиями, у нее остаются последователи. Поэтому приводим все, что касается первой группы крови.

Что можно

Люди с этим признаком считаются подверженными ожирению. Рациональное питание требует ограничения сладостей, мучных изделий.

  • Показаны блюда из нежирного мяса говядины или баранины, рыбы, морепродуктов.
  • Готовить каши следует только из цельного зерна (наиболее полезна гречка).
  • Следует отдать предпочтение блюдам из тыквы, брокколи, шпината, морской капусты с луком, петрушкой.
  • Пить можно зеленый чай, травяные чаи, отвар шиповника.

К обычным рекомендациям придется отнестись критически

Что нельзя

Не рекомендуется сочетание в однодневном рационе молока и мясных блюд, особенно из свинины.

  • Запрещена колбаса, копчености, жирное мясо.
  • Молочные продукты и яйца.
  • Предлагается отказаться от кислых фруктов и ягод, маслин, цитрусовых, апельсин, мандаринов, клубники.
  • Ограничивается овсяная каша, манка.
  • Противопоказанным считается сливочное масло, твердые сыры, мороженное, кетчуп, майонез.
  • Картофель, бобовые, капуста.
  • Черный чай, кофе, апельсиновый сок, кефир и молоко.

Теоретические основы питания по группе крови предусматривают постепенный переход на строгую диету, допускают временные послабления. Некоторые считают такой подход единственно рациональным для похудения или сохранения веса и здоровья.

Современная медицина не одобряет излишества в питании, но и против строгого вегетарианства. В продуктах питания должны быть все необходимые компоненты, иначе придется долго восстанавливать лекарствами нарушение баланса.