Мастерон пропионат и энантат (дростанолон)

Комбинирование пропионата с другими анаболиками

Пропик редко принимается самостоятельно, так как куда лучше используется в комбинациях. Поговорим сегодня о наиболее популярных.

Курс туринабола и тестостерона пропионат

Комбинация тестостерона с туринаболом — отличный вариант для тех, кто желает пройти свой первый курс стероидов без просаженного тестостерона в этот период и при этом получить больше эффекта, чем от соло курса. А для тех, кто уже успел пройти соло курс с туринаболом или другими анаболиками и на собственном опыте понял, что пора бы уже эти препараты совместить и не крутить носом, так как общее состояние без тестостерона как-то не особо радует и повторять такой опыт уже не очень хочется.

Проще говоря, если у вас нет знаний и опыта, а курс стероидов все таки вы решили сделать и причём самостоятельно, то самым подходящим и удачным вариантом для каждого из вас – это пройти курс туринабола с тестостероном пропионат, так как такой курс проще администрировать и при этом можно меньше отхватить проблем. К тому же, такое сочетание может использоваться как с целью набора, так и на сушку при правильно подобранном питании и тренинге.

Если учитывать первый опыт, то в таком случае стоит остановиться на 6 неделях курса в качестве знакомства и обучения. Пропик ставить можно трижды в неделю по 100 мг., но лучше через день, а туринабол нужно принимать по 30-40 мг. каждый день в 3-4 приёма по 10 мг. Таблетки принимать лучше натощак, если нет проблем с пищеварением, в противном случае принимайте их во время пищи или после еды. После такого курса необходимо пройти терапию (ПКТ), для этого подойдёт тамоксифен, но лучше остановиться на кломиде.

Курс мастерон и тестостерон пропионат

Связка с мастероном используется чаще на цикле сушки, но уже при наличии опыта этот препарат хорошо себя показывает для набора сухой мышечной массы, но в таком случае используются дозировки выше и длина курса увеличивается тоже. Несмотря на то, что вещества относятся к одной группе, они имеют различный стероидный профиль, поэтому отлично дополняют друг друга.

Инъекции можно делать в одном шприце, так как препараты на масле можно смешивать. Инъекции нужно выполнять через день, а стартовая дозировка веществ составляет по 100 мг каждого. Если комбинацию использовать для сушки, то результат будет зависеть от того, как вы будете питаться, и заниматься. В целом можно поставить акцент на пару месяцев с целью скинуть 10-20% массы и при этом не растерять мышечную. ПКТ после такого курса можно пройти на тамоксифене или кломиде, а в период курса рекомендую использовать гонадотропин по моей схеме. Схемы пкт и гонадотропина доступны на сайте в разделе «Здоровье».

Курс пропионата и станозолола

Комбинация используется больше на рельеф, так как станозол практически не задерживает воду, но при этом хорошо накапливает белок в тканях, что служит хорошим катализатором азота в мышцах, который даёт эффект венозности и наполненности мышц.

Если имеются проблемы с жкт, то станозол можно заменить на инъекционный винстрол, но этот препарат стоит значительно дороже. В плане эффектвиности винстрол и станозолол одинаковы, отличаются лишь тем, что инъекции винстрола имеют большую биодоступность и обходят пищеварительную систему, но частота применения препаратов остаётся неизменной. Курс стоит растянуть на 6-8 недель. Тестостерон вводится в дозировке 100 мг. через день, а станозолол нужно принимать каждый день по 30-40 мг. дробно. Дозировка оральной версии делится на 3-4 равных приёма, а инъекции винстрола желательно выполнять дважды в день по 20 мг. Для ПКТ подходит тамоксифен или кломид.

Выбор связки зависит от ваших целей. Главное — помните, что побочные эффекты могут быть, как у мужчин, так и у женщин, поэтому никогда не назначайте себе препараты самостоятельно, перед приемом и во время курса стероидов обращайтесь к специалисту, сдавайте необходимые анализы, чтобы не навредить своему организму.

Как, когда, сколько?

Уточню, что в этой статье мы рассматриваем возможности применения тестостерона пропионата как единственного вещества, употребляемого пользователем на первом «курсе».

Именно такое осмотрительное знакомство с андрогенно–анаболическими стероидами поможет в перспективе получить от их применения максимальный эффект и сохранить баланс «польза-вред». В этом ключе чуть ранее мы рассмотрели метандростенолон, а теперь рассмотрим тестостерона пропионат.

Да, я считаю, что пропионат вполне пригоден для использования «соло» по следующим схемам: «сила», а также «сила и масса». Дозировка в таблицах приведена в мг действующего вещества.

Если Вы внимательно посмотрите на первую таблицу, то заметите, что инъекции пропионата ставятся каждый третий день. Такая схема позволяет своевременно «сливать» воду, которую, пусть и в относительно небольших количествах, но задерживает этот препарат. И сохранять, в первую очередь, рост силовых показателей. Именно поэтому данная схема больше подходит для любителей пауэрлифтинга.

Схема, представленная во второй таблице, позволяет не только прибавлять в силовых показателях, но и в собственном весе, и будет более интересна начинающим бодибилдерам.

Так происходит потому, что достаточно частыми инъекциями поддерживается постоянная относительно высокая концентрация тестостерона пропионата в крови.

Есть и еще один вариант приема тестостерона пропионата, который в большей степени подойдет соревнующимся спортсменам. Суть его состоит в единовременной инъекции порядка 300 мг. препарата примерно за час-два до старта.
Такой резкий «вброс» тестостерона позволяет спортсмену почувствовать большой прилив сил и уверенности непосредственно на соревнованиях. Кроме этого, таким образом можно «обмануть» допингконтроль. Не знаю насколько это актуально для спортсменов ФПР, но на моей памяти несколько спортсменов AWPC успешно прошли ДК, сделав подобную манипуляцию перед соревнованиями.

Спортивная добавка для качества жизни

Но это все фармакология и большой спорт. А что же делать мужчинам, у которых встал вопрос о том, как повысить уровень тестостерона?

Ведь образ жизни, экология и возраст больно бьют по мужскому здоровью. В организме начинаются неблагоприятные изменения.

Гормональный уровень зависит от ряда причин, и даже возраст не всегда может быть причиной его снижения. Эта проблема может случиться с очень молодым мужчиной. Но для того чтобы его поднять, не стоит сразу браться за фармакологические препараты, чтобы поднять уровень тестостерона.

Кому стоит обратить внимание на бустеры тестостерона:

спортсменам предпочитающие естественный прирост массы;

• мужчинам, возраст которых достиг 40 лет, для поддержания формы;
• мужчинам старше 20 лет, у которых наблюдаются проблемы с половой функцией или есть необходимость поднять уровень тестостерона при незначительном его снижении.

Бустеры тестостерона наиболее эффективны для мужчин, возраст которых определяется как средний биологический. Причина в том, что их физиология имеет общий сниженный уровень тестостерона.

Стоит учитывать, что прежде чем начать прием препаратов, важно сдавать анализ на уровень тестостерона, так как и растительные компоненты имеют противопоказания:

• повышенное артериальное давление;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• болезни почек.

Наиболее популярные БАДы можно объединить в список известных добавок:

1. Самое известное вещество, стабилизирующее и стимулирующее организм вырабатывать свободный тестостерон — D-аспарагиновая кислота. Доказано, что прием 3-х граммов вещества на протяжении двух недель повышает содержание тестостерона в крови на 40%.
2. Экстракт тропического растения — Трибулус Террестрис. Действие вещества основано на стимуляции гипофиза, который вследствие этого увеличивает выработку гормона. Кроме того, способствует улучшению кровообращения.

Цинк, магний, витамины группы В – это сочетание само по себе важно для человека. Собраны они в добавке ZMA

Цинк способен поднять тестостерон у мужчин. Магний способствует синтезу протеина и росту массы. Пиридоксин высвобождает энергию и выравнивает соотношение гормонов в крови.
Индонезийское растение – Тонгкат. Его основное свойство заключается в повышении концентрации свободного тестостерона.
Вещества, необходимые для организма, о которых сегодня говорят с экранов телевизоров — незаменимые жирные кислоты. Мышцы, энергия, продуцирование тестостерона. Дефицит этих кислот может существенно навредить организму.

Тестостерон пропионат — плюсы и минусы стероида

Тестостерон

Тестостерона пропионат соло

  На спортивные показатели и физическую форму мужчин имеет влияние главный гормон сильного пола – тестостерон. Природный вид этого вещества обладает коротким периодом полураспада.

Его длинна по времени составляет 10 минут. Благодаря этому можно сказать, что спустя 50 минут после его введения в организм, микрочастицы компонента практически все расщепляются.

https://youtube.com/watch?v=KUwmRZWnBUw

» alt=»»>

Поэтому многие годы ученые проводили разнообразные исследования, пытаясь разработать препарат, обладающий свойствами тестостерона, однако имеющий долгий период расщепления. Благодаря стараниям медиков, был создан производный компонент главного мужского гормона.

Несмотря на это, опытные спортсмены и профессиональные бодибилдеры предпочитают применять анаболики, состоящие из естественного тестостерона. Тестостерона ципионат, тестостерона энантат, сустанон, тестостерона пропионат, а также омнадрен и андропен – наиболее популярные гормоны, использующиеся среди мастеров, посвящающих свою жизнь физическим нагрузкам.

Тестостерона пропионат наиболее применяемый компонент. Он продается в форме инъекций.

Особенности стероида

Анаболическая и андрогенная активность препарата высокая, равняется 100% от тестостерона. Ароматизация также высокая, поэтому требуется дополнительное применение антиэстрогенных препаратов, для минимизирования негативных проявлений эстрогенной активности.

Токсичность для печени отсутствует, так как препарат вводится при помощи инъекций, тем самым минуя внутренние органы, и сразу попадает в кровь. Продолжительность действия короткая, составляет 2-3 дня, за счёт чего требуются частые инъекции стероида.

Обнаружение препарата в крови составляет порядка месяца.

Какой из анаболических стероидов выбрать для своего курса, будет это тестостерон пропионат или энантат, сустанон, а может, приём будет комплексным с другим видом анаболиков. Все эти вопросы необходимо заранее обсудить с квалифицированным специалистом, только в его компетенции, верно, подобрать курс подходящий именно вам.

Побочные эффекты

1. Влияние на печень;2. Повышение давления;3. Высыпания на ла лице в виде акне;4. Повышение агрессивности;5. Проблемы с желудком, расстройства;6. Гинекомастия;7. Понижение выработки своего тестостерона

Учитывая, что дозировка препарата в любом цикле восьминедельного курса довольно маленькая, эти эффекты не будут проявляться в ярко выраженной форме. А если вы будете употреблять анаболик в качестве одного средства, не комбинируя с другими, данная проблема вообще вас не коснется.Стоит также отметить, что с правильных количествах препарат могут применять и девушки.

Составление курса

Чаще спортсмены прибегают к комбинированному курсу, когда раз в два дня вводится пропионат в дозе 100 мг., через день Винстрол по 50 мг. и ежедневно Дианобол по 30 мг.

В любом из случаев рекомендуется вводить анаболик небольшими дозами, но чаще, не реже трёх раз в неделю. Чем, например, разовая доза, но с максимальным количеством миллиграмм, что в результате приводит к благоприятной среде развития побочных явлений.

Рекомендации

Поскольку уже нет смысла обсуждать, как колоть тестостерон пропионат, мы хотим дать вам несколько полезных советов, которые сделает ваш курс безопасней и эффективнее.

Не забывайте о тренировках. В обществе сложился такой стереотип, что стероиды — это своего рода волшебный эликсир, который просто так наращивает мышечную массу. Мол, не нужно даже тренироваться, мускулы и так сами вырастут. Обидно, но данный стереотип распространен и среди многих посетителей тренажерных залов и фитнес-центров. Если и вы относитесь к числу таких людей, то вынуждены вас огорчить: нет, от приема стероидов у вас не появятся мышцы просто так. Как и спортсмены, которые занимаются натурально, вам нужно будет регулярно тренироваться, чтобы добиться желаемых результатов. Правильно питайтесь

В бодибилдинге грамотно составленный рацион занимает такое же важное место, как и грамотно составленная программа тренировок. Вновь повторимся, что тестостерон пропионат — это не волшебный эликсир, и он не наделит вас рельефом или массой, если вы при этом не будете прикладывать усилий

Под этими усилиями мы имеем ввиду не только регулярные тренировки, но и правильное питание. Делайте упражнения согласно инструкциям. Каждый более-менее опытный культурист знает, что от правильной техники выполнения зависит эффективность упражнений и безопасность суставов и сухожилий. Прежде чем добавить то или иное движение в свою тренировочную программу, убедитесь, что вы в идеале изучили технику его выполнения. Давайте мышцам восстанавливаться. Хоть пропионат и повышает силовые показатели и уровень выносливости, это вовсе не значит, что вам каждый день стоит убиваться в тренажерном зале. Практически все люди, которые, так или иначе, связаны с фитнесом, знают о том, что мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. Именно поэтому вам нужен четкий план тренировок, в котором помимо спортивных занятий будут выделены дни для восстановления. Разминайтесь перед каждой тренировкой. Чем сильнее вы будете становиться, тем больше будут ваши рабочие веса. Чем больше будут ваши рабочие веса, тем больше будет нагрузка на связки и суставы. Чтобы их не травмировать, вы обязательно должны проводить разминку перед каждой тренировкой!

Как колоть пропионат? Думаем, нам удалось дать ответ на данный вопрос. Вновь повторим, что вам не следует слепо следовать всему тому, что написано в данной статье. Думайте своей головой, учитывайте особенности своего организма и тогда у вас получится добиться успехов и избежать большого количества побочных эффектов. Желаем успехов на тренировках!

Преимущества Тестостерона пропионата

Тестостерон пропионат имеет существенные плюсы:

• очень быстрый выраженный эффект;
• он не вызывает задержки жидкости в организме, поэтому зачастую используется спортсменами на сушке для получения лучшего рельефа мышц;
• обладает хорошим жиросжигающим эффектом.

Также к достоинствам этого андрогена можно отнести и его доступность. Купить тестостерон пропионат не составляет труда, да и стоит он недорого.

Могу порекомендовать от себя лично попробовать капсулы Irwin Naturals, «Бустер тестостерона, красный». Это средство для повышения уровня тестостерона с донаторами азота. В упаковке 60 мягких желатиновых капсул с жидкостью. Цена 1973 рубля. Качество просто отменное. Действительно виден результат. Ребята, которые принимали, сразу отмечают увеличение мышечной массы. Причем это не временное состояние, как при приеме других препаратов из аптеки. Эффект длится в течение нескольких месяцев. Да и во время перерыва объем мышечной ткани уже не снижается.

И еще особо хочется остановиться на препарате для ночного применения. Это Cellucor, ночной тестостерон, который обеспечит:

• улучшение сна;
• повышение выносливости;
• прирост мышечной ткани.

В упаковке 120 капсул с комплексом ZMA. Пьется очень легко, никаких побочных не отмечалось. Стоимость 2630 рублей.

Качество этого тестостерона действительно проверено временем и отзывами спортсменов.

Побочные эффекты, связанные с Тестостероном

Применяя какое-либо экзогенное соединение, мы всякий раз подвергаем организм риску

Независимо от причины, по которой это делается – ради любопытства, в рамках бодибилдинга, занятий спортом или для улучшения качества жизни, нужно соблюдать крайнюю осторожность при использовании такого андрогенного средства, как Тестостерон, и особенно это касается отмены препарата. Это может показаться нелогичным, но очень серьезные побочные эффекты связаны именно с прекращением использования любого продукта Тестостерона

Поэтому, так важно знать о таком побочном эффекте, как прекращение выработки гормона. Он развивается вследствие введения в организм очень мощного андрогенного средства

В ответ на поступление гормона извне, происходит прекращение его эндогенной выработки организмом. Короткий курс может не иметь серьезных последствий, но длительное применение стероидов обязательно приведет к значительному гормональному дисбалансу. Употребление стероидов может привести к очень неприятному состоянию – гипогонадизму, при котором естественная выработка Тестостерона организмом не происходит. Длительное пребывание в таком состоянии будет иметь разрушительные последствия, поэтому так важно ответственно подходить к использованию стероидов. По окончании стероидного курса должна проводиться ПКТ, или послекурсовая терапия. В ходе нее используются ингибиторы ароматазы (ИА), позволяющие снизить уровень эстрогена в организме. Обязательным также является применение ХГЧ – природного гормона, стимулирующего естественную выработку Тестостерона яичками. Если не следовать этим советам, то может понадобиться ЗТТ (заместительная терапия Тестостероном) на протяжении всей жизни, чтобы компенсировать отсутствие естественной продукции гормона. Это случается очень редко, но при чрезмерном злоупотреблении андрогенными средствами такая возможность не исключена. Если же грамотно использовать препараты из группы ИА и средства, восстанавливающие выработку гормона, никаких проблем возникнуть не должно.

Гепатотоксичность

Любое использование андрогенных средств, кроме типичных побочных эффектов, может оказывать вредное воздействие на печень. Регенерация гепатоцитов происходит очень медленно, а это означает, что при необратимом повреждении этих клеток может понадобиться пересадка печени. Это крайний случай, но такое возможно, если не проявлять заботу о печени

Поэтому так важно знать, что практически любой вид андрогенов обладает некоторой токсичностью, и его применение увеличивает нагрузку на лимфатическую систему. Однако, стоит отметить, что степень токсического влияния на печень зависит от типа используемого андрогена

При использовании Тестостерона пропионата о токсическом воздействии на печень можно не беспокоиться. Начнем с того, что инъекционная форма препарата попадает в организм, минуя печень. При внутреннем приеме вещество обязательно проходит через печеночный барьер, где осуществляется своего рода проверка соединения на безопасность для организма. Многочисленные исследования перорального применения высоких доз Тестостерона пропионата, показали отсутствие гепатотоксичности у этого препарата.

Сердечно-сосудистые эффекты

Применение любого андрогенного средства приводит к изменению уровней холестерина. Стероидная терапия также может повлиять на уровень артериального давления. Однако основная причина этого нежелательного явления заключается в механизме обратной связи, проявляющемся в снижении уровня эстрогена. Эстроген, несмотря на его плохую репутацию в плане побочных эффектов, очень важен для обеспечения нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Присутствие его в достаточном количестве – гарантия того, что сердечно-сосудистая система находится под контролем

Вот почему так важно при использовании ИА не снижать уровень эстрогенов до нуля. Поэтому лучше применять меньшую дозу, обеспечивающую умеренное снижение содержания эстрогена вместо полного прекращения его выработки организмом

Это даст возможность использовать андрогенное средство без ущерба для состояния сердечно-сосудистой системы. Кроме того, для предупреждения негативных побочных явлений рекомендуются регулярные кардиотренировки и соблюдение диеты.

Genetics.uz не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация не носит рекомендательного характера и предоставляется исключительно в ознакомительных целях. Для правильного использования тех или иных препаратов, обязательно необходимо обратиться к спортивным врачам и/или сертифицированным тренерам.

Показания и противопоказания, возможные осложнения

В спорте прием этого анаболического медикамента используется для эффективной редукции жировых отложений, в то время как для лиц, не увлекающихся физическими упражнениями, он может назначаться для устранения эректильных проблем и предупреждения сердечных болезней (коронарных и ишемических расстройств).

Выгоды от использования в спорте:

• усиление силовых показателей;
• возникновение мышечной гипертрофии;
• ускорение восстановительных процессов;
• предотвращение катаболизма;
• повышение спортивной мотивации.

Пропионат мужского гормона — это модифицированный тестостерон, к которому добавлена молекула пропионовой кислоты. Необычная комбинация приводит к сильнейшему андрогенному воздействию, часто провоцирующему возникновение побочных явлений.

При длительном приеме выработка собственного тестостерона тестикулами уменьшается, поэтому без ПКТ употребление средства может вызывать временную феминизацию, упадок сил и половое бессилие.

Табу на прием анаболического медикамента:

1. гепатит и сильные поражения печени;
2. психическая неуравновешенность;
3. несовершеннолетие;
4. болевые ощущения в простате.

Наиболее распространенные побочные реакции включают: зуд и покраснение в месте введения, образование уплотнений, чрезмерный всплеск агрессии и повышенный рост волос по всему телу (однако в области головы диагностируется обратный эффект — облысение). Дополнительные изменения могут включать образование прыщей, увеличение простаты в размерах и появление гинекомастии.

К признаками непереносимости (иногда встречается на продукцию определенных производителей) относят повышение температуры до 38 градусов и возникновение сильных ягодичных болей. Наличие одного из этих симптомов — основание для отказа от приема пропионата.

Если также употребление эфира мужского гормона от иного производителя вызвало аналогичные негативные ощущения, то высока вероятность наличия индивидуальной непереносимости пропионата. Есть небольшая оговорка: быстрое прохождение неприятных симптомов (1–2 дня) свидетельствует об адаптации организма, поэтому отказ от курса в такой ситуации является излишним.

Важно! Прием эфира тестостерона полностью запрещен при дисплазии предстательной железы, поскольку анаболический компонент вызывает усиление воспаления «второго сердца мужчины».

Тестостерон пропионат инструкция

Препарат используется в основном по 2 схемам:

• сила;
• масса и сила.

В таблице ниже конкретно расписаны дозировки приёма для достижения обоих целей:

Если внимательно изучить первую схему приёма для улучшения силовых показателей, то инъекции необходимо делать через 2 дня на третий. Это позволит избавляться от воды, которая хоть и незначительно, но способна задерживать данный препарат, что позволит сохранить силовой результат. Именно схема № 1 лучше всего подходит для пауэрлифтинга.

Вторая схема приёма позволит улучшить не только силовые показатели, но и продвинуться в наборе мышечной массы. Это происходит за счёт более частого применения инъекций и как следствие поддержание высокого % тестостерона в крови. Поэтому схема № 2 больше подходит для бодибилдинга.

Существует ещё один метод использование курса тестостерона пропината, которую используют перед соревнованиями. Необходимо за 1-2 часа до старта соревнования вколоть 300мг. препарата, что вызовет резкое улучшение силовых показателей и уверенности в себе.

Бывали случаи, когда так обманывали допинг-контроль хоть это и рисковый способ достижения высоких наград, но имеет право на жизнь.

Свойства препарата

Тестостерон пропионат по своим
свойствам мало отличается от любого другого вида Тестостерона, за исключением
скорости высвобождения и периода полураспада. Препарат по структуре фактически не
отличается от природного гормона, вырабатываемого в организме человека и большинства
видов животных. В связи с этим Тестостерон считается самым безопасным стероидом
для использования, так как организм каждого человека привык к воздействию Тестостерона,
хотя и в меньших количествах.

Тестостерон обладает умеренной эстрогенной активностью и средней степенью сродства к ферменту ароматаза (ответственному за превращение Тестостерона в эстроген). Соответственно при использовании Тестостерона следует ожидать умеренный уровень ароматизации, если только одновременно не применяется ингибитор ароматазы (например, Аримидекс, Аромазин или Летрозол), блокирующий преобразование Тестостерона в эстроген. Поэтому Тестостерон предпочитают в качестве средства для наращивания мышечной массы, но он может также быть использован в фазы «сушки» и сжигания жира. В конце концов, применение одного из видов Тестостерона требуется в ходе любого курса анаболического стероида, по крайней мере, для поддержания физиологической функции Тестостерона в организме в течение периода, когда эндогенная продукция гормона подавлена или прекращена из-за использования стероидов. Тестостерон также обладает очень сильным анаболическим действием и может применяться сам по себе.

Среди спортсменов и культуристов сложилось мнение, что Тестостерон пропионат – лучший вариант Тестостерона для использования в фазы «сушки» и сжигания жира. Многие утверждают, что он задерживает жидкость в организме в меньшей степени, чем другие этерифицированные формы Тестостерона. Такие утверждения не имеют под собой какой-либо научной аргументации. Как объяснялось ранее, эфир пропионата (или любой другой эфир, связанный с Тестостероном) всегда отсоединяется ферментами в организме, и в результате остается 100%-ный чистый Тестостерон. Этот идентичный природному гормону Тестостерон может свободно выполнять свою функцию в организме, и это касается любых этерифицированных форм гормона. Таким образом, единственное возможное изменение, связанное с присоединением эфира, относится к периоду полувыведения и скорости высвобождения. Очевидно, что никаких других отличий при использовании разных форм Тестостерона быть не должно или они будут минимальными, так как от присоединенного эфира зависит только количество высвобождаемого гормона в кровоток в любой конкретный момент времени.

Похожие записи:

Суприма-лор Паратонзиллярный абсцесс Правила внутреннего распорядка Что такое рабочее время по трудовому кодексу 24 лучших курсов по обучению профессии косметологов в москве + резюме Метаналь