Вагилак

Фармакологическое действие

Капсулы Вагилак – пероральное средство, которое содержит лактобактерии. Под их воздействием восстанавливается микрофлора влагалища, активизируются регенеративные и защитные процессы в слизистой, поддерживается оптимальный уровень рН.

Гель эффективно увлажняет, препятствует сухости слизистой оболочки, устраняет неприятные ощущения, тем самым повышая качество сексуальной жизни

Использование геля позволяет устранить дефицит вагинальной смазки. Как следствие, женщины исчезают все проявления связанные с сухостью влагалища: зуд, жжение, трещины. Средство способствует устранению сухости слизистой на продолжительное время. Он эффективен при наличии этого симптома, связанного с разными причинами – менопаузой, приемом лекарственных средств, стрессов, заболеваний и т.д.

Использование геля позволяет предотвратить повреждение слизистой оболочки и ускорить восстановительные процессы.

Вагинальные капсулы (свечи) Вагилак содержат бактерии, способствующие нормализации микрофлоры влагалища, в частности лактобактерии и др.

Вагилак нормализует рН влагалища. Как следствие, замедляется рост патогенной микрофлоры и увеличивается количество «полезных» бактерий. Препарат препятствует проявлениям рецидива бактериального вагиноза.

Инструкция по применению Вагилака (Способ и дозировка)

Таблетки

Оральные капсулы (таблетки) Вагилак применяются перорально. Желательно запивать капсулы большим количеством воды, принимать их в процессе приема пищи. Дозировку и продолжительность лечения в каждом индивидуальном случае определяет лечащий врач. В большинстве случаев необходимо принимать по одной капсуле средства в сутки.

Терапевтический эффект после лечения развивается на протяжении от двух до шести недель.

Инструкция на свечи Вагилак

Вводить вагинальные капсулы (свечи) нужно интравагинально. Препарат вводится в положении лежа глубоко во влагалище, это нужно делать перед сном. На протяжении всего периода лечения средством необходимо тщательно соблюдать личную гигиену.

При терапии нарушений вагинальной микрофлоры, связанных с инфекционно-воспалительными гинекологическими болезнями острого и хронического характера, в основном назначается по одной капсуле Вагилак на ночь. Применение средства начинается на 4-5 день после начала терапии антибиотиками. Курс лечения в таком случае продолжается 10 дней.

С целью профилактики нарушения микрофлоры влагалищ, в том числе связанных с трихомониазом, бактериальным вагинозом и кандидозом, назначается монолечение Вагилаком. Каждый день, начиная со второй половины месячного цикла, ежедневно вводится одна капсула средства глубоко во влагалище перед сном. Курс лечения в таком случае продолжается 10 дней.

Если существует такая необходимость, врач может продлить курс лечения или назначить повторную терапию Вагилаком.

На протяжении какого периода времени необходимо использовать капсулы (таблетки) и гель, и по какой схеме принимать препарат, определяет лечащий врач.

Вагилак при беременности и лактации

Если отсутствуют указанные выше противопоказания, Вагилак может использоваться для лечения беременных и кормящих мам. Лечение препаратом можно практиковать на протяжении всего периода беременности.

Прием Вагилака при беременности иногда включается в общий комплекс действий при подготовке к родам. Препарат нужно начать принимать за две недели перед предполагаемыми родами. По 1 капсуле ежесуточно нужно принимать вплоть до начала первых схваток. Благодаря улучшению микрофлоры повышается уровень растяжимости тканей, что является профилактической мерой для предотвращения разрывов тканей.

Мыло Вагилак применяется при беременности для проведения ежедневных гигиенических процедур. Также для увлажнения влагалища может применяться гель.

Аналоги Вагилака

В аптеках можно приобрести ряд аналогов препарата, к которым относятся биологически активные добавки, а также те лекарственные препараты, действие которых направлено на нормализацию микрофлоры половых органов женщины.

При выборе препарата стоит учесть, что отличается не только цена аналогов, но и их составляющие. Такие препараты содержат лактобациллы и бифидобактерии, которые выделяются из кишечника здоровых людей, тогда как в Вагилаке содержатся лактобактерии, обитающие в урогенитальном тракте здоровых женщин.

Тем не менее, аналогами Вагилака считаются препараты Ацилакт, Бактериобаланс, Бифи Нормолайзер, Бифидумбактерин, Лактобактерин, Пролит и др.

Комплекс упражнений по работе с мышцами тазового дна

*Комплекс упражнений на видео с 4:52:

Это небольшой комплекс упражнений, с помощью которого можно воздействовать на эту хрупкую конструкцию и подтянуть ее, вовлечь в работу глубокого блока мышц, обеспечить стабилизацию пояснице, обеспечить себе эффективное распределенное движение.

Выполняя этот комплекс упражнений для пресса и мышц тазового дна ежедневно хотя бы в течение 2 месяцев, вы заметите улучшения в виде уменьшившихся болей в районе крестца, поясницы.

Упражнение 1. “Мертвый жук”

Ощущаем крестец и нижние ребра. Если у вас ярко выраженный грудной кифоз, то есть вы постоянно сутулитесь и голова в положении лежа запрокидывается назад, то я рекомендую положить под голову небольшую подушечку.

Поднимаем согнутые в коленях ноги вверх, ощущаем опору в крестце между поясницей и ковриком проходит как будто бы тонкий лист бумаги – то есть мы не прогибаемся и не уплощаем поясницу. Ладони обращены к полу. На вдохе опускаем попеременно ноги вниз и на выдохе возвращаем в исходное положение.

Контролируем появление такого “холмика” в районе живота, он должен оставаться плоским. Если появляется такой “холмик” или “домик” – это значит, что прямая мышца живота пытается стабилизировать поясницу, а она для этого не создана. Это должны делать мышцы глубокого блока.

Выполняем 20-40 повторений.

Упражнение 2. Side-to-side

Остаемся в положение лежа на полу, руки убираем в стороны ладонями вниз, ноги остаются в положении table top (согнуты в тазобедренном суставе и коленях). Между коленями у нас как будто бы сжата маленькая монетка, мы их не “расклеиваем”.

В  этом положении, с опорой на крестец, мы начинаем на вдохе опускать сведенные вместе колени в одну сторону и голову поворачивать в другую. Затем отталкиваясь от пола рукой возвращаю ноги и голову в исходное положение.

Также избегаем избегаем появление “домика” в районе пресса.

Если не получается положить  колени на пол, то мы опускаем их ровно на столько на сколько нам это кажется комфортно.

Можно оставить голову на месте, взгляд направить в потолок.

Делайте по 10-15 повторений в каждую сторону.

Упражнение 3. Assisted Roll Up

Cадимся на коврик, ощущаем свои седалищные кости, берем ноги под колени, расширяем грудную клетку в районе ключиц. Стопы плотно погружены в коврик, на голове – как будто ваза в фруктами.

Начинаем отталкиваться толкать стопами коврик от себя, наклоняем таз, наполняем спину как будто бы нам в грудину дует ветер, давим бедрами в ладони. Затем стопы скользят по коврику и мы позволяем себе опуститься на коврик. На голове у нас по-прежнему как будто ваза с фруктами. В этом положении мы делаем вдох и на выдохе давим бедрами в ладони и всплываем в исходное положение.

Важно не делать рывки, контролировать дыхание и отсутствие “домика” на животе. Упражнение 4. Сфинкс

Сфинкс

Упражнение 4. Сфинкс

Ложимся животом на коврик, в положении разгибания. Пальцы стоп можно упереть в коврик или вытянуть носки. Поднимаем верхнюю часть туловища на локти, локти – под плечевыми суставами. Пальцы рук широко расставлены.

Делаем вдох и на выдохе начинаем закручиваться, смотреть себе на пупок, отрывать таз от коврика, пока не окажемся на голенях. Представляем как будто из грудины – луч света, который светит в край коврика. Расширяем пространство между лопатками. Как бы раздвигаем коврик. В таком положении задерживаемся на 10 секунд. После этого от головы запускаем разгибание и постепенно опускаем таз на пол.

Делаем 5-6 повторений.

После этого мы становимся на четвереньки, смотрим, чтобы ладони были строго под плечевыми суставами, колени – под тазобедренными суставами, хорошая опора голени. Голова как бы подпирает потолок, не проваливается вниз и не задирается вверх.

Направляем взгляд в край коврика, представляем условные диагональные линии между левой ладонью и правым коленом и правой ладонью и левым коленом. Затем  стягиваем коврик по диагонали (остаемся внешне в неподвижном положении, но работа происходит внутренняя) точно также удерживая натяжение в течение 10 секунд.

Не проваливаемся в лопатках, следим за тем, чтобы живот был напряженным.

Упражнение 5. Контроль разгибания.

Положение на четвереньках. Опускаем таз вниз, давим голенями в пол, но не прогибаемся в пояснице. Во время обратного движения, мы как будто бы подтягиваем и коленями коврик к ладоням. Затем в таком положении тоже замираем на 10 секунд, продолжая дышать, растягивать коврик ладонями, расширять пространство между лопатками.

Делаем 10 повторений.

В упражнении мы контролируем именно разгибание – хорошее включение мышц тазового дна и кора не дает нам провиснуть в пояснице.

Пятница, 08.11.2019

Вагинальные увлажняющие средства

Вагинальные увлажняющие средства (например, Replens, HYALO GYN и Revaree) — это средства, которые можно регулярно использовать для увеличения количества влаги во влагалище. Они могут снизать дискомфорт во время терапии с использованием расширителя, половой активности и гинекологических исследований. Вагинальные увлажняющие средства особенно эффективны во время менопаузы или приема лекарств, снижающих уровень эстрогена.

Используйте вагинальные увлажняющие средства не реже, а то и чаще, 3 раз в неделю. Их можно наносить на влагалище, на вход во влагалище, на клитор и на внутренние половые губы (меньшие складки кожи вокруг входа во влагалище).

Лучше всего наносить вагинальное увлажняющее средство непосредственно перед сном. Это объясняется тем, что средство лучше всего впитывается, когда вы лежите и спите. Не наносите увлажняющее средство перед терапией с использованием расширителя, потому что оно не впитается в кожу так, как нужно.

Для получения дополнительной информации о вагинальных увлажняющих средствах ознакомьтесь с материалом Укрепление здоровья вульвовагинальной зоны.